Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
15
|
16
|
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
30
|
|
|
31
|
||||||
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 211
Что делать при медленном обмене веществ?
Как это возможно? Медленный обмен веществ связан с увеличением продолжительности жизни у всех животных. Это позволяет предположить, что жившие 60.000 или просто несколько сотен лет назад с медленным метаболизмом могли жить дольше, так как получить достаточное количество калорий было сложно. Например, большинство паломников, прибывшие к нашим берегам, умерли в первую зиму. Они не смогли найти достаточной пищи, но те, у кого был медленный метаболизм, выжили. Как видите, не всегда плохо иметь медленный метаболизм, это может быть позитивом. Конечно, в сегодняшней ситуации это плохо, если бесконечно есть пустые калории без питательных веществ. Это увеличивает риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака при таком питании. Но выбрав правильное питание и сохранив нормальный вес, человек с медленным метаболизмом может стареть гораздо медленнее. Наше тело - как машина. Если мы постоянно ведём машину на высокой скорости - она быстрее будет изнашиваться. Так как животные с медленным метаболизмом живут дольше, так и потребление большего числа калорий, ведущее к ускорению метаболизма, будет только ускорять наше старение. Вопреки тому, что вы, возможно, слышал и читали в прошлом, наша цель должна быть другой: меньше есть - ровно столько, сколько нам нужно для поддержки нормальной мышечной массы, и не более, с тем, чтобы сохранять скорость нашего метаболизма относительно медленной. |
| В избранное | ||
