Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни и правильное питание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

618 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни и правильное питание - 209


Единственный метод значительного удлинения жизни

Неоспоримых доказательств увеличения продолжительности жизни с помощью диетических ограничений огромное количество. Снижение потребления калорий является лишь экспериментальной техникой последовательного увеличения продолжительности жизни. Это доказывают все исследования, проводимые от насекомых и рыб до крыс и кошек. Существуют сотни исследований на эту тему.

Учёным давно известно, что мыши, потребляющие меньше калорий, дольше живут. Недавние исследования показали такой же эффект среди приматов (т.е. нас). Также недавно было опубликовано исследование, где обнаружилось, что снижение калорийности на 30% значительно увеличивает продолжительность жизни обезьян. Экспериментальная диета обеспечивала адекватное питание, что способствовало замедлению метаболизма обезьян и снижению температуры их тела, как это было у долгоживущих мышей. Снижение уровня триглицеридов и увеличение полезного холестерина также были замечены. Исследования на протяжении многих лет на многих различных животных подтвердили, что те, кто едят меньше, дольше живут. В самом деле, когда животные съедают много пищи на своё усмотрение - это сокращает жизнь как минимум на половину.

Низкокалорийное питание с высоким содержанием питательных веществ приводит к резкому продлению жизни и профилактике различных заболеваний. По грызунам и приматам мы видим:

  • Устойчивость к экспериментально индуцированному раку
  • Защиту от спонтанного и генетически наследственного рака
  • Задержку в начале поздних заболеваний
  • Отсутствие атеросклероза и диабета
  • Снижение уровня вредного холестерина и триглицеридов, увеличение полезного холестерина
  • Повышение чувствительности к инсулину
  • Укрепление механизма сохранения энергии, в том числе снижение температуры тела
  • Снижение окислительного стресса
  • Снижение показателей клеточного старения, включая клеточные скопления
  • Укрепление механизмов обновления клеток, в том числе ДНК, коррекция ферментов
  • Сокращение воспалительной реакции и пролиферации иммунных клеток
  • Улучшение защиты от экологических влияний
  • Подавление генетических изменений, связанных со старением
  • Защиту от генов, связанных с удалением кислородных радикалов
  • Производство метаболитов, мощных агентов
  • Замедление метаболизма
Читать дальше на nazdor.ru...
В избранное