Предлагаем воспользоваться купоном - cvkyp05r1n1jrdwvefclqwkz6lwx28db - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-10-19.
Если вы только начали осваивать этап 5, тогда можно еще раз повторить упражнения этого этапа, и закончить в позе для расслабления, лежа на спине (шавасана). Далее сядьте через правый бок, выполните полное дыхание «уджай» и можете перейти к короткой медитации.
Если вы уже достаточно давно выполняете этап 5 данного комплекса, тогда можно перейти к этапу 6. То есть, данному этапу.