ФОТО ТУТ http://s41.radikal.ru/i093/1105/b6/6a951d416bde.jpg
Для выпечки коржа в духовке на бумаге для выпечки тесто (предварительно бумагу смазать 17 гр маслом растительным): 3 яйца+ Крупа манная 20.0 грамм + на терке лук 126 гр + два крупный кабачка на терке очищенных от шкурки 586 гр+ 6 соль + 112 гр сметана + 12 гр разрыхлитель + 100 гр мука + 247 творог.
Для начинки рулета: Петрушка 44.0 грамм (измельчить на блендере) + Соль 4.0 грамм + перец, черный 2.0 грамм + сметана 253.0 грамм +Творог 337.0 грамм
= все смешать намазать на выпеченный корж, свернуть рулетом = дать проиптаться. Хранить в холодильнике, завернув в ту же бумагу, на которой выпекали.
КОрж на готовность проверять так: спичкой и по виду. Как только не липнет ничего к ней - готов. Дать остыть, прежде чем мазать начинкой и отделять от бумаги
_____________________
Творог везде я использовала зерненный
______________________
Достояная альтернатива оладьям. Супер! Больше не надо никаких маслянных сковородок для приготовления оладьев.
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
