Сегодня хочется сказать пару слов про откат назад в самостоятельных занятиях по восстановлению зрения. Вроде чего про это говорить – и так тошно, ан нет, эту тему обсудить нужно, чтобы она не была этаким серым кардиналом, не вставала вечным препятствием, а воспринималась бы преградой вполне преодолимой.
Давайте подведем итоги – я к этому уже неоднократно призывала всех и каждого. Подводить итоги надо регулярно, хотя бы для того чтобы видеть, где Вы находитесь относительно того, куда собираетесь. То есть Ваше «несовершенное» зрение – это точка отправления, а зрение нормальное (единица) – это предположительно точка назначения (прибытия). Естественно попасть из одной в другую моментально не получается, но отмечать тот путь, который Вы уже проделали можно и нужно. Нужно – чтобы подбодрить
себя и опереться на реальные факты, когда тяжело и восстают сомнения. Поэтому регулярно отмечайте Ваши продвижения, достижения, начиная от самых маленьких, даже, кажется, пустяковых, кончая тем, что Вы считаете прорывом или тем, что вроде было, но только мельком. Раз это случилось мельком, значит, этот успех (а это Ваш успех!) можно развить (и нужно!).
Итак, итоги. Я начала СОЗНАТЕЛЬНО заниматься самостоятельным восстановлением зрения в январе 2004 года, когда впервые пошла на 10-дневный курс Норбекова. Курс прошла, улучшения были, даже вообще сняла очки, но видеть настолько хорошо не стала, поэтому где-то через год одела их опять. Далее был второй курс, продолжение, где пыталась доделать то, что еще осталось недоделанным, а этого было МНОГО. Опять ходила без очков, но был страх и неуверенность. Поэтому очки опять как-то стали носиться чаще
и вошли в привычку. Так, я их периодически снимала и одевала. Пока в июне 2008 года не сняла окончательно и бесповоротно. А осенью 2008 начался курс «Восстановление зрения», где я и другие участники занимались без очков и линз. Фактически без очков полностью, то есть ВСЕ ВРЕМЯ, я хожу 1 год. При том, что близорукость остается, я это чувствую. (На сентябрь 2008 года – это по ~-6,5 ДПТ на каждом глазе).
Подводя промежуточные итоги и говоря про откат в занятиях, я поняла вот что: в сложные моменты в прошлом – с 2004 по 2008 годы, когда я чувствовала откат, я одевала очки опять. Это становилось привычкой, очки не снимались и т.д. Так было минимум 3 раза за 4 года. И вот теперь, когда я чувствую уже очевидный для себя откат назад по результатам, я поняла, что очень важно НЕ ОДЕТЬ ОЧКИ ОПЯТЬ. Это, во-первых, даст еще больший откат чисто психологический – не будет уверенности, что
я могу действительно жить без очков, а, во-вторых, не даст никакого движения к улучшению зрения, так как те, кто носят очки, знают по себе, что заниматься тяжелее, когда знаешь, что очки тебя «подстрахуют», если что.
Я хочу, чтобы меня страховало только мое собственное зрение, а не очки или линзы или прочие медицинские хитрости. Поэтому во время отката продолжаю заниматься. Фактически сейчас я опять начинаю наращивать время упражнений, а ведь я забросила упражнения эдак месяцев на 5 с начала года. Собственно не стоит удивляться, что зрение перестало давать прибавление четкости и ясности, ведь упражнения я ослабила, а нагрузки на глаза остались прежние.
Так что, дорогой читатель, если Вы имеете проблемы по зрению и занимаетесь самостоятельно: не теряйте веры, занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно. И не бросайте занятия, если начинается откат. Откат – это естественная волна в результатах. Не может все время быть ПОДЪЕМ, иногда есть и СПАД, это холмистая местность, это постепенный процесс, но если заниматься постоянно, то вскоре эта холмистость будет возрастать, то есть пики станут выше, а падения – не так низки, как раньше. И скоро эти колебания
войдут в пределы нормы, которая тоже колеблется даже у полностью здоровых людей.
Будьте уверены в себе и наращивайте обороты! Успехов Вам!