Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.04.2004
17:43:17
17:43:21
28
29
30
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Виртуальный Клуб Здоровья № 119


Информационный Канал Subscribe.Ru

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №119
13.04.2004.
Сегодня в выпуске:

Здравствуйте,
дорогие читатели "Виртуального Клуба Здоровья"!

В сегодняшнем номере речь пойдёт о танцах и их благотворном влиянии на здоровье,а также факторах, формирующих умственные способности ребёнка.

Весеннего Вам настроения!


Последнее танго

Танец это маленькая история о себе, о своих чувствах, о своем мужчине. Танец не существует без эманаций любви, пьянящий аромат которой распространяется вокруг танцующей. Где еще вы сможете так чувственно и ярко, без слов, проявить свою суть, свое понимание жизни, рассказать историю своей любви, своих взаимоотношений с мужчиной, своих конфликтов...

Многие из нас недовольны своей походкой, грациозностью верблюда и вдобавок тем, что мы совершенно не умеем танцевать. Чтобы что-то эдакое изобразить под музыку, нужно обязательно принять горячительный напиток для храбрости. А часто приходится отказываться от приглашения потанцевать из-за боязни выглядеть неуклюже…

Даже если медведь наступил на ухо, а слон на ногу, это не повод отказываться от танцев. Жеманное - я не танцую, я пою - мощное оружие кокеток-шестидесятниц. Сейчас, когда дамы лихо водят автомобили и с легкостью разбираются в новейших компьютерных технологиях, говорить о том, что вы не умеете танцевать, просто неудобно.

По словам исследователей из Клиники Майо социальные танцы очень полезны для здоровья. Они могут способствовать уменьшению стресса, сделать вас более энергичным, сильным, улучшить мышечный тонус, координацию движений. Танцы также могут сжигать столько же калорий, сколько ходьба и езда на велосипеде. Один из факторов, который определяет количество сжигаемых вами калорий - это дистанция, которую вы проходите во время танца. За час можно избавиться минимум от 300 (большая порция сливочного мороженого), максимум - от 400 (кусок торта) калорий.

Улучшается координация движений, развиваются гибкость и подвижность. А кроме того, вы укрепите, не перегружая, все мышцы тела.

Другие аспекты танца могут улучшить состояние вашей сердечно-сосудистой системы в зависимости от того, как долго, как часто и насколько интенсивно или энергично вы танцуете. Национальный институт по изучению сердца, легких и крови (NHLBI) признает пользу танца в снижении риска коронарной болезни сердца, уменьшении кровяного давления и поддержания нормального веса. Еще один плюс танцев в том, что движения , связанные с переносом веса, могут способствовать укреплению костей ног, что важно для поддержания здоровья костей по мере того, как вы становитесь старше. Таким образом, танцы можно использовать в качестве части реабилитационной программы, конечно, под соответствующим наблюдением.

В арабских странах танец является частью массовой культуры. Девочки там сызмала осваивают секреты танцевального мастерства. Истоки восточного танца - в священных храмовых танцах, символизировавших мистическую концепцию жизни, материнство и плодородие. Со временем храмовые танцы стали восприниматься не только как красивый ритуал, наполненный глубоким, сакраментальным смыслом, но и как утонченное, возбуждающее зрелище.

Польза этого искусства для здоровья несомненна. Даже непосвященному понятно, что благодаря танцу живота нарабатывается прекрасный мышечный корсет, а внутренние органы получают замечательный массаж.

На Востоке уже многие тысячелетия знают о духовной и энергетической ценности танцевальных движений. Характерные для женского танца круговые и полукруговые вращения бедрами активизируют женские энергии и помогают высвободить нашу созидательную силу. Хотите стать по-настоящему женственной и чувственной, обрести красивое и сильное тело? Танцуйте восточные танцы! Их чудный ритм слышится и в страстном испанском фламенко. Их откровенную зрелищность уже давно эксплуатируют западные профессиональные хореографы, а оздоровительный эффект - продвинутые медики.

В отличие от популярных ныне оздоровительных систем (шейпинг, культуризм, аэробика и т.д.) танец имеет выраженное воздействие на внутренние органы, скелетные соединения, позвоночник. Можно сравнить восточные танцы с йогой: то же стремление к самопознанию и перспектива бесконечного самосовершенствования. Кроме того, эти танцы пронизаны философией культа женской красоты. Когда танцуешь, может, и не постигаешь это в полной мере, но обязательно прикасаешься к источнику нового мироощущения, полному изящества, грациозности и женственности.

Пользе танца живота для здоровья немалая. В ходе него прорабатывается гладкая мускулатура в области малого таза. Доподлинно известны истории о женщинах, которым после определённого времени занятий бельдансом удалось забеременеть, а заодно решить и другие специфические проблемы. Между прочим, мужчины зря игнорируют этот вид аэробики.

Хотя, возможно, все мы и не будем танцевать хип-хоп, когда нам будет за 80, но танцы - это то, чем мы можем заниматься до конца жизни. Это отличный способ найти новых друзей, быть творческим и выразительным, и просто наслаждаться жизнью. И, лучшее в танцах - это то удовольствие, которое вы можете получить, принося большую пользу своему телу.

Что бы вы ни предпочитали, наверняка есть какой-то стиль, который заставит вас танцевать. Будет ли это танец живота, фанк, свинг, балет, джаз, чечетка, хип-хоп, хастл, танго или современные танцы.

Теперь вы знаете, что танцы полезны для вас, надевайте туфли для танцев и танцуйте!

Ольга Веснина

Источник:www.newsinfo.ru

Вернуться к началу выпуска.

Гениями рождаются, талантами становятся

Ребенок-гений - это грандиозно. Талантливый ребенок тоже неплохо. И всего-то для этого нужны три вещи - хорошая наследственность, правильное поведение будущей мамы и соответствующее воспитание.
Для определения умственных способностей человека придумали специальный показатель - IQ (intelligence quotinent), или КИ - коэффициент интеллекта. Обычно КИ определяется с помощью теста, куда входят: арифметический счет, демонстрация возможностей памяти, умение решать простейшие логические задачи, манипулировать буквами в словах, абстрактно мыслить, читать технические чертежи и т.д.
Интеллект среднего человека составляет 100 условных единиц, что соответствует способности ответить на половину вопросов теста. Кстати, тест этот не только показывает умственные способности, но и позволяет выявить предпочтительный образ мышления - логический, образный, математический, вербальный.
Если вдруг в ходе обследования вы обнаружили, что коэффициент, как бы помягче выразиться, не совсем соответствует вашим собственным представлениям о своем интеллекте, не расстраивайтесь. Во-первых, с помощью специальных упражнений и тестов этот показатель можно существенно улучшить, а во-вторых, некоторые ученые считают, что ценность коэффициента интеллекта не очень-то и высока. (Действительно, не подает же в отставку президент США Дж.Буш-младший только потому, что его IQ оказался ниже 100!) По их мнению, куда более ощутимыми слагаемыми успеха являются настойчивость, целеустремленность, мотивация поступков. В этой связи они отдают предпочтение таким качествам, как честолюбие, решительность, темперамент.

ПОСМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО РОДА
Наследственность, по мнению ученых, - важнейшая составляющая умственных способностей ребенка. Обнаруживается прямая зависимость: чем умнее родители, тем выше интеллект у их детей. Хотя, как показывают наблюдения, интеллект рода стремится к некоей средней величине. Например, родительский коэффициент равен 140, у детей же он несколько ниже, примерно 127. Есть и другая любопытная деталь: дети от слабоумных матерей (КИ 66) чаще всего имеют нормальные умственные способности - КИ у них равен 100-115 единицам.
Статистика свидетельствует, что интеллект ребенка в большей степени зависит от умственных способностей матери, нежели отца.

ПЯТЫЙ ЭЛЕМЕНТ
Насколько будет развит ребенок, в огромной степени зависит от того, как протекает беременность - ведь формирование мозга малыша происходит задолго до его появления на свет. Есть вещество, которое в прямом смысле слова необходимо развивающемуся мозгу. Это фолиевая кислота. Сегодня врачи прописывают ее всем без исключения беременным. Кстати говоря, она в большом количестве содержится и в материнском молоке. Ученые установили, что у детей, вскормленных грудью, умственные способности значительно выше, чем у "искуственничков". Формирование интеллекта зависит также от содержания в рационе цинка, железа и лецитина, которых много в молоке, хлебе, овощах, орехах, апельсиновом соке, мясе, гречке и куриных яйцах.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ЛЕКАРСТВАХ
Что делать, все мы болеем и пьем таблетки. Но беременным и кормящим лекарства могут выйти боком. Хотя в материнское молоко проникает десятая часть принятой мамой дозы, для мозга малыша это может оказаться настоящим ядом. Самым безопасным среди болеутоляющих и жаропонижающих считается парацетамол - в материнское молоко он практически не попадает. В небольших дозах допустим аспирин. Антигистаминные препараты лучше не принимать. Что же касается антибиотиков, транквилизаторов, антидепрессантов, тут необходима консультация врача.

ДЕТИ "ПЬЯНЫХ НОЧЕЙ"
Помните старый анекдот? Полицейский останавливает пьяного водителя и предлагает ему пройти тест на алкоголь. Результат положительный. "Да у вас прибор испорчен!" - горячится водитель. Все находящиеся в машине по очереди дуют в трубочку - жена, теща, даже годовалый ребенок. Результат тот же. Полицейский вынужден извиниться и отпустить компанию. И тут муж обращается к жене: "Видишь, дорогая, я же говорил, что глоток виски перед дорогой нашему малышу не помешает!"
Сегодня доподлинно известно, что алкоголь разрушительно действует на мозг ребенка. Дети "пьяных ночей" (то есть зачатые родителями в стадии алкогольного опьянения) всегда уступают сверстникам в интеллекте. Если мама решила выпить вина или пива, алкоголя в крови малыша будет ровно столько же, сколько в крови матери. Кроме того, пиво не способствует усилению лактации, а вино не снимает стресса.

ВЕРГИЛИЙ С ТРЕХ ЛЕТ
Некоторые полагают, что талант - это прежде всего наследственность. Им можно возразить столь же широко распространенным мнением, что природа отдыхает на детях или внуках знаменитостей. Когда говорят, что Моцарт дал свой первый концерт в возрасте трех лет или что Джон Стюарт Милль знал в этом возрасте латынь и цитировал Вергилия, большинство реагирует словами: "Ну, это же гении!" Однако даже из гениально одаренных Моцарта и Милля отцы прямо-таки фанатично лепили выдающихся личностей.
Разумеется, гением надо родиться. Но способности (может быть, даже талант) можно взрастить и воспитанием. Если с самого раннего детства родители и близкие создают благоприятные условия для проявления тех или иных качеств, дети имеют шанс оставить след в истории.
Эту мысль прекрасно иллюстрирует хрестоматийный пример - история индийских девочек Амалы и Камалы, найденных в двадцатые годы прошлого столетия в волчьей пещере. Несмотря на все усилия вернуть детей в человеческое общество, эксперимент не удался. Девочки так и оставались человекообразными волчатами.

ЗАГЛЯНУТЬ В БУДУЩЕЕ
Можно ли сказать что-то об умственных способностях только что родившегося ребенка? Как показали исследования, в принципе такой прогноз возможен. По внешнему виду новорожденного опытный педиатр в состоянии судить и о том, насколько умненьким будет только что появившейся на свет человек. Например, будущие интеллектуалы начинают раньше улыбаться (известны случаи появления улыбки у двух-, трехдневных младенцев, тогда как обычные дети отвечают улыбкой на обращение к ним в 4-6 недель). Такие дети меньше спят, раньше сверстников начинают говорить. Хотя, с другой стороны, Эйнштейн молчал до 4 лет...
· Интеллект не зависит от пола. Известно, что девочки раньше начинают ходить, опережают своих сверстников-мальчишек в успеваемости, более усидчивы. Зато из мальчиков чаще вырастают известные ученые и политики. И хотя некоторые считают это доказательством превосходства мужского интеллекта, дело совсем в другом - в том, что у мальчиков и девочек (мужчин и женщин) разная мотивация.
· Как правило, младшие дети умнее. Коперник, Ньютон, Дарвин, Менделеев, Фрейд - яркое тому подтверждение. Кстати, эта закономерность подмечена и в русских народных сказках. Младший (третий сынок) - Иванушка дурачок, принимая по ходу дела, как мы сегодня сказали бы, нестандартные и асимметричные решения, оказывается куда умнее и дальновиднее своих трезвомыслящих старших братьев.

Владимир Щербаков, Елена Рыбалко

Источник:www.familydoctor.ru

Вернуться к началу выпуска.


ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП.


(продолжение, начало в выпусках №95, №96-97, №98, №99, №100-101, №102, №103, №105-106, №107-108, №109-110, №111, №112, №113, №114, №115, №116, №117,№118.)

11 апреля - 20 апреля

Гортензия

Она великодушна, щедра, любит покутить. Однако такая широта часто раздражает окружающих, ждущих от нее конкретной помощи.

При подготовке выпуска были использованы: http://www.symbolist.ru .

Вернуться к началу выпуска.


КАК НАС НАЙТИ.

Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru/
Пишите: info@noviykamelot.ru.

С уважением,
ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru
Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
Юридический путеводитель

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
В избранное