Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучаем йогу

  Все выпуски  

Асана 4. <<Всадник>>, руки вверху Данная асана: усиливается вытяжение


Другие сайты и рассылки

Сайт, который ведет данную рассылку, принадлежит к сети сайтов FORworld. Рекомендуем посетить другие наши сайты.

Или же вы можете просто посмотреть, что нового появилось на наших сайтах.

Также рекомендуем подписаться на другие наши рассылки. Или присоединиться к нашим сообществам в ВКонтакте, Мой Мир, Facebook, LiveJournal

Мы в:

Twitter: forworld
Виджеты для главной страницы Яндекса

подробнее...

Рекомендуем скачать

Пранаяма Нади-Шодхана (видео)
Размер (Кбайт): 8700

Поза для пранаям Шавасана (видео)
Размер (Кбайт): 12500

Om Namah Shivaya (аудио)
Размер (Кбайт): 14900

Om Hraum Mitraya (аудио)
Размер (Кбайт): 9820

Все файлы

Предлагаем воспользоваться купоном - cvkyp05r1n1jrdwvefclqwkz6lwx28db - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-10-19.

И еще можно скачать

PaladinPCRus
Набор фигур с контурами людей (AirlinesV2)
Набор текстур под золото (zoloto_9)
Набор стилей (1315_styles_28)
Набор макросов для создания рамки и придания эффекта тексту (ChromeFramedGlassButton)
Набор кистей с потертыми уголками (outlawdirty02)

Уважаемые читатели, у нас появился чат - его окно доступно на любом сайте сети FORworld. Например, на сайте http://files.biz.ua. Если у вас есть какие-либо вопросы ко мне или предложения - по сайтам, рассылкам или другим поводам - заходите в чат каждый день с 19:00 до 20:00. И я отвечу на них. Мой ник в чате - parad0x.

Золотой Клон, часть 11. Если в онлайн-игре Золотой Клон вы зайдете в раздел Учреждения/Генеральный штаб, после чего перейдете по ссылке Трудоустройство/Увольнение, то сможете найти еще одну вакансию, доступную для Бродяги - вакансию Шифровальщика. Однако пока что никаких войн в игре не ведется, поэтому данная вакансия временно упразднена. Так что Бродяге, вечно ищущему способы заработка, остается только одно - податься в раздел Конкурсы форума игры. А именно, в раздел Развлечения/Веселые конкурсы. На данный момент в этом разделе доступно примерно 7-8 конкурсов, о которых мы поговорим в следующих заметках... Все публикации по данной теме

tak.ru - сервис покупки и продажи трафика. Он позволяет разместить на вашем сайте специальный JavaScript-код, отображающий набор ссылок, интересных для ваших пользователей. За каждый переход по такой ссылке вам начисляется определенная сумма денег. К сожалению, небольшая сумма денег - от 0,05 рублей до 1 рубля. Поэтому доход с данной системы незначительный, но, тем не менее, он есть - выводить можно любую сумму денег, а в систему принимаются сайты с любой посещаемостью (если вы не планируете покупать трафик, то добавленные вами сайты не модерируются).

И еще несколько слов и предложений:

  • Чтобы выполнить поиск сразу по всем сайтам сети FORworld, зайдите на любой из сайтов сети, и воспользоваться формой поиска от Google.

Асана 4. «Всадник», руки вверху

Теги: Практика, Асаны

Данная асана:


  • усиливается вытяжение передней поверхности бедра;

  • тренирует вестибулярный аппарат;

  • вытягивает руки и спину, особенно в области лопаток.



Из позы «всадник», правое колено на полу, поднимите выпрямленные руки через стороны вверх, переплетите пальцы рук в замок, выпрямите указательные пальцы.

Руками тянитесь вертикально вверх, прогнитесь в позвоночнике, толкайте правое бедро вперед, колено остается на полу.

Если сможете сохранить равновесие, немного запрокиньте голову назад и посмотрите вверх.

Удерживайте положение 2–3 дыхательных цикла.

Затем опустите руки — ладони по обе стороны от левой стопы на полу.

Источник: http://mind.biz.ua/node/414


В избранное