ФОТО ТУТ http://s54.radikal.ru/i144/1109/b1/6c5153c0e006.jpg
Замочить желатин с лимонным соком (от одного лимона), разведенным с водой в проропции 1:1 на 5 минут, затем нагреть (доводить до температуры не более 60градусов), остудить.
Взбить творог (НЕМЯГКИЙ!), йогурт, мед. Все это дело смешать с желатином. Отдельно (!) взбить белки и осторожно соединить со всей смесью. Выложить все в форму (я использовала разъемную для торта), покрытую снизу ягодами и фруктами, разровнять и поставить на ночь на холод (я делала утром - вечером уже дегустировала :)) )
Я насыпала мороженных ягод и сделала блендером из яблока яблочное пюре. Все смешала и залила творожной смесью. Вышгло очень вкусно. Но ягоды начали таять и пришлось подставить под форму тарелку - сок вытекал. Рекомендую использовать фрукты не тающие и ягоды (желательно свежие ягоды) за неимением таковых - консервированные буду самое то или мелко-мелко-порезанные свежие фрукты. Короче, мороженные лучше предварительно полностью разморожить на крайний случай и слить воду и сок.
Вышло очень вкусно. Я не особый любитель всяких там желе и прочих десертов с желатином. Тут его не ощущается. Типа мороженного :)) И не жирно и красиво. КОроче, я, как заядлый ЗОЖевиц - рекомендую.
ВЫХОД 1160 грамм
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
