Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стимуляторы работы мозга

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Самопознания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алекc

Статистика

5.340 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Стимуляторы работы мозга


Информационный Канал Subscribe.Ru
14

Электронная рассылка

'Стимуляторы работы мозга'

14-й выпуск.

 

 Здравствуйте!

Праздники прошли, снова входим в обычный рабочий режим. Это же относится и к нашей рассылке.

Поступило несколько писем. В одном из них была просьба рассказать о стимулирующей роли так называемых "энергетических напитков" вроде Pepsi-X и Adrenalin Rush. Попробуем проанализировать их действие, но если у кого=то есть какие-то наблюдения или мнения, пишите нам.

Обращаются с просьбой рассказать подробнее о том, как заваривать и вообще использовать зеленый чай. С удовольствием это сделаем.

И с сегодняшнего выпуска начнем потихоньку выкладывать упражнения "умственной аэробики".

О зеленом чае.

Пойдем по пунктам, мне кажется, что так будет легче воспринимать информацию.

  1. При покупке обращайте внимание, чтобы это был именно китайский чай. На упаковке обычно пишут название чаеразвесочной фабрики, так что не ошибетесь.

  2. Хранить следует либо в деревянной коробочке, либо в неглазурированной керамической. Именно такой способ хранения позволяет в максимальной степени сохранить все полезные свойства чая.

  3. Вода должна быть чистой. В кранах у нас льется невесть что, поэтому либо фильтр, либо приобретайте в магазинах негазированную питьевую воду.

  4. Воду не доводить до кипения. Проявите немного терпения и понаблюдайте за процессом. Отследите момент, когда на стенках сосуда появится множество пузырьков и они начнут "массовое движение" вверх. Это так называемый "белый ключ". В принципе лучше снять воду с огня раньше, чем позже, то есть довести ее до кипения. Если не получается увидеть этот момент - просто снимите воду с огня при появлении множества пузырьков на стенках сосуда. Можно использовать чайник со свистком. Как только свисток начнет тихонько свистеть - готово! Электрочайники в этом отношении похуже.

  5. Способов заварки два, о них в следующих пунктах. Сначала о дозировке. Щепотка чая на кружку воды в 200 грамм. И не больше. Мне пришло письмо от одной читательницы, которая пишет, что "зеленый чай повышает давление, оказывает некоторое негативное воздействие, что им можно серьезно повредить здоровью". Так вот, если пытаться сделать из зеленого чая чифирь, так и будет. А щепотка - это то, что надо. В достаточном количестве всех полезных веществ и приятный вкус.

  6. Посуда для заварки. Классический вариант - в фарфоровом или фаянсовом чайничке. Можно заваривать и в керамической кружке. Лично я завариваю в обычной фаянсовой кружке. Но желательно накрывать ее при этом крышкой с маленьким отверстием. Если таковой нет, то просто блюдечком, но так, чтобы был небольшой отвод воздуха.

  7. Предположим, Вы никуда не спешите и собираетесь в максимальной степени насладиться всеми прелестями напитка. Ну, допустим, Вы работаете дома и в процессе работы пьете чай. Или ведете неторопливую беседу. В этом случае поступаете так - заливаете чай водой на три-четыре минуты, а затем сливаете получившийся напиток в другую чашку, откуда чай и пьете. Затем снова наливаете воду на несколько минут, сливаете напиток, пьете и так далее. Таким образом, Вы в максимальной степени получите от чая все его полезные вещества и элементы. Этот способ позволяет заваривать чай 7 раз. При этом каждый раз будет получаться разный напиток. Но следует учесть, что суммарное время этих заварок - 20 минут. Не больше. Именно так я поступаю, когда, скажем, работаю за компьютером. Надо сказать, что это мне помогает продуктивно работать.

