Еще о питании беременных и матерей
2009-02-05 00:43 Пища беременной и кормящей матери должна быть простой, естественной.Неплохо использовать продукты, содержащие растительный белок — орехи,бобовые. Можно есть отварное мясо, рыбу, яйца, творог. Однако следуетизбегать крепких бульонов, копченостей, колбас, сосисок, жирных тортов и пирожных. Неплохо 1–2 раза в неделю сделать разгрузочный день: соки,компоты, фрукты (зимой — сухофрукты, мед), а если тяжело без горячей пи-щи, то можно добавить любые ... Читать далее...