Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.11.2003
09:08:22
23:29:27
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru
Методика StopSmoke Тимура Мамедова
ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Тимура Мамедова		 Бросай курить - переверни свою жизнь с головы на ноги!
Чтобы бросить курить сила воли не нужна.
А также не нужен гипноз, внушение, и рассказы о вреде курения.

27.09.03 я таки бросил курить. Сегодня 18.10.03, прошли мои 3 недели обучения. Не курю. И не собираюсь. Всё-таки бросить - легко, и не курить - легко, и не сорваться - легко. Физически было трудно временами (всё в дневнике), да и сейчас ещё колбасит периодически, но я настроен серьёзно.
Всем привет, бросайте курить.
Сергей.
продолжение >>

Здравствуйте, господа курильщики!

Сегодня я публикую первую часть краткого курса, который можно прочитать на моем сайте. Читайте внимательно. Возникнут вопросы - пишите.

Если вы уже читали краткий курс - присылайте ваши отзывы.

Начинаем.

StopSmoke - Краткий Курс,

для желающих избавиться от табака.

Добрый день!

Меня зовут Тимур Мамедов. Я - автор методики по избавлению от табачной зависимости StopSmoke.

Мы с вами начинаем краткий курс, из которого вы узнаете:

  • Кто становится курильщиком.

  • Как мы "заражаемся" привычкой курить.

  • Преимущества курильщиков.

  • Почему же бросить курить при помощи силы воли так сложно.

  • Что надо знать курильщику, желающему избавиться от зависимости к табаку.

Возможно сегодняшний день, для кого-то ничем не примечателен, но надеюсь не для вас. Раз вы читаете эти строки, значит, вы точно задавались вопросом "как бросить курить". А значит, может так случиться, что сегодняшний день будет для вас отправной точкой к жизни без табака.

Данный краткий курс создан для того, чтобы помочь всем, кто не знает с какой стороны подступиться к вопросу "бросания курения", определиться со своим желанием и помочь сделать первый шаг.

Курс разбит на несколько частей и будет выслан вам постепенно. Часть за частью. Одна часть в день, чтобы у вас было время подумать над вопросами, которые мы будем ставить в каждом блоке.

Готовы?

Тогда начинаем.

Для начала давайте поиграем в "ответ-вопрос". Я буду спрашивать, и я же буду угадывать.

Итак, вопрос: казалось ли вам, когда вы начинали курить, что как только вы захотите остановиться с курением, вы это немедленно сделаете?

Ответ: однозначно. Вы были уверены, что в любой момент, вы бросите. Вы были молоды (как правило, курить начинают до 20 лет) сильны и считали, что вы держите руку на пульсе ситуации.

Угадал?

Но прошло несколько лет, и однажды вы осознали, что пульс у ситуации уже давно не прощупывается.

В этот момент вы поняли, что уже не вы держите привычку в руках, а она вас держит, заставляя ежечасно подкармливать себя сигареткой.

Вот только одна из множества подобных историй:

Меня зовут Тина. Курю с 9-го класса, то есть уже почти 10 лет. А начала с того, что хотелось общаться в компаниях, особенно с помощью сигарет можно было заводить знакомства с молодыми людьми, что и удавалось. А фраза "Тина, пойдем, покурим" была как дар свыше - постоять наедине с интересным молодым человеком, хоть и с сигаретой - означала, что интерес к тебе проявляется
А потом курила, думала, что еще могу бросить. Не смогла...

Но бросить хочется - здоровье дорого, да и мелкого решили заводить через год-другой. Вот так.

Первый шаг к избавлению - признать, что вы попались в никотиновую ловушку. Врага надо знать в лицо.

Но вернемся. Прошло несколько лет, и однажды вы осознали, что пульс у ситуации уже давно не прощупывается.

С этого момента у вас было 2 пути:

  1. Осознав, что вы в зависимости, вы начали искать метод избавления. И возможно, что в результате этого поиска вы и читаете эти строки.
  2. Вы осознали, что вы в зависимости от табака, но по той или иной причине решили ПОКА не бросать курить. Решили ПОДОЖДАТЬ лучшего времени, когда жизнь будет поспокойнее и т.д. Т.е. зарыли на время голову в песок. И время шло, спокойная жизнь все не наступала, но наступило кое-что еще…. Вы начали слышать тревожные звоночки от вашего организма. Вначале совсем тихие, но с каждым месяцем все более настойчивые. И однажды, вы все-таки переступили черту, за которой вы сказали себе: "все, хватит, сколько я еще буду себя гробить!". И начали искать способ избавления от табака. И вот вы здесь - читаете эти строки.

 

Наверняка вам сейчас хочется узнать, когда же произошел этот "переворот", который ознаменовал ваше падение "на лопатки" перед привычкой к табаку.

Расскажу.

Переворот произошел в тот момент, когда вы взяли в руки ВТОРУЮ сигарету.

Почему вторую?

Потому что, как правило, именно после первой сигареты определяется, будет ли человек курильщиком или нет.

Если первая сигарета была настолько противна, что никаких усилий воли не хватило на то, чтобы сделать вид, будто бы она была приятной, то такой человек не станет курить дальше. У него не хватило силы воли, чтобы продолжить курение?

А ВЫ думали?!

ВСЕ курильщики - очень волевые люди. Им потребовалось много силы воли, чтобы заставить себя курить. Помните свои первые сигареты? Разве вы их курили не сквозь слезы и кашель, сдерживаемые внутренней силой?

Надо быть сильным человеком, чтобы на первых порах "сломить" свой организм к курению.

И если человек берет в руки вторую сигарету, то это значит, что он поборол неприятные ощущения от первой сигареты и готов продолжать курить, ради….

А вот ради чего - об этом позже.

В моей юношеской (а затем и студенческой) компании курили почти все. И вместе с тем, все были людьми незаурядными и очень интересными.

Те же, кто принес эту привычку, были заводилами и лидерами.

Урок этого блока состоит в том, что курильщики - это волевые люди. И процент сильных людей среди курильщиков больше, чем среди некурящих. Но, не потому что табак делает людей сильными, а потому что сильные люди намного легче попадают в табачную ловушку.

Продолжение на сайте www.stopsmoke.ru – ищите информацию о кратком курсе.

Если у вас возникнут вопросы – пишите: post@stopsmoke.ru

Тимур Мамедов.

Тимур Мамедов
Сайт методики StopSmoke:
http://www.stopsmoke.ru		 На сайте методики StopSmoke вы можете подписаться на краткий курс StopSmoke.


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное