Физические нагрузки и их воздействие
2008-11-09 09:06 admin
Упражнения с отягощениями воздействуют на различные мышцы следующим образом:
Мышцы голени тренируются подъемом на носки.Причем носками можно встать на брусок для большей амплитуды в движениях. Дополнительный вес можно держать на плечах, в руках или использовать специальный тренажер.
Мышцы бедра условно делятся на две группы: передняя и задняя поверхности. [...]
Противопоказания к массажу
2008-11-09 09:09 admin
Перед проведением лечебного массажа нужно учитывать все противопоказания. Их гораздо больше, чем у гигенического массажа:
1. Различные заболевания крови.
2. Острый воспалительный процесс в организме.
3. Высокая температура и острые лихорадочные состояния массируемого.
4. Кровотечения и предрасположенность к ним
5. Гнойные процессы.
6. Цинга.
7. Различные кожные заболевания, заболевания ногтей, волосистой части головы инфекционного, грибкового или неясного происхождения, а [...]
Как влияют солнечные лучи на организм человека
2008-11-09 09:09 admin
Основную массу солнечного света составляют лучи с очень малыми длинами волн, которые змеряются в нанометрах (нм), 1 нм равен 0,001 мкм.
В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые лучи (280-400 нм), световые лучи (400—760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760—2800 нм).
Видимые лучи, дающие ощущение белого [...]
Движение - это жизнь
2008-11-09 10:00 admin
Движение — это жизнь. Недостаточная активность мыц приводит к неполной реализации генетических возможностей человека. Регулярные же физические упражнения улучшают деятельность всего организма, повышают уверенность в себе, улучшают настроение, дают ощущение радости. Хранить энергию, не расходуя, значит ее потерять. При бездействии той или иной группы мышц уменьшается количество сигналов, идущих по нервной системе [...]
Чистим организм
2008-11-09 10:01 admin
Выведение вредных веществ из организма происходит при дыхании, спотом, с мочой, калом, при помощи рвоты, слабительных средств и ряда лечебных процедур.
Чрезмерная задержка вредных веществ в организме и их накопление вызывают потерю аппетита и являются причиной закупорок. Так, при жажде появляются сухость во рту, головокружение, боль в сердце, потеря памяти. [...]