Без сигарет жизнь бесцветна?

Продолжаю отвечать на письма.

Слежу, по рассылкам и на сайте, уже более года.
Давненько задумывался по поводу бросить курить,
всё ни как не соберусь.

Мне 47, инж.электроник, курить начал с 16-17:-(

Вроде созрел, но не уверен, что получится.
Не хотелось чтобы силы и деньги оказались потрачены зря.

Что ещё поспособствовало принятию решения:

Работаю на фабрике по изготовлению сухих завтраков, принадлежащей Nestle.
Пошла политика запрета курения, но разрешили курить за территорией.
Бегать за КПП тоже начинает надоедать и +ко всему начали записывать.

 Если получится у меня, бросить. Фронт вашей деятельности расширим,
есть предложение выйти на уровень администрации с предложением.

Насчет администраций и т.д. – это я всегда ЗА. Вот только сначала надо самому бросить, а своим примером и другим показать эффективность предлагаемого.

Т.М.

На следующее письмо буду отвечать по ходу.

Здравствуйте, Тимур!

Всё-таки решился написать Вам или вернее обратится за помощью.

Несколько месяцев следил за вашим сайтом, надеюсь что Ваша методика

действительно помогает.

Курю я уже 17 лет, сейчас мне 35. Много раз бросал, не курил по несколько месяцев,

последний раз не курил больше года, но недавно опять затянуло.

Вот это именно и есть следствие того, что я называю психологической зависимостью. Можно не курить несколько месяцев, но если в голове остаются «хвостики» зависимости, то она может снова вас подчинить себе и месяцы и годы спустя. Т.М.

Вообщем, бросить курить у меня хватает сил, но вот долго продержаться или вообще никогда не курить запала не хватает.

В последнее время я прихожу ко все более точной формулировке того, чем я занимаюсь, помогая бросить курить. Наиболее подходит, на мой взгляд, объяснение, что я помогаю обрести в вопросах курения мировоззрение некурящего человека. Обратите внимание на некурящих людей – они ведь не «держатся» для того, чтобы не закурить снова. Оно им просто не нужно.

Вчера в кольцевой рассылке – специальная рассылка для обучающихся, я задал вопрос: В чем, на ваш взгляд, главное отличие мировоззрения курящего человека и некурящего?

Один из ответов участников, который мне понравился звучал так:

Если у некурящего спросить, почему ему удобно не думать о курении, выходя из дома, то он покрутит у виска и будет прав. Спроси у аборигена Сахары, почему он не думает об унтах и ягеле... Т. о. - понятие "курение", как часть мировоззрения, отсутствует.

Вот это то, чему я и обучаю во время моего курса – как обрести мировоззрение некурящего человека.

Т.М.

Думаю, что  ну бросил я курить, не покурил несколько месяцев или даже год, смог ведь, значит есть сила воли, зачем себе ещё что-то доказывать и начинаю курить опять с мыслями, что попозже брошу опять.

Последний раз, когда бросал первые три месяца не позволял себе никакого алкоголя абсолютно, даже пива, избегал компании, боялся сорваться и закурить, потом немного алкоголя попробовал и всё прошло нормально.

Своим обучающимся я даже рекомендую попробовать алкоголь на первой неделе обучения. Не ставлю никаких запретов на праздники и отдых, даже наоборот всячески ободряю их посещать.

Т.М.

Так прошёл год и я думал что уже не потянет к сигаретам. Но вот опять надо начинать всё сначала... и решил обратиться к Вам, может я вообще перестану об этом думать?

Я считаю, что курение зависимость на 98% психологическая, поэтому ваша методика меня привлекла, ну и, конечно, общение единомышленников.

Так что может начнём?! Сколько стоит Ваше обучение? Если получится бросить, то буду Вашим поклонником, вернее, Вашей методики.

Кстати, я не видел писем людей, которые пытались бросить курить по Вашей методике и у них не получилось!?

Они Вам не пишут или Вы их письма не публикуете?

Пишут. И далее, как раз письмо человека, которому не удалось бросить курить.

Т.М.

С уважением, Валерий.

г. Ростов-на-Дону

Здравствуйте, Тимур.
Меня зовут Александр. 29 лет.

Это письмо - раскаяние.
В глубине души я знал, что рано или поздно снова обращусь к Вам.
Но, в силу своей нерешительности, откладывал это дело, боясь не найти понимания.
В конце-концов, волков бояться - в лес не ходить. Нет, так нет.

