Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как бросить курить

Методика StopSmoke Тимура Таировича Мамедова

ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Тимура Таировича Мамедова

Бросай курить - переверни свою жизнь с головы на ноги!

Я не курю, я не курю!!
И Бoгa я блaгoдaрю
За ясный взгляд, зa звoнкий смех,
Зa упoительный успех,
Зa силы жить, зa силы петь,
Любить, и дaже умереть!

И нaм не нужнo сигaреты,
Чтoбы нaйти в себе всё этo!

Anna.

27.09.03 я таки бросил курить. Сегодня 18.10.03, прошли мои 3 недели обучения. Не курю. И не собираюсь. Всё-таки бросить - легко, и не курить – легко и… продолжение>>

Всем привет, бросайте курить.
Сергей, 33 года, стаж курения 17 лет

 

03.10.03 Добрый день всем! Меня зовут Ирина. Мне 34 года. Причина начала курения банальна - об этом можно прочитать во многих дневниках - это самоутверждение …

Спустя 3 недели:

Здравствуйте!
Вот и прошло мое обучение. Немного грустно, 3 недели как-то быстро пролетели! Я НЕ КУРЮ! Результат достигнут, методика Тимура работает. Я желаю всем, кто сейчас обучается, УДАЧИ, ВЕРЫ в себя!
Ирина, 34 года, стаж курения 16 лет

Дневник Ирины >>

 

Ответы на вопросы.

 

Артур
arturio@mail.ru
Добрый день Тимур. После того как я бросил курить 8 дней назад у меня появилась проблема. После обеда и ужина очень сильно "садится" голос, как после "срыва", голосовые связки как будто сужаются. Проходит где-то через 3-4 часа. Вот так уже в течении 8 дней. Вопрос:1.Встречалось ли у Вас такое в практике.2.Вследствии чего это происходит3.И как с этим бороться ??? Артур, 21 год. Заранее большое спасибо.

 

Здравствуйте, Артур.

Если это действительно связано с тем, что вы бросили курить, повода для беспокойства нет. В течение недели все должно восстановиться. Это может быть связано с простудными заболеваниями, часто сопровождающими процесс бросания. Ничего особенного делать с этим не стоит. Но если сильно беспокоит сходите к Лор-врачу.

Т.

 

 

Здравствуйте Тимур Таирович! Это Нелля Латыпова г.Ташкент. Я всегда была против курения сама слава богу не курю и не собираюсь. Просто вокруг начали появляться курильщики я посчитала что надо ознакомиться с вашей методикой. Раньше мне было все равно курят окружающие или нет, а теперь когда я в ШСД мне не все равно. Сейчас я нахожусь в семье где и муж и жена курят. Мало того он менеджер предприятия изготавливающего табачные изделия. Думаю что с этим надо что-то делать вот я и обратилась к вам. Может вместе что-то придумаем ,т.к. у меня нет опыта избавления от курения. Да и опыта курения тоже нет. Меня однажды хотели заставить научится курить, но я из вредности наотрез отказалась. Нелля.

 

Я уже не раз писал, что если человек сам не хочет бросить курить или хотя бы не задумывается об этом, будет непросто направить его к некурению. Можно попробовать, например, дать такому человеку ссылку на мой сайт и форум. Если человек увидит, что можно бросить курить при этом не испытав непоправимой потери, которую часто боятся курильщики, возможно он и сам решиться избавиться от курения.

Т.

 

Добрый день Тимур Мамедов!

Я начала курить в 24 года. Курю уже около 4-х лет. Причиной был интерес, т.е. хотелось почувствовать  процесс курения. Первое, что я ощутила - это приятная волна по всему организму, которое дает какое то расслабление. Училась я в одиночестве и затягивалась по немногу. Это было редкостью, но затем у меня возникли проблемы и я (для облегчения своего состояния) стала курить и втягиваться. Хотя слышала, что сигареты не дают успокоения, но все же успокаиваюсь ими. Можете ли Вы подробно объяснить процесс действия сигарет. Бросать не хочется, но надо.

Спасибо за уделенное время.

Nata

 

Я попросил конкретизировать вопрос. Т.

 

В следствие чего возникает ломка. Ведь сначала ее нет. Почему меня так потянуло начать курить. Я хочу понять вред. Да, я чувствую себя уже не важно. Но не хочу связывать это с курением.
Nata

 

Механизм воздействия ломки двоякий: как только концентрация никотина становится ниже привычной для курящего человека, его организм начинает подавать сигналы о необходимости очередной дозы. В принципе, при отсутствии психологической зависимости от сигарет (когда человек привык почти все делать с сигаретой, у него формируется психологическая зависимость. Ему тяжелее становится что-либо делать без сигарет. Падает производительность, усиливается эмоциональное напряжение и т.д.) неприятные ощущения можно пережить достаточно безболезненно даже курильщикам со стажем. Но пока человек зависит в своем поведении от сигарет его физиологическая ломка усиливается подкрепляемая постоянными переживаниями. Механизм этот объяснить очень просто. Вспомните, например, какое-нибудь ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНОЕ для вас событие из жизни. Желательно свежее. А теперь начинайте его эмоционально обсасывать со всех сторон, обдумывать, жалеть себя, обижаться на себя или другого человека. Делайте это в течение часа и я гарантирую вам абсолютно нерабочее состояние.

 

Именно это и происходит с курильщиком бросившим курить. Причем наличие слабой физиологической зависимости почти гарантированно направляет его на рельсы именно подобного хода мыслей. Если вы сейчас можете выбрать обдумывать ли вам старое неприятное воспоминание, то у курильщика его почти нет. «Что-то» (зависимость) буквально нашептывает ему о «горе» произошедшем с ним. Вот и весь механизм.

Если вам удастся избежать подобного самобичевания, считайте, что большая часть вопроса решена.

Т.

 

В журнале "Добрые советы" (Киев), номер 46, Апрель
вышла моя статья под названием :"No smoking!"
Рекомендую. Т.

 

Тимур Мамедов

 

p.s. идет набор в 39 группу. Информация на: www.stopsmoke.ru

 

Тимур Мамедов

Сайт методики StopSmoke:
http://www.stopsmoke.ru

На сайте методики StopSmoke вы можете подписаться на краткий курс StopSmoke.


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное