Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Как жить долго, оставаясь молодым и становясь богатым?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров! Советы врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ника

Статистика

348 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Как жить долго, оставаясь молодым и становясь богатым?


=========================================================================
Выпуск 5."На сколько процентов можно владеть своей жизнью?"
=========================================================================
Здравствуйте! С Вами Галина Лаврентьева.    
Я хочу быть по-настоящему свободной, а это значит, иметь здоровье, время
и деньги.

Для активной жизни, кроме здоровья, нужна ясность ума, азарт! А это –
свойства молодости, поэтому я изучаю тему омоложения.

Я посвятила изучению этой темы много времени, применяю наиболее интересное
из найденного, и готова поделиться с Вами.

Люди всегда хотели быть моложе, выглядеть моложе и чувствовать себя моложе.
Вспомните «Средство Макропулоса» или «молодильные яблочки» из русского
фольклора.

("Средство Макропулоса" - это комедия Карела Чапека. Тамошний персонаж
ищет средство для вечной жизни. Выражение стало крылатым и употребляется
также для обозначения "поиска вечной молодости").

Современная наука позволяет не только продлить жизнь человека, но и продлить
его молодость. Это иногда называют «активное долголетие».
 
Но как?

По последним научным данным, наш организм растет и развивается до 27 лет,
а дальше - старение и деградация. Значит, чем раньше мы с Вами задумаемся
и примем меры, тем лучше будет результат.

Однако, редко кто вспоминает о возрасте раньше 35-40 лет, что совпадает с
кризисом среднего возраста. Это возраст первого подведения итогов жизни.

Есть даже поговорка: «В 20 лет ума нет – и не будет, в 30 лет жены нет
– и не будет, в 40 лет денег нет - и не будет».

Но это не про нас – активных и целеустремленных! Мой девиз: «Возможно все!»
и, как сказала героиня фильма: «В 40 лет жизнь только начинается!».

Сейчас жизнь настолько быстро меняется, что если не меняться  вместе с ней,
то очень много теряешь. Каждый год из прожитых на этой земле дает нам
возможность узнать столько, сколько предыдущие поколения не узнавали иногда
за всю свою жизнь. И если Вы воспринимаете информацию, как молодой и активный
человек, то и используете ее на 100%, а значит, живете полноценной жизнью
в соответствии со временем.

У меня для Вас хорошая новость: в нашем распоряжении есть все,  что позволяет
нам быть молодыми и активными долгие годы.
    
Первый шаг человечества в эру долголетия и вечной молодости был сделан в
1993 году, когда группа ученых и исследователей, специализировавшихся на
изучении возрастных изменений, собралась в Чикаго для обсуждения перспектив
образования организации, члены которой разделяли бы убеждение, что старение 
- это болезнь, нуждающаяся в постоянном наблюдении и интенсивном лечении.

По итогам собрания была создана Американская Академия Антивозрастной медицины
(А4М). И теперь anti-age-медицина - отдельное научное направление.  

С чем же связан процесс старения организма, скорость этого процесса? 
С наследственностью, болезнями, образом жизни или с чем-то еще?

Раньше считали, что человеческие гены передаются нам при рождении и
остаются неизменными на протяжении всей нашей жизни.  Результаты новейших
исследований показали, что наши гены не статичны. Геном человека – открытая
система, чутко реагирующая  на особенности образа жизни, а также на внешние
факторы.

Сегодня специалисты считают, что влияние генов, которые мы наследуем, на
развитие хронических болезней и старение составляет всего 15%, остальные
85% - «заслуга» нашего образа жизни. Появился даже такой термин, как
lifestyle diseases – болезни образа жизни.

Образ жизни, окружение, общая культура и социо-экономический статус человека
влияют на состояние его здоровья и, как следствие, на процесс старения.

Пример: однояйцевые близнецы, рожденные с абсолютно одинаковым набором генов,
отличаются друг от друга по многим параметрам, например предрасположенностью
к болезням. И чем старше близнецы, чем больше расходятся условия и образ
их жизни, тем ярче выраженной становится эта неодинаковость.

Получается, что окружающая среда, личный опыт, поведение, привычки, питание
и т.д. во многом определяют генетическую картину организма.

К болезням образа жизни сейчас относят диабет, ожирение, многие сердечно-
сосудистые заболевания, астму, атеросклероз, инсульты, гипертонию,
расстройства гормональной, пищеварительной и иммунной систем, болезнь
Альцгеймера, депрессии, фобии и даже рак.
      
Научный мир выделяет несколько направлений оздоровления и, соответственно,
омоложения организма:

- правильное здоровое питание,
- правильный сон,
- поддержание правильного веса,
- поддержание необходимого уровня витаминов и антиоксидантов в крови,
- поддержание необходимого уровня гормонов в крови,
- избегание стрессов и подавленности, т.к. это основные причины
  преждевременного старения;
- физическая активность;
- общение с молодыми людьми, чтобы помнить, как думает и что чувствует
  молодой человек;
- правильный психологический настрой.    

Таким образом, если мы говорим о комплексном омоложении, то начинать
следует с оздоровления, причем, не только тела,  но и духа.

 
В избранное