ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Выпуск двести пятьдесят второй
5 причин раннего старения кожи
	1. Фотостарение Почему? УФ-излучение (и солнечные лучи, и солярий) во много раз ускоряют старение кожи и к тому же повышают риск новообразований. Под воздействием солнечных лучей клеткам кожи приходится работать в условиях окислительного стресса, происходят нарушения в их структуре, генетическом аппарате, межклеточной жидкости. Кожа утолщается, теряется ее эластичность, возникают морщины. Чем опасно? К 20-30 годам начинаются нарушения пигментации кожи (возникают участки гиперпигментации), появляются морщины. В 30-40 лет может появиться желтоватый оттенок кожи, отчетливо заметны мимические морщины, могут появиться телеагиоэктазии (сосудистые звездочки на лице).  После 40 лет процесс старения идет еще быстрее — появляются желтовато-пепельный оттенок кожи, морщины по всему лицу, очаговые уплотнения кожи. Что делать? Пользоваться солнцезащитными кремами не только летом, но и весной, и осенью. Летом не загорать во время высокой солнечной активности с 12.00 до 16.00. Для борьбы с последствиями фотостарения дерматокосметологи используют мезотерапию (инъекционное введение препаратов в кожу); аппаратную косметологию; химические пилинги (нанесение на кожу различных кислот с целью улучшения ее текстуры); маски; а также все процедуры, направленные на улучшение кровоснабжения кожи, — массаж, криомассаж, парафинотерапию. 2. Недостаток влаги Почему? Согласно научным данным, кожа человека на 70% состоит из воды и при этом все равно нуждается в постоянном увлажнении. То, что обильное питье может компенсировать необходимое количество воды для увлажнения кожи, — распространенное заблуждение. Общей рекомендации, как часто кожу нужно увлажнять, дать невозможно. Во многом это зависит от индивидуальной способности кожи удерживать в себе влагу. Чем опасно? Обезвоживание кожи приводит к сильному шелушению, ощущению стягивания, появлению морщинок и бороздок — все эти проблемы ускоряют процесс старения. У обезвоженной кожи нарушается структура, поэтому недостаточно просто умываться, нужны такие средства, которые захватывают и удерживают молекулы воды. Что делать? Пользоваться увлажняющими средствами. Они делятся на три типа. Закупоривающие — например, вазелин, — создают на поверхности кожи пленку, которая тормозит незаметную потерю влаги с нее. Увлажняющие — например, глицерин, — представляют собой гидроскопическую субстанцию, которая захватывает и удерживает молекулы воды на уровне поверхностных слоев кожи. Биодермально-активные — например, биоцементин, — они восстанавливают роговой слой и повышают эффективность защиты от обезвоживания. 3. Стресс Почему? Психическое состояние человека — один из главных факторов здоровья. Стресс приводит к расстройствам нервной системы, это не может не отражаться на состоянии кожи и всего организма. Чем опасно? Морщины, темно-серый (землистый) цвет лица, сухость, незаживающие ранки. Что делать? Не позволять эмоциям брать верх над вами. В ситуациях, когда трудно держать себя в руках, выпейте чашку чая с мятой или мелиссой или примите несколько капель мягкого успокоительного (настойка валерьянки, пиона или элеутероккока). 4. Перегрузка кожи токсинами Почему? Токсины в организме накапливаются постепенно. Причин тому может быть несколько: бесконтрольное применение лекарственных средств (например, жаропонижающих); некачественная пища (например, мясо животных, которых лечили антибиотиками и кормили гормонами; растительная пища с нитритами, нитратами или пестицидами); употребление хлорированной воды. Чем опасно? От токсической перегрузки организма больше всего страдает соединительная ткань, поэтому кожа теряет упругость, эластичность, утрачивает способность противостоять внешнему воздействию. Что делать? Постараться по возможности исключать причины, указанные выше (см. пункт «Почему?»). 5. Курение Почему? Снижается тургор (упругость) кожи, сосуды становятся ломкими, снижается насыщение кожи кислородом, нарушается питание кожи. Чем опасно? Изменяется цвет лица — слегка пигментированная сероватая кожа, отеки с красноватым оттенком, кожа становится дряблой, заметно обвисает. Что делать? Ничего не остается, как бросить курить или хотя бы для начала свести количество сигарет до 1-2 в день. Важно! Научно доказано, что нехватка витаминов в организме значительно повышает риск преждевременного старения, поэтому два раза в год (например, весной и осенью — сезоны авитаминоза) принимайте витаминные комплексы. Обратите внимание, чтобы в их составе был витамин Е (токоферол) — он предотвращает разрушительное действие окислительных радикалов на ткани и тем самым препятствует старению. На заметку Замедлить старение организма, в том числе кожи, невозможно, не соблюдая хотя бы основные пункты правильного питания. Налегайте на свежие овощи и фрукты (особенно на те, что содержат витамин С, — все цитрусовые, киви). Крупы, цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты. Полезный завтрак — овсяная каша с кусочками фруктов, например, яблок. Если не удается пообедать в течение дня, перекусите бананом или выпейте стакан кефира — чувство голода отступит до вечера. Пейте больше воды, лучше столовой минеральной, без газа. Старайтесь ужинать не позже семи вечера. Источник: «Комсомольская Правда»
Ваш персональный диетолог
	Хотите знать, что Вы съели за завтраком и как это отразится на Вашей фигуре? Насколько полезно и питательно то, что было на обед? И что, в таком случае, выбрать на ужин? С помощью «Вашего персонального диетолога» и встроенного в него «Счетчика калорий и пищевых веществ» Вы сможете составить идеально сбалансированное меню на каждый день с учетом Ваших вкусовых пристрастий и других индивидуальных особенностей. Программа предназначена для реализации на практике как современных представлений о полноценном здоровом питании, так и принципов любой из известных диетических систем. Скачать >>>
Кому нужно худеть у психотерапевта
	Любимый рецепт для тех, кто желает похудеть — меньше есть. Но почему-то он далеко не всегда срабатывает. Все дело в том, что причины набора лишнего веса в половине случаев кроются не в физиологии, а в психологии человека. Значит, и лечить должен не диетолог, а психотерапевт. О том, какие психологические причины могут способствовать набору лишних килограммов и о том, как этого избежать, разговор с психотерапевтом Львом Пережогиным. — Почему люди вообще полнеют? — Основные причины общеизвестны: сбои в работе эндокринной системы, невротические нарушения, конституциональные особенности человека (тип телосложения, данный от природы) и гинекологические заболевания у женщин. — По каким психологическим или невротическим причинам человек набирает избыточный вес? — Их несколько: одни связаны с психологическими механизмами защиты. Представьте себе корабль с пробоиной в одном из бортов. Чтобы его спасти и доплыть до ближайшего порта, команда закрывает дыру мешками с песком. Еда служит таким же экстренным средством спасения для заделывания дыр от душевных травм, принося удовольствие и успокоение. Но при этом трюм заваливается мешками и по нему становится невозможно ходить. Приходится рубить переборки, чтобы сделать новые проходы. Вот это «проделывание новых проходов» нарушает обмен веществ в организме. Другая причина — еда за компанию. Человек был и остается «стадным», или если хотите «общественным животным». Кстати, то же относится к курению и распитию алкогольных напитков. Еще одна причина избыточного веса, от которой страдают только женщины, это их подсознательное, а иногда вполне осознанное желание не быть сексуально привлекательными. Это легко объяснимо: например, у женщин, подвергнувшихся насилию, часто формируется установка на «непривлекательность». Но, что парадоксально, начиная переедать и полнеть, они начинают подвергаться еще более настойчивому вниманию со стороны сильного пола. Навязанный стандарт красоты «длинная и худая» не совпадает с древними стереотипами сексуального поведения мужчин. Они ищут женщин полноватых, способных выносить и выкормить ребенка даже в неблагоприятных условиях жизни. — Каков процент людей, страдающих избыточным весом по психологическим причинам? — На мой взгляд, это примерно 45-50% от общего числа полных людей. — В чем преимущества в психотерапевтическом лечении избыточного веса перед многочисленными средствами для похудания и диетами? — Во-первых, безопасность. Человеку ничего не нужно пить, никаких сомнительных пищевых добавок или таблеток. Врач воздействует на сознание клиента, а не на его тело. Когда я был еще студентом, мне пришлось в качестве участкового терапевта посетить больного, жаловавшегося на внезапно возникшие острые боли в животе, сопровождавшиеся кровавым поносом. Как выяснилось потом, амебную дизентерию он заработал, принимая какое-то турецкое средство «для похудания». Причем самое интересное, что это было не случайное, а целенаправленное заражение: в этом и заключался механизм действия препарата! Психотерапевт — врач, и, следуя этическим стандартам медика, он никогда не возьмется за лечение ожирения, вызванного, например, эндокринным заболеванием. Во-вторых, быстрота воздействия. Обычно нужно от одного до трех сеансов психотерапии. Дальше человек худеет сам с использованием лечебной физкультуры и диеты. Этот процесс идет постепенно от нескольких месяцев до полугода, без резкой потери веса, опасной для здоровья. — Так все-таки диета и физические нагрузки необходимы? — Да, физические нагрузки нужны, но минимальные. Обычной зарядки по утрам, пеших прогулок бывает достаточно. Диеты используются щадящие, просто ограничивающие потребление некоторых продуктов, часто они совсем не нужны. Психотерапия как бы дает человеку силы воздерживаться от лишней еды, восстанавливает сломанные механизмы регуляции пищевого поведения. Вы перестаете набирать лишний вес, но тот, который уже набрали, придется сбросить. — Как происходит коррекция? — Клиент приходит к психотерапевту на первый сеанс. Врач выясняет причины избыточного веса и то, насколько сильно у человека желание похудеть. Если все в порядке — клиент здоров и действительно хочет снизить вес, тогда начинаем первый сеанс. Очень часто второй уже и не нужен. Во время сеанса врач ведет неспешную беседу с клиентом, погружая его в состояние транса. Человек не спит и все слышит. Он полностью сосредоточен на словах врача, погружаясь в мир своих образов. Эта методика