Автор: Солнышка Количество порций:6 Тип:Низкожировые рецепты
Ингредиенты
Куриное филе 300 г.
Картофель 200 г.
Зеленый горошек замороженный 200г.
Лук репчатый 50 г.
Масло подсолнечное 10г.
Вода 1500г.
Петрушка свежая или сушеная.
Соль.
Берем 1 куриное филе, моем, заливаем водой и ставим вариться. Как закипит, снимаем пену и даем покипеть 5-7 минут на маленьком огне, добавляем порезанную кубиками 1*1 см картошку. Когда картошка закипит и поварится 5-7 минут, всыпаем замороженный горошек. Даем покипеть 6-7 минут. Тем временем делаем зажарку. На сковородку ( лучше антипригарную, иначе масла надо больше) наливаем подсолнечное масло. Как нагреется, засыпаем мелко порезанный лук и жарим до золотистого цвета. Проверяем суп. Если горошек мягкий, высыпаем
в кастрюлю зажарку, солим по вкусу и добавляем петрушку. Даем закипеть и выключаем. Кушать можно сразу, но если постоит минут 10, будет вкуснее.
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
