Витамин Е и потенция

- Дмитрий, вы не раз упоминали о полезном действии пыльцы, а вот о витаминах как бы походя. Разве они не помогают мужчинам? мне врач например прописал витамин Е. Улучшение чувствуется.

Григорий

- Уважаемый Григорий принимаю замечание, но частично. Во-первых, нельзя обо всем и сразу. Действительно витамины играют важнейшее значение для здоровья, и мужского в частности. Более того, на своем сайте готовлю раздел внутренняя пилюля, где будут систематизированы материалы о значении витаминов, гормонов, ферментов. Но опять же потихоньку. Не все сразу.

Во-вторых, в пыльце также содержатся важнейшие витамины в том числе и витамин Е и О, каротиноиды, флавоноиды – важных для мужского здоровья. Так что пыльца – это комплекс витаминов, созданный самой природою.

В-третьих, остановлюсь более подробно на значении витамина Е.  Витамин Е является общим названием для группы биологически активных соединений-антиоксидантов. Он предотвращает клеточные повреждения, вызываемые окислением полиненасыщеных жирных  кислот в клеточных мембранах. Грубо говоря, это – защитник клетки. Благодаря этому свойству он замедляет процесс старения, снижает риск заболеваний связанных с образованием свободных радикалов (активных соединений, возникающих в процессе обмена веществ и способных в переизбытке вызывать опасные заболевания), в числе которых некоторые формы рака, инсульт, сердечные заболевания, атеросклероз. Поскольку ряд факторов провоцируют увеличение свободных радикалов в организме (курение, неблагоприятная экология, болезни, ультрафиолетовое излучение, повышенный электромагнитный и радиционный фон), то растет потребность организма и в антиоксидантах. Также витамин Е обеспечивает дополнительную защиту от бактерий. 

Поэтому понятно, что здоровая клетка, чистый организм – основа здоровья, в т.ч. и мужского. Неблагоприятных факторов, провоцирующих рост свободных радикалов у нас предостаточно, поэтому  дополнительный прием витамина Е и улучшил состояние. Теперь о главном на мой взгляд в применении витамина Е – дозах и его источниках.

Сколько надо витамина Е? Рекомендуемая суточная доза колеблется от 2 до 15 мг в зависимости от возраста, веса, пола и страны (в разных странах разные рекомендации). недостаток витамина ведет к повреждению нервной системы (клетки мозга разрушаются в первую очередь как известно).  В лечебно профилактических целях многие рекомендуют увеличить суточную  дозу витамина Е до 75-300 мг, т.е. в несколько раз, в десятки раз больше. Такую дозу получить возможно лишь употребляя препараты витамина Е. Но стоит ли оно того? Не стоят ли за этим производители БАДов и фармацевтическая промышленность. Может быть. На мой взгляд, гораздо правильнее перестроить свою диету, чтобы витамина Е было в достатке, тем более полно натуральных источников.

Первый – это растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное и т.д.). Не случайно многие производители указывают прямо на этикетке «содержит витамин Е». если кто интересовался народными методами оздоровления, то многие из них содержат такой рецепт как прием натощак растительного масла или отдельно или с чем-нибудь вместе. Именно витамин Е и является тем старым способом. В объеме хорошей большой ложки содержится 3 мг витамина Е – по западным меркам почти суточная норма для взрослой женщины. Так что старайтесь переходить на растительные масла. Заметьте, что страны где традиционно высокое потребление растительных масел (Италия, Греция, Франция и т.д.) меньше распространены сердечно-сосудистые заболевания. Да и мужчины здоровее, чем страны напирающие на животный жир. Тоже самое и на примере России – на Юге России во многих семьях именно растительное масло является основою рациона и лучше состояние здоровья и дольше продолжительность жизни.

Кроме растительных масел и их источников (семечки, оливки, арахис, миндаль и т.д. ) витамин Е также содержится в проросшей пшеницы, хлопьев из цельного зерна и т.д. Короче говоря – он доступен в естественном состоянии.

