Автор: Bridget_J Количество порций:12 Тип:Вегетарианские рецепты Событие:Вечеринка
Ингредиенты
1 упаковка замороженной стручковой фасоли, 1/2 ст. обезжиренного молока, 1ст. сливок 10-14%, 1 ст. л. коричневого сахара, 400 гр. свежих шампиньонов, 1 ст. л. крахмала, 1 небольшая луковица шалотт, соль по вкусу
Одно из традиционных блюд кухни Южных штатов, которые готовятся на День Благодарения или Рождество.
Разморозьте и обсушите фасоль. Измельчите блендером лук и грибы, смешайте со сливками и сахаром. Разведите крахмал в холодном молоке (так, чтобы не было комочков). Выложите в форму для запекания фасоль, залейте её молоком с крахмалом и луково-грибным соусом. Тщательно перемешайте и выпекайте в духовке при t+280C около 35 мин.
Как вариант для веганов или тех, кто не переносит лактозу: смесь сливок и сахара можно заменить подслащенными растительными сливками для взбивания, а крахмал развести в воде.
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
