Предлагаем воспользоваться купоном - cvkyp05r1n1jrdwvefclqwkz6lwx28db - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-10-19.
Комплекс асан для здоровья позвоночника и суставов
Теги: Асаны, Комплекс
Освоение всего комплекса займет от 2 до 3 недель (при ежедневных тренировках).
С каждым новым занятием следует все дольше и дольше задерживаться в положениях, увеличивая количество дыхательных циклов в каждой позе, пока не дойдете до 6 полных дыхательных движений.
В дальнейшем время пребывания в одной позе можно увеличить до одной минуты.