Хотел бы также отметить, что витамин Е самостоятельно не является панацеей от болезней, что бы не говорили о его чудесных свойствах распространители БАДов. Он всего лишь улучшает общий фон, борется с негативными факторами, саму болезнь он победить не в силах и поэтому должен применяться в комплексе с другими средствами. То же самое относиться и к лечению простатита и импотенции. О диете при простатите я писал уже неоднократно.

Разорвать порочный круг

- Дмитрий пишу даже особо не надеясь, но может вы поможете. Судя по вашим разносторонним интересам и жизненному опыту такие люди как вы встречаются редко. Меня поразило сочетание религиозного образования, службы в спецподразделениях, занятий внутренними стилями боевых искусств, лечение людей и творческая деятельность (читал ваши стихи и рассказы) и как вы назвали шаманство в массовых масштабах  - проведение выборов. Такой комплексный подход – вы наверное знаете то или понимаете, что-то недостижимое, но важное. Без чего нет нормальной жизни. Вкратце ситуация такая. Последние восемь лет меня преследуют неудачи.    Упадок сил, постоянные болезни, с работою не лады, личная жизнь не клеится. Обращался и к врачам, и к психотерапевтам и в церкви свечки ставил, и к экстрасенсам, и к бабкам. Говорят у вас стресс, порча, бесы.  С каждым годом все хуже и хуже. Жизнь теряет смысл. Если будет интересно, то напишу подробней все мои злоключения. Может быть действительно стоит смириться – мне судьбою определена такая жизнь, и ничего не изменить? Или есть какие-нибудь старые знахарские заговоры, разрушающие предопределенность? Или воздействие с помощью вашей внутренней энергией?

Михаил

- Уважаемый Михаил! Я не сообщу ничего нового. Однако разорвать порочный круг возможно – все зависит от вас. Никакие заговоры, молитвы, психотерапевты вашу жизнь не изменят. Все только в ваших руках и Божьей милости. Этот путь и прост, и труден. Но его надо пройти.

Первый шаг – это осознание цельной картины мира. Причина многих неудач заключается в том, что мы решаем частную проблему, но остаемся внутри порочного круга, отдаляясь от истинного пути. Какова же картина мира, которую надо принять?

Во-первых, мысль материальна. Проводники наших мыслей - помыслы  и наши слова. Как сказано в Евангелии от Иоанна «В начале было Слово. И Слово было у Бога. И Слово было – Бог». В практической сфере это проявляется весьма просто: плохие, злые унылые мысли и слова привлекают неудачу, болезни. Изгоните из своего лексикона все что связано с негативом, поменьше думайте о плохом. Не смотрите всякую дребедень по ТВ. И не поддерживайте праздные разговоры, которые могут стать причиною уныния, озлобленности или зависти. Не зря же сказано что подобное притягивает подобное. Я нередко свою супругу и мать по этому поводу поправляю. Нытьем дело не поправить. Не зря же сказано, что уныние самый тяжкий грех в Православии. Унывающий человек отвергает жизнь вечную, отвергает Воскресение Христово, своим состоянием он на радость бесам утверждает, что Христос зря пострадал за нас.

Я понимаю, что в современном мире не уйти от проблем и дурных вестей. От них надо как бы закрываться и помнить такую важную вещь, что Господь не пошлет человеку испытания, выше сил человеческих. Надо их пройти с достоинством и остаться Человеком, личностью. Не желайте никому зла, ибо оно вернется к вам. Даже продавцу в магазине, который вас нагло обсчитал или начальнику, который притесняет вас несправедливо. Поверьте даже после осознания и принятия этих вещей, вам станет легче.

Во-вторых. Осознайте важность состояния здоровья. Православие учит нас, что тело человека – это сосуд Божий, который мы должны хранить в чистоте и благополучии. На практике это означает профилактика и лечение заболеваний традиционными и альтернативными методами, здоровая диета, здоровая половая жизнь, закаливание, полноценный сон, отдых, занятия спортом. Нельзя попустительски относится к здоровью. Иначе дух придет в упадок.

