Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Виртуальный Клуб Здоровья №181


Информационный Канал Subscribe.Ru

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск 181
13.09.2005.
Сегодня в выпуске:
  • Лекарственные и диетические свойства кумыса.
  • Глазной профилактический комплекс.
  • Цветочный гороскоп.
  • Как нас найти.

Здравствуйте,
дорогие читатели "Виртуального Клуба Здоровья"!

Сегодня в выпуске мы расскажем об одном из древних тюркских напитков - кумысе. Кумыс с успехом используется в сочетании с антибиотиками для предупреждения и лечения легочного, костного и почечного туберкулеза, желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, при авитаминозах и нарушениях общего обмена веществ, при заболевании нервной системы и общем упадке сил. Думаю, что такой действенный напиток достоин вашего внимания.

Далее посмотрим, чем можно помочь нашим глазам. Ведь очень часто именно они становятся источником нашего с вами беспокойства. Как сохранить остроту зрения не пребегая к помощи врачей? Как снять напряжение утомленных глаз? Комплекс упражнений для глаз поможет вам снять эти вопросы.

И в завершении, Цветочный гороскоп напомнит нам о лете.

Ждём Ваших писем:info@noviykamelot.ru

Лекарственные и диетические свойства кумыса.

Кумыс (от тюркского «кымыз» - перебродившее кобылье молоко) - высокопитательный диетический и лечебный напиток. У кумыса кисломолочный освежающий и слегка щиплющий вкус. В зависимости от содержания молочной кислоты и спирта кумыс подразделяется на слабый (односуточный, спирт-1%), средний (двухсуточный, спирт 1,75%) и крепкий (трехсуточный, спирт-3%). Присутствие в крепком кумысе до 2,5% алкоголя вызывает легкое опъянение, возбуждает аппетит, нервную, сердечно-сосудистую системы, а спустя короткое время - приятную сонливость, что при умеренном употреблении его благотворно действует на весь организм, на обмен веществ.

Калорийность литра кумыса колеблется в пределах 300-400 ккал в зависимости от содержания белка и жира, а также количества не перебродившего сахара. Перевариваемого белка в литре кумыса имеется около 20г, что соответствует количеству белка 100г мякоти говядины средней упитанности. Важно отметить, что белки кумыса богаты незаменимыми аминокислотами и почти полностью перевариваются.

Кумыс богат кальцием (70-150мг), фосфором. Различные микроэлементы (кобальт, медь, марганец), сохраняющиеся в кумысе, регулируют в организме обмен веществ. По содержанию витамина С кумыс занимает первое место среди продуктов животного происхождения; имеются также витамины В1, В12, В6, В2, РР, A, Д, Е и другие. Кроме того, кумыс содержит особые вещества, которые предотвращают преждевременное старение, в связи с чем кумыс называют «эликсиром молодости».

Применение кумыса в медицине
Кумыс с успехом используется в сочетании с антибиотиками для предупреждения и лечения легочного, костного и почечного туберкулеза, желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, при авитаминозах и нарушениях общего обмена веществ, при заболевании нервной системы и общем упадке сил.

В сочетании со степным климатом и отдыхом в санаториях питье кумыса повышает сниженный аппетит, улучшает усвоение пищи,увеличивает вес тела , углубляет дыхание, повышает количество красных кровяных телец и витамина С в крови,устраняет запоры.

Помимо вырабатывания у организма сопротивляемости туберкулезу, кумыс улучшает состав крови при малокровии и недостатке витамина С, нормализует деятельность кишечника,укрепляет сон.

Кумыс усиливает сокоотделения всех пищеварительных желез,в т.ч. печени, желудка, почек и тем сильнее, чем он крепче. Принятый за полчаса до еды, он повышает кислотность желудочного сока, а за полтора - понижает подобно минеральной воде Ессентуки N 17. Поэтому он полезен людям с пониженной кислотностью, но противопоказан в стадии обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Кумысолечение необходимо детям при туберкулезе желез эндокринной системы и костей,а также при начальном туберкулезе легких. Из нетуберкулезных заболеваний показаны для кумысолечения хронические бронхиты, плевриты, расширение легких, запыленность легких у шахтеров и рабочих пыльного производства.

Кумыс усваивается в организме очень быстро, способствует увеличению запасов гликогена в печени,тем самым оказывая благоприятное воздействие на углеводный обмен. Под влиянием кумысолечения кол-во гемоглобина и эритроцитов возрастает, увеличивается и кол-во ретикулоцитов. Кумыс оказывает нормализующее влияние и на белую кровь, снижая кол-во лейкоцитов в случае повышения и наоборот, повышая их количество в случае понижения. СОЭ в большинстве случаев после кумысолечения замедляется до нормальных цифр. Кумыс дает хорошие результаты при дизентерии и брюшном тифе. При лечении кумысом наблюдается значительное улучшение в недалеко зашедших случаях энтеритов, колитов и энтероколитов, снижаются процессы гниения и брожения в кишечнике. Установлена бактерицидность кумыса в отношении кишечной палочки и других патогенных микробов. Кумысолечение является эффективным средством при доброкачественных неврозах. Больные после курса кумысолечения дольше и лучше чем после обычного санаторного лечения сохраняют работоспособность, хорошее самочувствие и вес.

Кумыс весьма полезен и здоровым людям как биостимулятор. Под влиянием кумыса,особенно в санаторных условиях, улучшаются, аппетит, секреция желудочного сока и всасывание пищи, повышается усвояемость белков и жиров пищи, нарастает вес. Слабый кумыс действует на кишечник послабляюще, средний и крепкий задерживает перистальтику. Дозирует кумыс строго индивидуально, начиная с 6 приемоов по 100мл. (слабым больным 50мл), в дальнейшем доводя дозу до 250мл 6 раз в день. Применение получил коровий кумыс, который готовится из обезжиренного молока (обрата) с добавлением 25% воды и сахара.

При подготовке выпуска были использованы: http://ipulsar.net/med/fito/kumys.htm

Глазной профилактический комплекс.

Есть замечательная профилактика, направленная на сохранение остроты зрения и снятие напряжения утомленных глаз. Это - зарядка. Комплекс простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы. Наиболее ощутимую пользу гимнастика приносит юным - они с ее помощью могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение "глазного" комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.

Глазной профилактический комплекс

1 Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.

2 Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

3 Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.

4 Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.

5 Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.

6 Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.

7 "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.

8 Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

9 "Косые глаза". Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко "соединятся".

10 "Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Правила выполнения. Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены. В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении. Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз. Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером.

В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения. Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза: черные ягоды: смородина и черника; рыжие фрукты: абрикосы и урюк; зелень: петрушка, укроп и зеленый лук. Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла. У юных гимнастика может улучшить качество зрения, а у тех, кто постарше, - притормо-зить прогресси-рующую близору-кость и снять усталость глаз.

При подготовке выпуска были использованы: http://health.rambler.ru/articles/15919/

Цветочный гороскоп.

Сирень

14 октября - 23 октября

Символ расцвета, свежести, молодости. Старательная и целеустремленная. Сирень с удовольствием помогает другим. Не стоит обращать внимание на более пронырливых коллег по работе.

При подготовке выпуска были использованы:http://quild.city.tomsk.net/horo/flo/f10.html

Как нас найти:

Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
Добро пожаловать на наш сайт: http://noviykamelot.ru
Пишите: info@noviykamelot.ru.

С уважением,
ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru
Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
Юридический путеводитель

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.novkamprod 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное