Обливание лечит от болезней лучше, чем любые таблетки. Обливание
прохладной водой после тёплой полезно для взрослых и детей. Закаливание –
это кратковременный, необходимый организму стресс, во время которого
«подхлёстывается», а не изматывается иммунная система…
Ребёнка можно купать в контрастной воде примерно с 1-2 лет. После
купания ребёнка облейте водой контрастной температуры (разница должна
быть не меньше 12-15 градусов) и заверните в полотенце. После обливания
растирать как раз не надо, иначе теряется смысл обливания. Малыш должен
согреться сам – настроить свою систему на быстрое переключение с одного
температурного режима на другой. При обливании резко сужаются сосуды и
идёт мощная теплоотдача (малыш становится горяченький), а если
растереть, он может простыть. Обливание – это здоровье, оптимизм и
прекрасное настроение на весь день!