Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
8-ое апреля 2012



Первые блюда

 
 
Информация

Автор: stasy84
Количество порций: 10
Тип: Низкожировые рецепты
Русская кухня


Ингредиенты

Вода — 3 л.
Постное мясо, говядина — 500 г.
Перловка — 200 г.
Лук — 225 г. (1 средняя луковица)
Картофель — 700 г.
Огурчики соленые бочковые — 380 г. (3-4 огурца)
Рассол от огурцов — 250 г.
Любимые специи, лавровый лист, перец-горошек


Ингредиенты для расчёта состава

Крупа перловая (200.0 грамм)
Лук репчатый (225.0 грамм)
Овощи: Картофель (700.0 грамм)
Овощи: Огурцы соленые (380.0 грамм)
(3000.0 грамм)
Мясо, говядина, лопатка на кости, свежая (506.0 грамм)


Как Приготовить

Сварить говядину.

Вынуть говядину из кастрюли, заложить в бульон перловую крупу на 40 минут.

В это время порезать кусочками сваренную говядину, картофель, лук, потереть морковь, мелко нарезать соленые огурцы. Заложить смесь в сковороду с антипригарным покрытием и поджарить.

Через 40 минут заложить смесь в кастрюлю с бульоном и перловкой, добавить стакан рассола из огурцов, черный перец-горошек, лавровый лист, и варить еще 20 минут.

Состав
на 1 порцию (501.1г)
Калории:  185.7 ккал.
Жиры:  2.1 г.
Углеводы:  27.3 г.
Белки:  7.9 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
7 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное