Предлагаем воспользоваться купоном - cvkyp05r1n1jrdwvefclqwkz6lwx28db - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-10-19.
С точки зрения анатомии брюшной пресс принято делить на верхний и нижний отдел брюшного пресса. В составе брюшного пресса выделяют прямую мышцу живота, внешнюю косую мышцу живота и внутреннюю косую мышцу живота (расположена ниже внешней, и пролегает по диагонали).
Мышцы брюшного пресса крепятся к верхней части таза, и достигают нижних ребер.
Если прямая мышца живота хорошо натренирована, то она представляет собой шесть попарно
расположенных «кубиков» (у некоторых людей таких кубиков 4 или 8, а иногда встречается расположение кубиков на разных уровнях — все это генетические особенности прямой мышцы живота), под которыми находится так называемый плоский живот.
Косые мышцы живота отвечают за поворот торса вокруг своей оси и подъем торса после наклона в сторону. Кроме того, внутренние косые мышцы отвечают за то, чтобы туловище постоянно находилось в вертикальном положении.