В-третьих, осознайте взаимосвязь состояния духа и здоровья. Древние греки говорили «В здоровом теле – здоровый дух». Дело тут в том, что человек является энергетической структурой и обладает определенным запасом энергии называемой ци, прана, ки (об этом я писал неоднократно). Увеличивая запас жизненной энергии, управляя ей путем сначала просто физических упражнений, затем дыхательной гимнастикой и внутренними видами вы сможете добиться не только хорошего состояния здоровья, но и бодрого состояния духа. К этому надо просто целенаправленно стремится и действовать, а не рассуждать. Вставать на час-полчаса раньше и заниматься. Заниматься вечером. Поверьте, дыхательные упражнения, диета компенсируют вам сокращение сна. Сделают его гораздо здоровее.

В-четвертых, действуйте. Вера без дел мертва. Научитесь концентрироваться над решением задачи, просчитайте на бумаге возможные варианты решения проблемы, спрогнозируйте возможные последствия и действуйте. Само по себе ничего не придет. Отличным средством закрепления навыка концентрации являются дыхательные упражнения, особенно занятия внутренними стилями рукопашного боя. Это и концентрация и прогноз. В жизни это может выглядеть так – вас, к примеру, не устраивает работа. Но вы не решаетесь. Начинайте искать альтернативу. Проанализируйте, что вы умеете, что вы смогли бы, чему можно еще научиться. И ищите альтернативные варианты. Не бросайтесь на первое предложение – большинство работодателей одинаковы. Подумайте над своим делом. Анализируйте все плюсы и минусы. Закон прибавочной стоимости Карла Макса еще никто не смог опровергнуть. И добивайтесь своего. «Стучите – и вам откроется. Ищите – и обрящите».

В-пятых, помните, что духовный мир имеет свои законы и влияет на состояние психики и здоровье. Дух Божий внутри нас. И поэтому духовная наша состоявляющая требует постоянной работы. Надо стремиться управлять своим духовным состоянием, обуздывать свои помыслы и мысли, загоняющие нас в порочный круг. Это достигается разными способами, в т.ч. и молитвами, психотехниками. Каждый день. Духовный мир не терпит товарно-денежных отношений. Я поставил свечку или подал богатую милостынь – значит мне бонус. Прощается, например, то что изменил супруге или предал друга. Грехи наши, дурные поступки все на перечет у Бога, все они определяют нашу энергетику.  Православие тут является недосягаемым примером. Отцы Церкви именно благодаря непрестанной молитве, постом и богоугодными делами достигали невиданной высоты духа и творили чудеса, которые до сих пор не в силах описать наука.

В-шестых, берите на вооружение хорошие примеры.  В царской России самыми читаемыми и любимыми были Жития Святых. Русские люди брали полезное от отцов наших. И сейчас надо с них брать пример. Тоже самое и в жизни, будь то бизнес, здоровье, личная жизнь или карьера. Анализируйте, почему тот или иной человек добивается успеха, а вы нет. Делайте выводы. Может, вы за собою не следите, может невнятно разговариваете, может, не можете четко изложить свои требования. Западная наука на этом принципе построила систему НЛП-программирования (нейро-лингвистическое), в основе которого успешные модели. У нас база гораздо больше чем у них! Мы – Православные!  Для меня примерами являются мои предки и те которые жили сотни лет назад, и мои дедушка, и бабушка, отец с матерью. Например, мой дед прошел немецкие и советские лагеря. Выжил, остался человеком и сумел дать образование детям, построить дом.

В-седьмых, готовьтесь к трудностям на первом этапе. Как ни парадоксально, поначалу, только вы начнете пытаться вырваться из порочного круга, проблемы будут обострятся. Или найдется тысяча причин, чтобы не идти по выбранному пути. Причины будут казаться малыми.

 Воцерковленному человеку я бы сказал, что бесы не отпускают. Увлеченному восточному мистикой, что по законам энергетики инь порождает янь. Обычному человеку – что перед бурею всегда затишье. Но как бы то ни было вы всегда должны двигаться вперед. И начните сегодня же.  Успех обязательно придет!

Давать же конкретные советы, содержание молитв, что пить, чем заниматься, можно только разобравшись в конкретной ситуации. Так что пишите. Все в ваших силах. С уважением, Дмитрий Протасов