Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru

БРОСАЙ КУРИТЬ - ПЕРЕВЕРНИ СВОЮ ЖИЗНЬ С ГОЛОВЫ НА НОГИ!

 WWW.STOPSMOKE.RU

ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

27.09.03 я таки бросил курить. Сегодня 18.10.03, прошли мои 3 недели обучения. Не курю. И не собираюсь. Всё-таки бросить - легко, и не курить – легко и… продолжение>>
Всем привет, бросайте курить.
Сергей, 33 года, стаж курения 17 лет

03.10.03 Добрый день всем! Меня зовут Ирина. Мне 34 года. Причина начала курения банальна - об этом можно прочитать во многих дневниках - это самоутверждение … (через 3 недели:) ...Вот и прошло мое обучение. Немного грустно, 3 недели как-то быстро пролетели! Я НЕ КУРЮ! Результат достигнут, методика Тимура работает. Я желаю всем, кто сейчас обучается, УДАЧИ, ВЕРЫ в себя!
Ирина, 34 года, стаж курения 16 лет
Дневник Ирины >>

Ответы на вопросы.

 

Здравствуйте!

Сегодня в основном ответы на письма.

В нескольких последних письмах получил вопросы, сводящиеся примерно к следующему: что такое дистанционное обучение и как можно бросить курить, обучаясь таким образом.

Дистанционное обучение – обучение через Интернет. Материалы я высылаю по электронной почте, после чего контролирую обучение через специальную рассылку, электронную почту и форум. (Москвичам очень удобно – диск с материалами привозит курьер. У Питерцев тоже скоро будет такая возможность.) Вы ведете дневник, заполняете анкеты и выполняете мои задания.

Основная сложность, как показывает опыт, это регулярность занятий, которая зависит, конечно же, от обучающегося, и следование всем моим рекомендациям. Сколько уже слов мной было сказано о необходимости выполнять все строго, как я прошу, но все равно частенько находятся желающие заняться самодеятельностью.

Во время подготовительного блока мы изучаем, что для вас означает курение. Отвечаем на казалось бы такие простые вопросы «Зачем я курю» и «Что мне дает курение» в разных вариантах. Если по-настоящему искать ответы на эти вопросы, результаты бывают самыми неожиданными. Очень часто первые ответы шаблонны и банальны, но, начиная копать глубже, рано или поздно находятся истинные мотивы курения. Это те области, с которыми мы затем работаем в основном блоке. Основной блок –  набор материалов, в котором описаны все стандартные шаблоны и ограничения относительно курения и даны инструменты по созданию изменения – или, проще говоря, описывается способ, как избавиться от курения без страданий и даже получая при этом удовольствие. Затем трехнедельный блок поддержки и закрепления изменений после последней выкуренной сигареты В это время я слежу за вами, даю консультации и снабжаю необходимыми материалами. 

Как видите, никаких мумбо-юмбо. Вначале немного самоанализа, затем блок создания изменения и затем закрепление изменения. В целом все довольно просто.

Откопал еще старенькое письмо с довольно популярным вопросом:

Здравствуйте, Тимур Таирович.
Меня зовут Ольга. Мой муж много раз пытался бросить курить.
Но выдерживал месяца три и снова начинал.
Скажите, может ли он с помощью Вашей методики бросить курить, если всё
общение будет происходить через меня (компьютер есть у меня на работе,
а дома у нас его нет) ?  И были ли у Вас подобные случаи в практике?
Спасибо.

Очень желательно, конечно, личное участие. Но, если вы готовы самоотверженно помогать мужу, то можно и через вас. Надеюсь, у самого мужа также есть желание сделать еще одну попытку. Материалы вы сможете распечатать для него. Дневник по нашим занятиям он может вести самостоятельно. Таким образом у меня уже обучались, хоть и немногие, но о тех, кого знаю – успешно. Кстати, важен в обучении (особенно в таких условиях) еще один аспект.

Подойти к обучению с нуля – т.е. забыть, что вы знаете что-то о курении.

Знаете, кому сложнее всего бросить курить с моей помощью?

Тем, кому по роду занятий, работы или увлечений приходится заниматься психологией.

Почему?

Потому что часто у таких людей есть свой взгляд на курение, на его корни, на способ, который необходимо применять и т.д. Вот и получается, что в одно ухо вошло, а в другое вышло – он делает все по-своему, считает, что есть что-то, что он знает лучше относительно курения и способа избавления от него.

Поэтому рекомендация: внимательно прислушивайтесь к тому, что я говорю, если что-то непонятно, обязательно задавайте вопросы.

Еще одно письмо.

Т.М.

Здравствуйте, Тимур.

Некоторое, довольно продолжительное, время назад проснулось желание
бросить курить. Пока не бросил, даже наоборот, стал курить очень
много, хоть и по сумме никотина и смол сильно меньше (пересел на
сверхлегкие сигареты). Курю давно и пока, видимо, спасает то, что я
очень хорошо и часто пою (выдувает гадости много, говорят). Однако,
курить бросить хочу все больше.

Считаю себя человеком довольно большой воли, но не могу понять, почему
снова и снова закуриваю. Вообще, мне нравится курить, но я понимаю,
что курение отнимает у меня довольно много времени, которое я мог бы
истратить на что-либо более приносящее пользу.


Извините за лирику, но меня до сих пор терзают два вопроса:
1) Я могу триста раз читать ваш форум, но я ни разу не буду уверен,
что методика работает. Ведь те, у кого ничего не получилось вполне
могут обходить ваш форум стороной. Например, если вы им возвращаете
деньги. Денег мне не надо (я их лучше заработаю), мне нужен результат.
Что потребуется от меня и от вас, чтобы результат был?

Условия обучения следующие: в течение месяца выделить час в день на выполнение заданий, которые я буду давать. На одних из выходных потребуется около 7-10 часов на изучение и выполнение заданий основного блока.

Заниматься следует каждый день (особенно в первые 2 недели). Не пропускайте моих вопросов и комментариев. Если будете четко следовать моим советам, вы сможете найти выход (или как я люблю говорить ВХОД в состояние некурящего человека) из состояния курильщика. За этот месяц вы сможете обрести мировоззрение некурящего человека.

Не задумывались почему НЕКУРЯЩЕМУ человеку не хочется выкурить сигаретку после бутылочки пива или бокала вина?

Почему ему не нужна сигарета для того, чтобы отдыхать?  Чтобы веселиться?

Почему у курильщика жизнь становится бесцветнее без сигареты?

Почему?

Потому что роль сигареты в его жизни ВЕЛИКА.

А в жизни некурящего человека сигарета ВООБЩЕ НИКАКОЙ роли не играет.

Вот этого состояния и надо будет достигнуть с помощью моих занятий.

Т.М.


2) Час в день для меня является довольно сложной вещью, так как я
работаю преподавателем и по совместительству программистом (устаю
банально). Могли бы вы немного подробнее рассказать, что именно
предстоит делать в этот час (не хотелось бы тратить ваше и свое время
попусту).
--
С уважением, Григорий Ситнин.

Час в день все же придется найти. На мой взгляд, лучше один раз потратить время, зато потом экономить его всю жизнь – сколько времени в день вы тратите на курение? То-то же. А кроме этого, еще здоровье и деньги.

В течение этого часа вы будете выполнять задания, которые я буду давать. Задания достаточно простые и любой здравомыслящий человек способен их выполнять без напряжения.

Далее анонсы дружественных рассылок и сайтов. А чтобы вам захотелось дочитать до конца J - скажу, что в конце есть очень забавный материал.

Т.М.

Привет!

Просил мои ссылочки и анонсы?:))) Вот они.

"Центр для женщин и детей: такого еще не было"
http://subscribe.ru/catalog/home.woman.womenchildren

Если вы задумываетесь о том, как чувствуют себя ваши дети, когда ходят в садик и школу, то рассылка для вас. Если вам небезразлично чему их там учат и как, опять же рассылка для вас. Если вы  хотели бы найти альтернативу садику и школе, но у вас это никак не получается, то ищите ответы в этой рассылке.


