Новости сайта "Чжун Юань Цигун в СПб. Средний Источник"

Выпуск 17-й от 09.10.03

Здравствуйте!

 

Ближайший семинар по 1-й ступени Чжун Юань Цигун состоится ориентировочно в конце октября - начале ноября, в клубе на Гривцова д.7. Длительность - 5 дней, по завершении его участники (впервые прошедшие 1-ю ступень) получат свидетельства, CD со специальной музыкой для занятий и методические пособия. Предварительная запись по тел. в СПб 3258075 или по э-почте.

Семинар по 2-й ступени Чжун Юань Цигун начнется 21 октября, в 19-00, на Гривцова д.7. Проведет его Юрков Валерий Александрович. Длительность - 5 дней.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Продолжается набор на новый вид обучения! В КАКОМ БЫ УГОЛКЕ ПЛАНЕТЫ ВЫ НЕ НАХОДИЛИСЬ, вы можете ДИСТАНЦИОННО через ИНТЕРНЕТ пройти первые 3 ступени Чжун Юань цигун у ведущего инструктора нашего клуба Георгия Валерьевича ГАЛУНОВА (где бы он ни находился). (См. раздел "Дистанционное Обучение" или страницу www.zyq.ru/learning.html)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Один из наиболее эффективных видов обучения для детей, доступных в нашем клубе -  индивидуальные занятия в детской группе (размер группы: от 1 до 4 детей) Тайцзи Цюань и Чжун Юань Цигун (1-2 ступень) .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Новости музыкальной странички: загружена 20-минутная музыкальная композиция основанная на исполняемой китайскими буддийскими монахами мантры "Намо Ами Туо Фо" ("Великий Будда, приди к нам!", примерно так), обладает чрезвычайно мощным духовно-энергетическим воздействием. В оригинале это саундтрэк к медитативному видеофильму с караоке в котором эта композиция повторяется дважды. В принципе, для хорошей медитации ее можно и нужно зациклить. :-)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Практика I ступени Чжун Юань цигун

 

Основные упражнения I ступени

Непосредственно сразу за подготовительными упражнениями выполняются основные упражнения. Проработка этих упражнений имеет огромную важность для закладывания основ и перехода к последующим ступеням системы. Этих упражнений три: Большое Дерево, Круг Малого Неба и Ян Ци Гун (преобразование энергии).

II. Малый небесный круг (сяо чжоу тянь гун).

Это второе основное упражнение. Свое название упражнение получило благодаря соединению задне- и переднесрединного каналов думай и жэньмай в замкнутый круг посредством замыкания языка к верхним альвеолам и уподобления перемещения ци по этому кругу орбите Луны вокруг Земли. Посредством такого перемещения можно добиться реализации следующих целей:

1. Проработка каналов жэнь и ду и, как следствие, достижение оздоровления организма. (Считается, что думай управляет всеми ян-каналами в теле, а жэньмай — всеми инь-каналами, и перемещение энергии по этим каналам положительно влияет на все остальные.)
2. Улучшение качества энергии в ходе ее перемещения по кругу.
3. Развитие мозга и интеллектуальных возможностей, а также области третьего глаза вследствие перемещения энергии внутри головы.

На первой ступени изучаются два способа практики малого круга:
1. C использованием дыхания.
2. При помощи сознания.

Малый небесный круг с помощью дыхания.

Сесть на край стула или, скрестив ноги, на пол. Отрегулировать положение спины так, чтобы она была естественно выпрямлена (но без напряжения). Сложить руки на область нижнего даньтяня (мужчины — левая рука снизу, правая сверху, у женщин — наоборот). Посидеть некоторое время, дав расслабиться телу. Перевести внимание в нижний даньтянь. Представить и ощутить в этой области горячий красный шар. На вдохе втянуть внутрь живот, выталкивая шарик вниз в область промежности. При этом одновременно необходимо чуть сжать анус. Затем, продолжая вдох, поднимать шар вверх по каналу думай до макушки (область байхуэй). На выдохе расслабить живот и переместить шар от макушки через лицо, язык и грудь (канал жэньмай), возвращая его в нижний даньтянь. Продолжать выполнять подобные подъемы и спуски, перемещая ци по кругу. После окончания упражнения сжать шар в области даньтяня, растереть ладони, прохлопать себя по голове от затылка ко лбу и по груди сверху вниз, чтобы энергия не осталась в области головы и груди и опустилась в даньтянь. Обычно упражнение выполняется в течение 30–40 минут.
 

Важные замечания:

1. После подъема ци в область макушки не следует задерживать ее там, а нужно сразу опускать ее вниз.
2. Если возникают проблемы с дыханием, то можно, возвратив ци в даньтянь, восстановить его и продолжать упражнение.
3. Больным гипертонией при выполнении упражнения запрещается сжимать анус и, кроме того, следует больше внимания уделять опусканию ци по груди вниз.

Малый небесный круг при помощи сознания.

Исходное положение то же. Также представить и ощутить в области даньтяня горячий красный шар, но перемещать его, уже не используя дыхание, а исключительно сознанием. Окончание упражнения то же.

На занятиях цигун достаточно часто бывает так, что занимающийся начинает выполнять первый тип малого круга, входит в глубокое состояние цигун и, уже забыв о дыхании, продолжает упражнение при помощи сознания. В таком случае не следует пытаться вернуться к первому типу упражнения, а продолжать выполнение.

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

В следующем выпуске рассылки мы продолжим подробное рассмотрение основных упражнений первой ступени Чжун Юань Цигун. Все возникающие вопросы вы сможете разрешить, задавая их Ведущему рассылки (по e-mail) или непосредственно на Форуме нашего сайта. Кроме того, вы можете воспользоваться нашей новой разработкой - ДИСТАНЦИОННЫМ ОБУЧЕНИЕМ ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУНУ.  С вами будут сотрудничать лучшие профессиональные инструкторы — как в режиме он-лайн, так и заочно, помогая выполнять те или иные упражнения.

Но, несомненно, наилучшим, самым быстрым и надежным видом обучения является обучение очное, у опытных, сертифицированных инструкторов, обучавшихся непосредственно у главного мастера Сю Минтана. В общем таких, как инструкторы нашего Клуба. Если вы живете не в Санкт-Петербурге - загляните в раздел ФИЛИАЛЫ, там вы узнаете адреса наших филиалов в других городах. При достаточном желании нет ничего трудного в организации приезда нашего инструктора в любой населенный пункт страны (да и планеты :) лишь бы там были те, кому это принесет пользу. :))

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  - - - - -

Мы продолжаем публикацию наиболее интересных отрывков из бесед с мастером Сю Минтаном. Вы узнаете многое о его жизни, истории школы и особенностях практики Чжун Юань.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Мастер рассказывает: "108-дневное голодание Мой личный опыт подготовки (очистки) тела - это 108 дней голодания. При этом я больше 30 дней не пил воду - вообще никакой жидкости. За эти 108 дней я не принимал никакой пищи. При этом я ходил на работу - тогда я работал в Центре программирования Академии наук Китая. Я общался с сотрудниками, и никто из них даже не подозревал, что я прохожу такую практику. Я не ел совершенно ничего, потому что через некоторое время, если я пытался съесть что-либо, даже из фруктов, то мой организм этого не принимал и у меня сразу же начиналась рвота. Какими были при этом мои ощущения? В первые три дня это было не то чтобы ощущение дискомфорта, а просто будто бы какого-то непорядка в теле. Что-то не так, как обычно, и это "что-то не так" привлекало к себе внимание. Поэтому я чувствовал, как что-то при этом все время меняется. Например, во время обеда наша привычка говорит о том, что пришло время принимать пищу. Но физическое тело пищи не хочет. И это вызывает конфликт между сознанием и ощущениями физического тела. Через несколько дней у меня состояние изменилось, появилось ощущение легкости и комфорта. Но при этом пупок работал еще недостаточно интенсивно. Я почувствовал, что нужно выпить воды. Но когда я действительно уже приготовился ее выпить, что-то изнутри моего тела отказалось от нее. Поэтому я не пил воду. Тело приобрело специфические ощущения: оно начало впитывать воду через всю свою поверхность. Например, когда я находился близко у фонтана, то чувствовал, как тело насыщается водой, как бы втягивая ее из фонтана и впитывая. Ощущения сначала возникли такие, как если бы вас мучила сильная жажда и вы берете бутылку с водой, собираясь ее выпить. Это говорит о том, что наше тело может принимать воду непосредственно из окружающей среды. Но если мы можем принять воду, то можем принять и любые элементы, растворенные в этой воде. И на основании всего этого - из экспериментов, из собственного опыта и опыта других, я могу утверждать, что этот метод действительно работает. Поэтапно это происходит следующим образом: сначала первые два месяца практикующий теряет вес. Но когда тело полностью очистилось, то дальнейший голод больше вес не снижает. Обычно через два месяца обнаруживается, что вес стабилизировался и, несмотря на то что вы не едите, остается постоянным. И тогда вы не понимаете, как такое может быть: вы не едите никакой пищи, а вес у вас по-прежнему стабилен. Через три месяца я попробовал съесть что-то наподобие яблок, и это оказалось возможным, мой организм не отторг их, но мне это не понравилось, и я продолжал голодать. А через 108 дней я вдруг почувствовал, что хочу кушать. Я осторожно съел немного пищи - все было в порядке. Мой личный опыт говорит о том, что если мы без пищи обходимся несколько месяцев, у нас не будет никаких проблем, если грамотно практиковать. Но если в вашем сознании будет присутствовать мысль о том, что кушать вам необходимо, и это будет доминантой на протяжении всего времени голодания, то вы будете продолжать терять вес и через некоторое время умрете. Для такой практики надо сначала открыть пупок и кожу, научить их работать вместе - только тогда все будет в порядке, вы не будете терять вес и не будете голодны. И еще, в период "сухого голодания", когда мы и пищу не принимаем, и даже воду не пьем, наше тело очищается, желудок становится очень чистым, а кожа и пупок становятся очень активными - так они начинают работать совместно, принимая кислород, влагу и различные вещества из окружающей среды. С другой стороны, когда начинает уменьшаться вес, можно сказать иными словами, что уменьшается наша масса. Масса начинает уменьшаться, а энергия при этом - увеличиваться. Насколько я знаю от моего Учителя, он и другие практики подобного уровня почти не едят никакой пищи. Похоже, они питаются только ци и воздухом. При уменьшении нашей массы энергия увеличивается, а поскольку наше тело очищается, то при этом увеличивается не только энергия, но еще и наша способность к коммуникации. Вероятно, при этом еще возрастает мощность, а это позволяет нам общаться с сущностями более высокого порядка из иных миров. Вот почему в этот период очень многому можно научиться от Духовных учителей. Много лет спустя после получения такого опыта, около десяти лет назад, я прочитал статью о том, что ученые обнаружили неизвестное ранее западной медицине свойство пупка принимать из окружающей среды определенные вещества и потом, на их основе, производить другие. Это значит, что пупок может адсорбировать из воздуха определенные элементы и формировать иные, часто более сложные. Когда через пупок соответствующие вещества попадают внутрь, то кишечник при этом производит углеводы. Это объяснение тому, как могут выжить без пищи и воды монахи, которые на долгое время уходят куда-то в горы, подальше от людей. Они существуют за счет производства их собственным организмом необходимых для него веществ. А без всякой жидкости можно обходиться, потому что наше тело обладает способностью принимать воду из окружающей среды, ту воду, которая находится в атмосфере в виде тумана и в виде паров. Мы пьем воду потому, что это нужно для наших почек. Но если мы не едим, то в наш организм поступает гораздо меньше соли и сахара. Это значит, что почкам не нужно такое количество воды, как во время принятия пищи, поэтому при сухом голодании проблемы не возникают. Мой опыт говорит, что при этом организм работает нормально, потому что, несмотря на то что я не пил воду больше месяца, у меня все еще была моча - значит, тело получало достаточно влаги из окружающей среды. Надо сказать, что я все эти месяцы усиленно практиковал, нормально работал и чувствовал себя вполне комфортно. Иногда мне задают вопрос, почему я начал кушать после стольких дней голодания. Тому существует несколько причин. Главная заключалась в том, что я закончил этот этап своей практики. На протяжении этого времени я очень много выучил и узнал. И этот период узнавания был завершен. А потом мне нужно было выполнить очень большой объем моей основной работы. И наконец, при такой практике это не только ваше собственное желание. Как правило, тело говорит вам об этом, например, оно говорит, что ему уже нужна пища. " (продолжение следует)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

До новых встреч!

 

Наш адрес:
Санкт-Петербург, пер. Гривцова, д. 7 (возле Сенной площади)
Тел. 325-80-75
Адреса в Интернете:
http//www.zyq.ru
http://www.zhongyuan.spb.ru
e-mail: admin@zyq.ru
 

Выпуск подготовил Alexandre A. Galat