Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье, красота и благополучие с Викторией Мичуриной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 509 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 26-06-2010

Автор
Виктория Мичурина

Статистика

509 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье, красота и благополучие с Викторией Мичуриной. Не забываем об уходе за руками.


Здравствуйте, дорогие читатели!

Не забываем об уходе за руками.

Обращали ли Вы внимание, что ухоженные руки - это Ваше второе «лицо»?

А ведь мы иногда о руках забываем, или откладываем уход за ними на потом, считая, что это не столь важно. А зря.

Можно иметь хорошую кожу лица и шеи. А неухоженные руки с загрубевшей, морщинистой или обсыпанной пигментными пятнами кожей (французы эти возрастные пигментные пятна называют «цветы смерти»), легко могут выдать Ваш реальный возраст, кстати, как и область около мочек ушей.


Есть мини-тест, чтобы выяснить степень упругости кожи. Ущипните тыльную сторону ладони (со стороны ногтей) и посмотрите, как быстро кожа расправится. В молодом возрасте это происходит мгновенно, а в зрелом или в случае сильной сухости кожи это займет уже 2-3 секунды.

Я вычитала в одном из романов Дарьи Донцовой, что проблему с пигментными пятнами на руках легко решить, протирая их пару раз в день касторовым маслом. Попробуйте, это несложно. У меня, к счастью, такой проблемы пока не возникало.

Касторовое масло хорошо показывает себя и при нанесении масок – нанесите касторовое масло на область вокруг глаз, вбейте его немного. После этого Вы можете нанести маску и под глаза.

Так что не забывайте, что ухоженные руки с хорошим маникюром – обязательное условие хорошего внешнего вида женщины.

Для обеспечения хорошего внешнего вида рук нужно затрачивать ежедневно определенное количество сил и времени. Да и денег, если все это возложить на маникюрш и косметологов.

Где же выход? Он не так сложен: нужно каждый день понемногу заботиться о своих ручках, любя их и жалея. Ведь на них ложится основная нагрузка всех домашних (и не домашних) дел!

Кожа рук, практически, не содержит сальных желез и подкожной жировой прослойки, она сильно обезвожена, при этом ее кислотное число  рН = 4…4,5 немного меньше, чем общепризнанное физиологическое (рН = 5,5). Строение рук таково, что механические  воздействия на них ничем не компенсируются. То есть, наши руки всю жизнь находятся в максимально неблагоприятных условиях по сравнению с другими частями тела.

Ногти состоят на 89% из белка кератина, на 10% из воды и на 1% из жиров (как ни странно). Состояние кератина и определяет внешний вид ногтей. Для построения сложной молекулы кератина необходимы витамины А, В, С, Н (биотин) и микроэлементы: кальций, цинк, железо, магний, йод и сера.

Поэтому ногти неплохо отражают общее состояние организма, по виду ногтей можно диагностировать ряд отклонений в здоровье.

Ноготь взрослого человека полностью отрастает примерно за 3-4 месяца.

Максимальный эффект при оздоровлении, лечении, приеме витаминов и БАД, косметических процедурах  будет достигнут через это время, когда ногтевая пластина полностью сменится.

Постарайтесь давать своим ногтям отдохнуть от лака, а тем более от гелевых накладок. Нужно периодически, хотя бы несколько дней в месяц освобождать ногти от всех покрытий, дать им подышать (особенно светлым участкам около кутикулы), втирать в них крем для рук и ногтей, сделать ванночки из лекарственных трав.

Кстати, если у лекарственной травы прошел срок годности, не выбрасывайте  ее. Она пригодится для ванночек и приготовления косметического льда.

Хорошо укрепляет ногти и масло энотеры (ослинника, онагры, примулы). Причем его нужно принимать не только внутрь, но и наносить на ногти. Для нужно этого проколоть капсулу и нанести капельку масла на каждый ноготь, втереть. Одной капсулы Вам хватит на несколько раз.

Для улучшения состояния кожи и ногтей нужно употреблять побольше молочных продуктов: молоко, кефир, йогурт, творог, твердые сыры. Проблема в том, что при пастеризации молока содержание кальция падает в 10 раз. Т.е. то количество кальция, которое содержится в 1 литре домашнего молока, в пастеризированном магазинном молоке содержится уже в 10 литрах.

Вы видите, что обеспечить потребность кальция в организме этим путем уже не получится, за исключением случаев, когда Вы имеете возможность есть домашние молочные продукты.

Кроме молочных продуктов источниками кальция являются: кожица всех фруктов и овощей, отруби, бобовые (горох, зеленый горошек, чечевица, соя, бобы, фасоль), шпинат, морковь, репа, листья молодых одуванчиков, сельдерей, яблоки, вишня, крыжовник, земляника, спаржа, капуста, картофель, смородина, яйца, огурцы, апельсины, ананасы, персики, редис, виноград, овощи зеленые (салат, лук, ботва моркови, репы, редиски, зеленые зерна пшеницы), хлеб ржаной, овсянка, миндаль, лук, абрикосы, свекла и ежевика.

Кроме кальция для ногтей и кожи необходим цинк. Дефицит цинка, кроме того может спровоцировать диабета и кожные заболевания.

Основные пищевые источники цинка: пшеничные отруби и пророщенная пшеница. Если Вы едите в основном белый хлеб, риск дефицита цинка в вашем организме очень велик, т.к. в муке тонкого помола его почти нет. Сейчас в продаже есть много сортов хлеба и хлебцов из цельных зерен пшеницы и других злаков.

Обратите внимание на то, что между приемом препаратов кальция и цинка должно пройти не менее двух часов. Кроме этого эти препараты несовместимы с кофеином, поэтому между их приемом и употреблением кофе, чая, колы, шоколада и других кофеиносодержащих продуктов тоже должно пройти не менее двух часов.

Рекомендую ознакомиться с препаратами биокальция и биоцинка: http://www.jiznelub.com.ua/index.php?page=shop.browse&category_id=10&option=com_virtuemart&Itemid=57

В следующем выпуске рассылки я хочу рассказать о том, как можно защитить себя от загрязнений продуктов и воды

Желаю Вам здоровья и благополучия!

Виктория Мичурина

www.jiznelub.com.ua

Мы с удовольствием получаем Ваши письма, и можем их опубликовать в рассылке. Поэтому, если Вы хотите, чтобы письмо было опубликовано, обязательно напишите об этом. Не забудьте указать свое имя и  электронный адрес. Ведь письмо попадет в рассылку с Вашей подписью!

Написать письмо

www.jiznelub.com.ua
В избранное