Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
18-ое октября 2011



Десерты

 
 
Информация

Автор: Lapundrik
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 10
Событие: День Рождения


Ингредиенты

1. Творог мягкий диетический, нежирный - 500 грамм ( "Останкинский")

2. молоко - 250 грамм

3. Сахар-песок - 100 грамм

4. Какао-порошок - 20 грамм

5. Кофе черный (без сахара) - 20 грамм

6. Коньяк или ликёр - 10 грамм

7. Печенье бисквитное "Fingers" - 200 грамм

8. Крем для торта (сухая смесь) dr. Oetker 50 грамм

9. Ванилин - 10 грамм

10 . Клубника (можно заморозку) - 100 грамм


Ингредиенты для расчёта состава

Творог мягкий диетический, нежирный (500.0 грамм)
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности (250.0 грамм)
Клубника, необработанная (100.0 грамм)
Сахар-песок (100.0 грамм)
Какао-порошок (20.0 грамм)
Кофе черный (без сахара) (20.0 грамм)
Ликер "Вишневый" (10.0 грамм)
крем для торта ( сухой) (50.0 грамм)
бисквитное печенье "Fingers" (200.0 грамм)


Как Приготовить

1. Взбить молоко с сухим кремом и 3 ложками сахара .

2. Добавить в крем творог, ванилин и оставшийся сахар. Взбить до однородной консистенции.

3. Взять кольцо разъёмной формы 20 см диаметра поставить на блюдо, на котором будет подаваться десерт (или можно порционно сделать в бокале, или прозрачном низком стакане, или выстелить любую форму пищевой плёнкой или пекарской бумагой).

4. Выложить слой печенья. Сбрызнуть его крепко сваренным кофе с добавлением коньяка. Смазать слой печенья кремом. Выложить дольки нарезанной клубники, снова слой крема. Повторить слои 3 раза.

5. Обильно посыпать верхний слой крема какао-порошком. Удобнее и равномернее - через ситечко.

6. Поставить в холодильник на несколько часов. Снять кольцо. (Или аккуратно вынуть из формы и снять плёку.)
Аккуратно оформить и подать.


Приятного аппетита! :))



Состав
на 1 порцию (125г)
Калории:  223.2 ккал.
Жиры:  5.2 г.
Углеводы:  20.7 г.
Белки:  13.8 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
8 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное