Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стимуляторы работы мозга

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Самопознания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Алекc

Статистика

5.340 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Стимуляторы работы мозга


 
 

Электронная рассылка

'Стимуляторы работы мозга'

68-й выпуск.

   

Здравствуйте!

Выспался, как следует, мозги свеженькие, и подумалось, что сколько не рассуждай о сне, а высыпаться главнее, чем пытаться экономить на сне. Впрочем, лег в шесть, встал в одиннадцать, хватило. Это я к предыдущей теме насчет сна.

Настроение лирически-игривое, солнышко светит, весна, хочется чем-то позабавить читателя. И есть чем!

Мне один читатель прислал весьма и весьма оригинальную штучку. Не поленитесь, перейдите на ссылку

http://www.obozrevatel.com/news_print/2005/8/31/38903.htm

Забавно, не правда ли? Разгадка проста, но как подано! Кстати, а Вы догадались, в чем дело?

И прежде, чем начать очередную тему, тоже связанную со сном, только в несколько ин6ом контексте, немного информации.

1.            Дорогие санкт-петербуржцы! Тренинг «Память. Интеллект. Успех» в этом чудесном городе состоится! Шестидневный марафон пройдет 20-21-22 и 28-29-30 апреля. Места еще есть, так что не поздно подать заявку на участие.

2.            Я приезжаю в Питер 19 апреля, так что если надо что-то захватить с собой, есть желание пообщаться – пишите!

3.            Дорогие москвичи! Тренинг «Память. Интеллект. Успех» в этом не менее замечательном городе пройдет 18-19-20 и 25-26-27 мая. Присылайте заявки на участие!

А теперь снова о сне. Давайте рассмотрим, что из этого явления мы можем получить, все ж ни как треть жизни во сне проводим. И Господь послал нам его не только для отдыха, это было бы слишком просто. На мой взгляд, сформированный чтением литературы и общением с Мастерами, я вывел, что:

1. Ну, само собой, отдых и восстановление сил, это понятно.

2. Поиск ответов на насущные вопросы.

3. Пророчества и предсказания.

4. Повышение интереса к изучаемому предмету.

5. Преодоление барьеров на пути овладения языками.

6. И многое другое.

Неплохо, не правда ли? Сколько интересных тем для рассылки! Но прежде всего для полной реализации возможностей сна нужно научиться их запоминать.

Сон – такая штука, которая забывается буквально через минуту после пробуждения. Я часто на занятиях спрашиваю о том, все ли видят сны. Бывают ответы, что «нет, никогда». Это не так. Не «не вижу», а «не помню».

А между тем сны – диалог Вашего подсознания с сознанием. Подсознание языка не понимает, оно понимает язык образов. И умение понимать этот язык может дать очень и очень многое.

Итак, задача номер раз – запоминать и, соответственно, вспоминать сны.

Тут есть два рецепта, эффективность их одинакова, но подходы немного разные.

1 способ. Поставить перед собой цель – вспоминать все сны. Регулярность  занятий при этом обязательна. Каждый раз перед сном давать себе установку «я обязательно запомню все, что мне приснится ночью». Обязательно с на прикроватную тумбочку или на что-то аналогичное положите открытый (!) блокнот и ручку. И первым действием после пробуждения должно быть такое – сразу же схватить блокнот и записать сны. Пусть немногословно, ключевыми словами, образы обозначить, этого достаточно.

На первых порах будет получаться не ахти как, но через неделю-две-три Вы на самом деле будете вспоминать все сны.

2 способ. Мене жесткий, нежели первый, но может это отсутствие четкой регламентации (каждый день установка, каждое утро записывать) сделает это занятие более интересным и творческим, менее принудительным. Воспользуемся способом, описанном в прекрасных книгах Даниэль Лапп.

Специальный прием для запоминания снов

«Во-первых, Вы должны действительно хотеть помнить их (эта мысль звучит постоянно, и вы уже должны усвоить ее).

Я часто запоминаю наиболее интересные свои сны, но те несколько минут, в течение которых я помню их наиболее отчетливо, я посвящаю письменному изложению их содержания.

Следуя совету психолога, я кладу на ночной столик рядом с кроватью блокнот, ручку и фонарик. Перед тем, как заснуть, вы должны сказать себе: «Я хочу проснуться сразу по окончании сна, чтобы записать его содержание».

После нескольких попыток подобного самовнушения у Вас это должно получиться. Кроме всего прочего, я научилась сразу же по пробуждении записывать вызванные сном спонтанные ассоциации, которые чрезвычайно полезны для толкования последнего, но быстро забываются, если их не записать вовремя. Как только подобная регистрация снов войдет у Вас в привычку, Вам покажется, что Вы стали видеть сны чаще.

Сны видят все (даже животные; обратите внимание на быстрые движения глаз под смеженными веками, подергивания конечностей и стоны), но не все сны одинаково интенсивны.

Некоторые более впечатляющи и ярки и вызывают столь сильные эмоции, что вы можете проснуться среди ночи. Чтобы закрепить такие сны в сознании, немедленно запишите их содержание или расскажите их кому-нибудь как можно скорей (в некоторых примитивных обществах существовал утренний ритуал, который заключался в рассказывании снов).

И последнее. Изучение сна, сопровождающегося быстрыми движениями глаз (REM-сна), показало, что пожилые люди видят сны реже, чем молодые и, следовательно, у них меньше возможностей рассказывать о них. Вероятно, отчасти это объясняется ослаблением способности к спонтанному созданию зрительных образов, которое происходит в процессе старения.

Однако наши исследования показали, что способность к формированию мысленных образов может восстанавливаться в любом возрасте для этого нужна только постоянная практика».

Комментарий.

1.            Вроде никаких отличий от первого способа, но здесь сделан упор на то, что Вы просто начинаете фиксировать сны, не думая о регулярности получения результата. И результат постепенно придет.

2.            Умение вспоминать сны развивает интеллект. Кстати, об этом есть отменная книга Венгера и Поу «Неужели я гений».

3.            То есть просто начинайте это делать (фиксировать сны, уже говорилось об этом), абсолютно не расстраиваясь и воспринимая это как игру.

В следующем выпуске продолжим эту тему, поговорим о том, как научиться понимать язык снов.

Питерцы и москвичи! Все на тренинг! Будет здорово!

Удачи всем и во всем!

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

 

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

http://www.pobeda.info

Развивайтесь с удовольствием!

 

 

 

 
В избранное