называется «Эриксоновский гипноз». Транс позволяет напрямую обратиться к подсознанию человека, минуя сознание. Это позволяет избежать внутриличностных конфликтов, которые часто испытывают люди при похудании. Надо усилить волю клиента. Методика абсолютно безвредна и занимает от 20 до 80 минут. Существуют и групповые формы работы. — Какой процент излечившихся, и насколько стабилен результат? — У настоящего специалиста он составляет примерно 80% избавившихся от избыточного веса. Сразу же после первого сеанса можно довольно точно сказать, поможет лечение или нет, правда, при условии, что человек исполняет все назначенные процедуры. Они очень простые: посильные физические нагрузки, иногда диета и ведение дневника. Результат стабилен, но изменчив и непредсказуем наш мир. Никто не может дать гарантии, что человек не получит психологическую травму другого рода и вновь не начнет набирать вес. Если вспомнить нашу аналогию с кораблем, то никто не может гарантировать, что судно не получит пробоину в другом месте, но такое случается редко. — Все ли могут избавиться от избыточного веса психотерапевтическими методами? — Нет. Причины лишнего веса должны быть психологическими, а не соматическими. Нельзя лечить людей, переживающих острое горе: например, женщину бросил муж и она хочет срочно похудеть, чтобы его вернуть. Не стоит обращаться к психотерапевту, если избыточный вес небольшой — в пределах 20% от нормы. Некоторые обращаются к психотерапевту, следуя моде, чтобы подчеркнуть свою «элитарность», для них эффект лечения будет минимальным. И, конечно, должен быть настрой на снижение веса. Если женщина переживает, что после похудания ей будет нечего надеть, так как одежды меньшего размера нет, то лучше и не начинать лечиться. Иван Канардов, «Правда.Ру»
Скринсейверы (заставки)
	Dino Glade Screensaver 1.2 представляет пять различных типов динозавров, которые сосуществуют на живописной поляне в лесу. Изумительная 3D графика, анимированные животные, мощные визуальные эффекты. Поддерживаемые ОС: Windows 95/98/Me/NT/2000/XP Скачать скринсейвер «Поляна динозавров» Flower Clock 3D Screensaver v.1.0 — необычный, очень красивый 3D скринсейвер показывающий текущее время и дату из красочных цветов в окружении порхающих бабочек, стрекотом кузнечиков и удивительной музыкой. Высококачественная мультипликация, фотореалистичная трехмерная графика, звуки природы, синхронизация дневных и ночных сцен с реальным временем — все это, в гармонии с удобством и простотой использования часов и календаря, делает скринсейвер великолепным художественным оформлением для вашего экрана. Поддерживаемые ОС: Windows 95/98/ME/2000/XP Скачать скринсейвер «Цветочные часы»
Новое открытие диетологов: 2 яйца на завтрак помогают худеть
	Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные. Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом, пишет The Daily Mail. Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов. Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее. Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль. Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: «Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа». «Результаты проведенных исследований имеют большое значение. Яйца — неотъемлемая часть завтрака во многих культурах, а изучение эффекта насыщения этими продуктами поможет в дальнейшем бороться с лишним весом», — добавил ученый. Источник: FactNews
Новости CBio.Ru
	Биотопливные амбиции Казахстана Препарат для лечения ВИЧ-инфекции переквалифицируется на борьбу с раком Жиры и витамин С — опасная парочка Бактериофаги — антибиотики будущего Никотин в грудном молоке ухудшает сон младенцев Ветчина с лактобактериями: вкуснее и дольше не портится Властелин овец ...на ферму проникают радикальные экологи и прут колбу с отбракованным зародышем. Колбу разбили о пенек, зародыш укусил эколога, тот укусил пробегавшего мимо зайчика, потом проезжавшего мимо капиталиста, и минут через десять овцы, люди, зайцы смешались в кучу, грызущую с разбега все, что движется — на двух ли лапах, или четырех ногах. Вузовский сектор науки: положение на сегодняшний день и пути дальнейшего развития Вопросы Круглого стола: участие ВУЗов в госпрограммах: «Образовательные учреждения высшего профессионального образования, внедряющие инновационные образовательные программы»; ФЦП «Исследования и разработки по приоритетным направлениям развития научно-технологического комплекса России на 2007-2012 годы»; эффективность ВУЗовской науки: методики оценки, модели организации ВУЗа, механизмы взаимодействия с рынком. Жирный ген и клеточный фитнес Генетики из Техасского университета показали, что открытый уже более полувека назад ген Adp (лат. adipis — жир) способен изменять содержание жира в тканях организмов. А исследователи из Университета штата Пенсильвания заставили клетки заниматься бессмысленным, но весьма энергозатратным «фитнесом», синтезируя и тут же расщепляя один из белков.
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам! Рассылки Subscribe.Ru Энциклопедия заблуждений
	Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время. Редактор Александр Чубенко, Интернет-журнал «Коммерческая биотехнология»
	Архив рассылки всегда доступен здесь!