Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ждем ребенка! Рассылка для будущих мам и пап

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ты - МАМА! Рассылка для будущих и состоявшихся родителей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Mia1

Статистика

5.073 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Ждем ребенка! Рассылка для будущих мам и пап



Уважаемые подписчики!

Началось голосование за лучшую фотографию в конкурсе "Папа и Я"!

Голосовать >>

Форум

Тема: Когда вы почуствовали шевеления?

 Тема: Чистим носик и ушки

Тема: Интимная жизнь во время беременности...

 Тема: Замуж с пузиком.

Тема: Какие они бывают???

 Тема: Угадай знаменитость

Тема: Рождение моей доченьки Ксюнечки

 Тема: Насморк
Тема: Секс после родов Тема: Вышивание

Статьи:

 1. Уход за кожей во время беременности

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть. Всегда. И период беременности — не исключение. Однако именно в это время — чудесное время ожидания ребенка — будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются угревые высыпания, темные пятна на лице, на животе — растяжки, а бедра «украшаются» ненавистным целлюлитом. Естественно, возникает вопрос, как этого избежать и как с этим бороться. За ответом мы обратились в Институт красоты. Проконсультировать наших читательниц любезно согласилась заместитель генерального директора Института красоты к.м.н. Елена Шугинина.

Какие особенности приобретает кожа во время беременности и каких изменений внешности можно ожидать в разные сроки беременности?

В первом триместре беременности в организме женщины увеличивается содержание прогестерона — гормона, который отвечает за сохранение беременности. В связи с этим относительное содержание женских половых гормонов эстрогенового ряда (эстрогенов) уменьшается. Это может существенно повлиять на состояние кожи. Почему? Дело в том, что при нормальном содержании эстрогенов в организме продукты сальных и потовых желез (находящихся в верхнем слое кожи — эпидермисе) вместе со слущенными роговыми чешуйками образуют на поверхности кожи так называемую защитную мантию (она защищает кожу от высыхания, проникновения болезнетворных бактерий и т.п.). А вот дефицит эстрогенов приводит к недостаточному образованию защитной мантии. (Среди множества функций эстрогенов — регуляция деятельности сальных и потовых желез и образования роговых чешуек.) В результате повышается чувствительность кожи к внешним раздражителям: метеорологическим факторам, бактериям и т.п. Особенно это выражено в тех областях, где мало сальных желез: кожа становится сухой, появляется зуд и воспаление. Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что повышенное содержание прогестерона провоцирует развитие так называемого аутоиммунного прогестеронового дерматита — его внешние проявления также сводятся к раздражению, покраснению и шелушению кожи.

Во втором триместре малыш активно растет, соответственно, выделяются вещества, стимулирующие всяческий рост, в том числе и образований на коже (родинок, бородавок). В этот период очень важно внимательно относиться к быстрорастущим родинкам, бородавкам, пигментным пятнам, особенно если они вдруг изменили свой цвет. При любых подобных изменениях проконсультируйтесь с врачом-дерматологом (лучше дерматологом-онкологом). Помните, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию новообразований! Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами!

Подробнее >>

2. Полезно ли малышу все то, что вы едите?

Некоторых продуктов во время беременности следует избегать из-за того, что они содержат или из-за способа их приготовления. Выяснить, что вам можно, а чего следует избегать, может быть сложно, но информация и рекомендации ниже помогут рационально выбрать свое следующее блюдо.

Некоторые продукты могут нанести вред вашему ребенку, а также стать причиной недомогания, поэтому следует отдавать приоритет безопасным продуктам. Теперь, когда вы беременны, действительно стоит исключить из своего рациона следующие продукты:

  • Непроваренные или сырые яйца или блюда, в которых они, вероятно, используются (в том числе муссы, мороженое и майонез домашнего приготовления, каждый из которых может быть приготовлен с использованием сырых яиц). Яйца необходимо готовить до состояния вкрутую.
  • Непроваренное или сырое мясо и рыба: не должно оставаться розовых частей (даже если это предпочитаемый вами способ готовки).
  • Сырая рыба в таких блюдах, как суши; копченый лосось или устрицы.
  • Сырое или консервированное мясо, такое как бифштекс по-татарски или пармская ветчина.
  • Непастеризованное молоко, сыр или йогурт.
  • Сыры мягких сортов, такие как: бри, камамбер, рикотта или голубой сыр (обычный сыр чеддер, сливочный сыр или прессованный творог подойдут, поскольку они пастеризованы. Внимание! Проверяйте этикетку).
  • Паштет или печень: они могут содержать избыток витамина A, который может причинить вред вашему ребенку.
  • Некоторые готовые продукты, такие как картофельный салат или салат из капусты, моркови, лука, заправленный майонезом, иногда могут изобиловать возбудителями листериоза (острого инфекционного заболевания).
  • Прежде чем есть, проверяйте, чтобы все готовые или повторно разогретые блюда были совершенно свежими.
  • Рыба-меч, марлинь и акула. Эти виды рыб могут содержать потенциально опасный уровень ртути, который может нарушить развитие нервной системы вашего ребенка. Тунец тоже содержит ртуть, поэтому ограничьте потребляемое количество четырьмя банками среднего размера (140 г сухого веса на одну банку) или двумя свежими кусками (до 170 г сырого веса на один кусок) в неделю.

Подробнее >>

3. Психологическая подготовка к родам

Роды, особенно первые, являются серьезным испытанием для женщины. Если это первая беременность, то все что происходит с ней, может быть поводом для появления различных страхов и опасений, которые могут негативно повлиять на здоровье и психологическое состояние женщины и ребенка.

Страхи.

Основные страхи, связанные с процессом родов - страх за свое здоровье и здоровье малыша. Из этих двух основных вытекают другие более мелкие - о том, что врач, принимающий роды не будет достаточно квалифицирован, что не будет необходимых медикаментов, что будет больно, что роды будут протекать неправильно, что причинит вред здоровью ребенка и т.д. и т.п.

С одной стороны, чем меньше знает женщина о процессе родов, о враче, который будет их принимать, тем больше страхов испытывает. Человека в любой ситуации страшит неизвестность и неопределенность, что уж говорить о беременных женщинах с их повышенной чувствительностью и мнительностью. Беседы с мамой, уже родившими подругами, знакомство с врачом (если такое возможно), информированность о процессе родов, о том, что будет происходит сразу после снижают количество страхов.

Но с другой стороны, чем больше женщина слушает "страшные истории" от подруг и знакомых, красочно представляет себе, как все эти ужасы происходят с ней, тем страхи сильнее, ведь они приобретают благоприятную почву.

Спокойствие и отсутствие страхов о родах обеспечивается во многом общим спокойствием и благополучием женщины.

Что делать:

  1. Повышать информированность - ходить на курсы, читать литературу, общаться со счастливыми мамами и беременными.
  2. Больше общаться с врачом и узнавать особенности именно своей ситуации.
  3. Объективно оценить свои страхи, насколько они реалистичны, какова вероятность, что это случится.

Подробнее >>

Если Вам понравилась наша рассылка, поставьте, пожалуйста, нам хорошую оценку внизу этой страницы :)
В избранное