Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровый образ жизни и правильное питание - 131


Обливание - лучшее лекарство

 

Обливание лечит от болезней лучше, чем любые таблетки. Обливание прохладной водой после тёплой полезно для взрослых и детей. Закаливание – это кратковременный, необходимый организму стресс, во время которого «подхлёстывается», а не изматывается иммунная система…

Ребёнка можно купать в контрастной воде примерно с 1-2 лет. После купания ребёнка облейте водой контрастной температуры (разница должна быть не меньше 12-15 градусов) и заверните в полотенце. После обливания растирать как раз не надо, иначе теряется смысл обливания. Малыш должен согреться сам – настроить свою систему на быстрое переключение с одного температурного режима на другой. При обливании резко сужаются сосуды и идёт мощная теплоотдача (малыш становится горяченький), а если растереть, он может простыть. Обливание – это здоровье, оптимизм и прекрасное настроение на весь день!

Николай Петренко

Статья от сообщества сторонников здорового образа жизни "На здоровье!": http://www.nazdor.ru/topics/maintenance/temper/current/165460/

 


В избранное