  8. Допустим, Вы не настроены на чайную церемонию, а просто хотите приготовить себе бодрящий напиток. Заливаете щепотку чая водой и настаиваете напиток минут 15. Получается вполне приличный чай, тонизирующий, бодрящий, ароматный. Но в таком случае второй раз заваривать уже не стоит - процентов на 80 чай уже использован. Таким образом я поступаю, когда утром собираюсь куда-нибудь идти.

  9. Неплохо чередовать зеленый чай с чаем матэ. Матэ заваривается проще - заливается водой, выжидаем несколько минут и пьем. Матэ выдерживает три заварки.

  10. Возможно, найдутся критики такого метода заваривания чая, но эти способы, как мне кажется, в максимальной степени соответствуют ритму нашей жизни. Понятно, что можно сделать все классически, как в учебниках пишут, но хватит ли у Вас на это терпения и времени? А так Вы вполне можете в достаточной степени применить бодрящие свойства чая.

УМСТВЕННАЯ АЭРОБИКА

Этот комплекс - программа тренировки человеческого мозга, основанная на новейших результатах научных исследований. На первый взгляд они очень просты, но они стимулируют генерацию в мозге питательных веществ и гормонов, благодаря которым наш мозг развивается и успешно функционирует.

Упражнения можно выполнять при любом подходящем случае. Итогом будет повышение эффективности нашей интеллектуальной работы, укрепление памяти, развитие творческих способностей.

Мы уже в некоторых рассылках давали отдельные упражнения из этого комплекса, так что возможны повторы. Мы считаем, что в этом ничего страшного нет - во-первых, лишний раз напомним о них. Во-вторых, сейчас мы начнем выкладывать их последовательно в каждом выпуске рассылки и Вы в результате получите стройную и комплексную систему.

Упражнение 1. "Действовать наощупь".

Возвращаясь домой, перед дверью квартиры закройте глаза и дальше действуйте наощупь. То есть закройте глаза. Достаньте ключи, найдите нужный, нащупайте замочную скважину, откройте дверь, аккуратно развесьте верхнюю одежду. Не открывая глаз, совершите еще несколько действий - пройдите на кухню, выпейте стакан воды или сока, пройдите в другую комнату, включите магнитофон или телевизор.

Что происходит. Обычно Вы делаете все это с открытыми глазами и вполне хватает только зрительного канала для совершения всех действий. В то же время остальные каналы "отдыхают". Это упражнение пробуждает связи между участками коры головного мозга, обрабатывающие сигналы от органов осязания, зрительным отделом (вы все что делаете, так или иначе представляете), и зоной, где хранятся названия предметов. Увеличивается выработка нейротрофинов, активизируются нейронные связи между отделами мозга.

Кроме того, улучшается пространственная ориентация, ведь теперь Вы делаете это не только глазами, но и органами осязания, обоняния.

Прочувствуйте новизну полученных впечатлений! А ведь по сути упражнение простенькое и в нем нет ничего необычного.

В каждом выпуске рассылки мы будем давать новое упражнение. А всего их в базовом курсе - 25. Так что теперь рассылка будет содержать два раздела - новая информация или ответы на письма и новое упражнение.

Хотя нет, не два раздела. Три. Третий - сообщение, что мы продолжаем прием на Заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта.

Курс Развития Памяти и Интеллекта - это 14 уроков-брошюр с аудиоприложениями. Курс сочетает в себя как методику развития памяти и интеллекта как функции мозга, так и освоение современных методов запоминания любой информации - текстовой, иностранных языков, цифровой и т.д.

Достоинством Курса является то, что он не потребует от Вас чрезмерных затрат сил и времени, максимально адаптирован к ритму современной жизни.

Заявки принимаются по адресам pobeda@anitex.by и mozart@anitex.by.

С программой курса можно ознакомиться на сайте www.pobeda.info . Но там только основная часть. Большое значение мы придаем аудиоприложениям, на которых записан интереснейший лекционный материал и тренинги, и также разнообразным дополнениям, которые будут рассылаться по e-mail.

Удачи всем!

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

 

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

www.pobeda.info

Развивайтесь с удовольствием!

 

 

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное