Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
28-ое января 2012



Выпечка

 
 
Информация

Автор: Edinorog
Время подготовки: 40 мин
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 12
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: День Рождения


Ингредиенты

Для теста: 3 яйца, 1,5 стакана сахара, 2,5 - 3 стакана муки, 0,5 чайн.л. соды, 300 гр сметаны, какао-порошек.
Для крема: 1 банан, 500 гр. обезжиренного творога, 300 гр сметаны 9 %, 0,5 стакана сахара, ванилин, 0,5 стакана молока, желатин. Для украшения - еще 2 банана.


Ингредиенты для расчёта состава

Творог "Благода" обезжиренный (500.0 грамм)
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (100.0 грамм)
Сметана 10.0% жирности (300.0 грамм)
Сметана 10.0% жирности (300.0 грамм)
Яйцо целое (180.0 грамм)
Мука высшего сорта (400.0 грамм)
Бананы, необработанные (3.0 средний)
Сахар-песок (300.0 грамм)
Какао-порошок (40.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, неподслащенный (30.0 грамм)


Как Приготовить

Взбить миксером яйца с сахаром пока сахар полностью не раствориться (это будет долго!). Добавить сметану, и муку перемашанную с содой. Хорошо вымешать. Разделить тесто на 2 части. В одну часть теста добавить какао. Выложить белое тесто в высокую форму, сверху залить шоколадное и ложкой сделать круговые разводы (будет красивое тесто.) Запекать минут 30 до готовности.
Крем: взбить в блендере творог+сметану+банан+сахар+ванилин.
Расворить ложку желатина в молоке, прогреть до полного растворения. Смешать с кремом, оставить в холодное место до загустения. Крем будет очень густой.
Разрезать бискит на 3 коржа, смазать все кремом, нарезать бананы кружочками, разложить между коржами и украсить сверху.
Приятного аппетита!

Состав
на 1 порцию (208.7г)
Калории:  383.8 ккал.
Жиры:  8.6 г.
Углеводы:  59.2 г.
Белки:  17.9 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (4.9 из 5)
7 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное