Парные упражнения
2008-05-22 14:49
Примечание автора: Так же как описано и в предыдущей главе, эффективность работы вагинальных мышц в тех или иных упражнениях лучше всего контролировать с помощью манометра ТП.
Общеизвестные парные тренировки имеют значительные преимущества перед одиночными, поэтому их можно рекомендовать в качестве основных для супружеских пар.
Для эффективной тренировки очень важна сексуальная приподнятость, настроенность. ... Читать далее...
Рекомендации по тренировке анально-генитальных мышц
2008-05-22 14:49
С незапамятных времен человек применяет для тренировки и развития своих мышц всевозможные комплексы упражнений, использует для этих целей различные снаряды, устройства, тренажеры. Ряд комплексов основан на простой целенаправленной физической нагрузке, вторые - сочетают физические нагрузки и определенное питание, третьи - нагрузки в сочетании с интеллектом, сознанием, духовностью, медитацией. Некоторые учения, ... Читать далее...