В начале июля я прошел Ваш курс и не курил дней 5. "Санин дневник" - был такой.
Потом закурил. Постепенно, конечно. Причину я сразу понял - халатное отношение к методике. За те 5 дней я так и не разу не перечитал её. Читал, только то, что приходило новенькое на почту.

И не считал нужным перечитывать, то, что прочитал в первый день,
думая: зачем перечитывать, ведь и так почти наизусть уже всё помнил про: "зачем", "что мне это дает" и т.д.

Сломался во время первой же пьянки. Посчитал, что 5 дней для меня - это уже рекорд, значит я усвоил философию, сейчас перекурю, и пойду дальше на новый рекорд. По прошествию 6 дней, проделал тоже самое...
А потом покатило ... Дурак ... Опозорился перед всеми: дома, на работе, друзья ... И на этой почве "неудачника" закурил как раньше. Даже больше. Заново ощутил все прелести курильщика: зубы, запах, усталость, нет аппетита, болячки всякие и т.д.

Я до сих пор получаю рассылку stopsmoke. Но не читаю, боясь расстроиться.
Только иногда мельком прочту несколько писем с ощущениями
счастливчиков, проходящих курс, и становиться плохо, что я был такой же и так опустился.
Естесственно, чуть-ли не каждые выходные я пытался повторить курс. Максимум без курева выдерживал пол дня. И понял, что в одиночку я не могу побороть сам себя. Ведь червь сидит не в груди и не в мозгах, а в моем характере. Червивый характер ведь не будет сам себя убивать. Но есть еще и принципы.

И они противоречат с характером. Для меня бросить курить - это уже принципиальный вопрос. Я уже не мало раз принципиально искоренял свои недостатки характера. И
это мне помогало, например: не ссориться с женой по пустякам, уделять внимание ребенку даже если устал с работы, не опаздывать на работу и т. д. Благодаря принципам я стал чуть ли не идеальным семьянином и наладил бизнес. Но побороть курение я так и не могу. И готов пожертвовать многим ради этого.

Только надо начать. Еще раз. Только теперь, боязнь опозориться второй раз, мне не даст сломиться. Но без постороннего общения это будет труднее, если это вообще возможно.
Может, Тимур, Вы поможете мне облегчить этот путь своим согласием дать мне вернуться в группу и на форум?
Методика у меня лежит под рукой, но она малоэффективна без stopsmoke.ru.
Впереди три выходных. В ближайшее время никаких пьянок не намечается. Желания бросить более, чем нужно. Идеальные условия для старта в субботу.

Но один вопрос для меня принципиален. Нужно ли повторно оплачивать курс?
Если да, то я ни в коем случае не хочу Вас в чем-то упрекнуть, я знаю, что это ВАШ бизнес, и это было бы справедливо, но ... я, тоже, по жизни никогда не плачу за одну и ту же вещь или услугу дважды.
Опять же из-за тех самых принципов. Поэтому, если "за бесплатно" не получится то... может это и лучше, хоть буду знать, что выход один - самому.

Надеюсь на взаимопонимание. С уважением, Александр. 04.11.2004

Я с постоянным упорством повторяю, что необходимо следовать ВСЕМ моим рекомендациям – вести дневник, повторять методику, присылать мне анкеты и т.д.

А в случае возникновения проблем – я первым и сразу же должен о них узнавать. На время обучения я должен стать для вас почти родственником. J

Из тех, кто выполнял все мои рекомендации, и кто, даже в случае возникновения сложностей, продолжал заниматься не смотря ни на что – тех, кто не смог избавиться от курения  – единицы.  Основные проблемы (и их большинство) в самодеятельности и невыполнении элементарного, что я прошу сделать, для того, чтобы обучение прошло эффективно.

Здравствуйте, Тимур!

Меня очень заинтересовала ваша рассылка и довольно интересный способ избавления от курения.

Вы знаете, курильщики очень много говорят о том, как бросить курить. В этих беседах каждый высказывает свою причину, почему он курит.

Впервые, у вас,  я прочитала именно ту причину, по которой как мне кажется люди курят. Да, я действительно боюсь бросить курить, потому что моя жизнь после этого станет неинтересной и бесцветной.

Я пытаюсь бросить курить вот уже года три. Неужели Вы можете помочь избавиться от этого?

С уважением А.