"Знания, обреченные на успех"
http://subscribe.ru/catalog/home.child.childrennaviki

90% знаний, полученных в школе, а потом в ВУЗе, не пригодятся вашему
ребенку. Не верите? Вспомните, что пригодилось вам в жизни. Но есть
знания, которые будут востребованы на 100%. И самое эффективное место их
получения - семья. Какие это знания? Самостоятельность, независимость,
целеустремленность, решительность, умение пользоваться интуицией, умение
слушать и слышать... Да мало ли. В этой рассылке вы и познакомитесь с
тем, как сформировать их у ребенка.

Катя

Катя конечно скромничает – она не просто Катя, а Катерина Мануковская – очень известный (пока еще правда в не очень широких кругах) человек J  Очень рекомендую ее рассылки.

И информация от Евгения. А возможно под этим именем мне написал Юрий Мороз, как он это иногда делает в своей рассылке. Евгений попросил меня прорекламировать ОДИ по Морозу, которое пройдет в самое ближайшее время в Питере.

http://silvertrack.nm.ru – статьи Юрия Мороза.

Юрий Мороз пишет сильно, и часто очень четко, на мой взгляд, отражает суть вопроса.  Если вы желаете обсудить его статьи и материалы – выходите на его сайт (например, через ссылку ниже) и задавайте ему вопросы по е-мейл. Он их обсудит с вами в своей рассылке.

http://adispb.narod.ru/ - информация о самом мероприятии ОДИ, благодаря которому мы и читаем эти строки.


Еще письмо:

Тимур, здравствуй!
Проанонсируй пожалуйста в своей рассылке новоиспечённую рассылку ученика ШСД
"Основные принципы богатства"
http://subscribe.ru/catalog/economics.school.genius
Первый выпуск в ворде на всякий случай прицепил.
За ранее благодарен!
Всего наилучшего, с уважением,  Кирилл Кириллов

Анонсирую! J Надеюсь, не подведешь и принципам богатства научишь!

А, кстати, зачем оно богатство, можешь ответить? J

ШСД – это, кстати, школа все того же Ю.Мороза.


И информация для Питерских предпринимателей.

Уже почти год существует Питерский Клуб Своего Дела.

Вот анонс рассылки, которую ведет Сергей Сидоренко – его создатель: 

Успешные предприниматели делятся своими секретами, найденными "Фишками",
методом "мозгового штурма" решаются предпринимательские
проблемы. Анонсирует каждую встречу газета "Деловой Петербург".
Приходите по средам на встречи клуба по адресу: 6-я линия Васильевского
острова д. 59 Василеостровский Центр поддержки предпринимательства.
Тел. (812) 328-52-69.

Вход свободный.

Вчерашний выпуск рассылки здесь: http://subscribe.ru/archive/job.education.sdpiter/200411/01202808.html

Завтра (в среду) юбилей клуба – будет интересно и вкусно J  Предприниматели и сочувствующие - добро пожаловать. Адрес вверху, начало в 18.00. Свободных мест будет мало – приходите пораньше. Как это собираюсь сделать я J

И напоследок обещанное веселое: мне на форуме моего сайта задали вопрос, что я буду делать после того, как все бросят курить и хочу ли я, чтобы все курильщики бросили курить. Что получилось из этого смотрите здесь: http://www.stopsmoke.ru/phpBB/viewtopic.php?t=979

Жду ваши вопросы и пожелания. Мейл для писем внизу.

Тимур Мамедов

p.s. как и всегда идет набор в ближайшую группу для обучения по моей дистантной программе. Избавляемся, как вы помните, от курения J Заявки присылайте мне на мейл: info@stopsmoke.ru

Тимур Мамедов
info@stopsmoke.ru

Основной Сайт:
http://www.stopsmoke.ru/

На сайте http://www.stopsmoke.ru/вы можете подписаться на Краткий Курс StopSmoke

© Тимур Мамедов 2003-2004 г.

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.stopsmoke		 Отписаться
В избранное