Насчет бесцветной и неинтересной жизни. Раз речь идет о курящих и некурящих, то советую вам проделать следующее: спросите у троих некурящих людей - действительно ли без курения их жизнь бесцветна и неинтересна? А ведь именно некурящей-то вы всего-навсего и станете. Очень рекомендую вам проделать этот эксперимент. Ответ пришлите мне на почту.

Т.М.

Далее я дам ссылку на совет по поводу «срывов» от одного из тех, кто уже давно прошел обучение. Но сначала предыстория.

Последний ответ из топика «как я поверил Тимуру Мамедову» в разделе «Обучение» на форуме:

Т.М.

Здравствуйте, Тимур!
Как я поверила? Ну, во-первых, я встретила знакомую, которая гордо заявила мне, что бросила курить. Я знала, что курит она много и меня это удивило. Она ничего мне не рассказала, кроме того, как легко она это сделала, и посоветовала зайти на сайт.

На сайте я, просматривая дневники, случайно наткнулась на дневник Игоря из Иркутска. Спустя месяц мы с ним случайно встретились на о. Ольхон, что на Байкале. Представляете - случайно встретились - я живу в Риге, а он в Иркутске. Причем, я его не узнала, поняла, что это тот самый Игорь, когда он сказал, что недавно бросил курить.

Я верю, что случайностей в этой жизни не бывает. Такие встречи говорят о том, что верной дорогой иду я, товарищ J

А еще поверить мне помогло то, что я в Тимуре увидела грамотного специалиста, знающего свое дело. Очень подкупила его внимательная и достаточно жесткая позиция.

Тимур, после прохождения методики возвращаться к курению опасно - если и начнешь курить, то постоянно себя пилить будешь, а это вдвойне вреднее!

Лилия.

Игорь по-настоящему вездесущ, потому что, хотите верьте, хотите – нет, но я тоже недавно встретил его «почти случайно».  В прошлой рассылке я всех питерских предпринимателей приглашал на встречу «питерского клуба предпринимателей». Аналогичный клуб есть и в Москве. И около 2-х месяцев назад я был на его заседании и там же присутствовал и Игорь, прилетевший в это время в Москву по своим делами. Мир тесен J

А теперь по делу: Игорь дал, на мой взгляд, отличный совет на форуме. Топик «Срыв» в разделе «Свободное общение». 

По части опыта курения Игорь, наверно, был один из самых больших спецов -  курил 4 пачки в день. Кому интересно почитать дневник Игоря – заходите в раздел форума «Дневники Обучающихся» и находите «Дневник Свободы. Игорь.» Игорь своим примером, мне кажется, дает надежду многим.

И пара объявлений напоследок:

Специалистам и врачам, работающим с зависимостями рекомендую материал, выпущенный авторами Ресурсного центра по контролю за табаком (http://contact.tobinfo.org).

По ссылке http://contact.tobinfo.org/books/tob-health/  можно скачать полный архив работы

Татьяны Андреевой и Константина Красовского под названием «Табак и Здоровье».

Простым смертным бросающим курить не рекомендую особо вдаваться в эти материалы, дабы не запугивать себя. Толку от запугиваний мало.

Еще объявление.

27 ноября в Санкт-Петербурге я проведу встречу, на которую приглашаю всех желающих задать мне вопросы и узнать побольше об обучении. Подробности о месте и времени я сообщу позже.

И в самом конце о веселом.

Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскреба и курит.
Подходит к нему журналист и говорит:
- Здравствуйте. я корреспондент газеты "Нью-Йорк Таймс". Можно задать вам несколько вопросов?
- Да задавайте, я в принципе не спешу.
- Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
- Мне сейчас 43, и курю я с 16 лет.
- А какие сигареты вы курите, если не секрет?
- Да не секрет - "Мальборо".
- И последний вопрос - сколько сигарет в день?
- Пачки полторы - две.
Журналист достает калькулятор, что-то считает и снова обращается к мужчине:
- Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскреб?
- Серьезно?.. А вот вы сами курите?
- Нет, я не курю.
- И что, небоскреб у вас есть?
- Нет, небоскреба у меня нет.
- А я курю, и небоскреб мой...

Анекдот прислал SA Гаврилов Олег 

Вопросы и пожелания присылайте на мейл.

Тимур Мамедов, info@stopsmoke.ru  

p.s.  Идет набор на обучение в ближайшую группу. Заявку на обучение можно сделать из раздела «Как начать» на моем сайте: www.stopsmoke.ru или отправить ее мне на мейл.