Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Медитативное голодание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты на все случаи жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Рамир

Статистика

304 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Медитативное голодание


Медитативное голодание. Выпуск 6
2008-11-25 13:50

Анонсы:
27-30 ноября 2008г. Семинар Сила Намерения (Киев) Подробнее.
5-7 декабря 2008г. Семинар Интенсивный курс подготовки к свободе (Ярославль)
Смотреть в он-лайне Дух времени. Приложение.


Продолжаю публиковать выдержки из книги Андрея Кучеренко "Медитативное голодание". Скачать книгу можно на сайте Интересный мир.

Личный опыт голодания.

«Вся истина проходит через три стадии.
На первой стадии она высмеивается.
На второй против неё рьяно возражают.
На третьей её принимают как самоочевидное».
Артур Шопенгауэр.

Первый опыт краткосрочного голодания я имел в 15 лет. К этому меня побудило чтение книги "Чудо голодания". Я читал выдержки из книги в журнале " Физкультура и спорт". Читая эту книгу, я буквально начал видеть и чувствовать шлаки внутри своего тела, стал перепросматривать свои привычки в еде.
В моей семье культ еды существовал также, как и во всём обществе. Пища считалась основным источником здоровья, силы и хорошего самочувствия. Обязательным было трёхразовое питание, поощрялись полдник между обедом и ужином и второй завтрак. В дорогу всегда брались обильные запасы еды.
Естественно, что все эти представления и привычки уже плотно укрепились в моём сознании и моём теле. Тем более, что моё худощавое телосложение всегда побуждало моих родственников к тому, чтоб обильнее и сытнее накормить меня.
И вот "Чудо голодания". Читаю и чувствую, что Брэгг прав на все 100. Внутри зреет решение попробовать поголодать. Но решится не так-то просто, особенно в 15 лет, когда не раз слышал, что молодому растущему организму необходимо полноценное питание.
Я подошёл к вопросу со свойственной мне постепенностью. Начал с того, что отказался от ужина 1 раз в неделю. Каждую пятницу после обеда я не принимал никакой пищи до самого субботнего завтрака. Какой же вкусной показалась еда в субботу на завтрак! Так выходило около 16 часов без еды.
Кроме того, я ввёл на завтрак обязательное съедение яблока, морковки и капусты, отказался от соли и школьных бутербродов.
Через 3 месяца я наметил первое суточное голодание. Этот день был субботой. Я легко позавтракал и не ел до следующего утра. Конечно моя мама протестовала, но меня поддержал папа, сказав, что за сутки ничего страшного со мной не произойдёт. Я с удовольствием пил воду и прислушивался к своим ощущениям.
Наутро я поел как рекомендовалось в указанной выше книге. Ничего страшного и необычного со мной не произошло.
Я продолжал не ужинать раз в неделю и решил голодать 24 часа 1 раз в 3 месяца.
Конечно, иногда я нарушал выбранный ритм, тем более, что культ еды продолжал активно жить во мне.
Так я периодически голодал по 24 или 36 часов на воде. В 19 лет я имел первый опыт трёхдневного голода.
Примерно через пять лет после первого опыта голодания я принял решение голодать 1 раз в неделю по 24 часа. Я выбрал для этого среду и голодал от ужина во вторник до ужина в среду.
Вечером во вторник я очищал кишечник с помощью клизмы. По моим ощущениям это усиливало эффект от голодания.
К тому времени я уже значительно откорректировал своё питание, исключил все рафинированные, консервированные, "неживые" продукты. Сократил употребление мяса до трёх-четырёх раз в неделю. Основной пищей были фрукты, овощи, сухофрукты и мёд.
Каждую неделю вход и выход в голодание были праздничным ритуалом. Еженедельный голод был частью моего образа жизни полтора года. Что дал мне этот опыт?
* повысилась чувствительность к продуктам питания; (я практически перешёл почти полностью на вегетарианскую пищу).
* за этот период ни разу не было головных болей, простуд, запоров, ангин и прочих болезней носоглотки;
* перестал храпеть во время сна (иногда случалось);
* улучшилась работа кишечника;
* улучшилось состояние кожи;
* исчез неприятный привкус во рту по утрам.
В то время я ещё не уделял внимания эмоциональной и ментальной сфере внутреннего мира, а также их связи с физическим здоровьем. Исходя из этого, все мои наблюдения и выводы касались, в основном, физического тела.
Далее я познакомился и начал изучать биоримологию и фазы Луны. В качестве эксперимента я перешёл на голодание 2 раза в месяц в дни экадаши. И месяца через 3-4 провёл своё первое семидневное голодание.
В то время голодание для меня являлось процессом физического очищения. Я не имел ни навыков, ни цели наблюдать и исследовать свои чувства, эмоции, мысли, особенности различных состояний.
Итак, было лето, июнь. Я голодал на воде и урине, ежедневно очищал кишечник с помощью клизмы. Сложно было переносить жаркие дни. Возникала вялость и апатичность, особенно с четвёртого дня. В то же время, на четвёртый, пятый и шестой дни несколько раз возникали мощные приливы силы, бодрость и свежесть. С пятого дня появилось непривычное ощущение проваленности живота.
Выход из голодания я делал на свежем свекольно-морковном-яблочном соке. Невероятный божественный вкус!
Мне сложно отметить, какое физическое влияние на меня произвело это семидневное голодание. Возможно, потому, что я не имел каких-либо заметных беспокоящих меня проблем со здоровьем. И хотя, как я уже писал, я не придавал значение своим переживаниям, эмоциональной и ментальной сфере, хорошо помню состояние умиротворения, которое появилось в конце голодания и преобладало в течение нескольких месяцев после него. Беспокойства относительно работы, заработка, некоторых взаимоотношений, как будто, растворились.
Позже мне удалось проанализировать, что после этого семидневного голода возникла цепочка событий, в значительной мере изменивших ход моей жизни. Стали появляться люди-вестники, которые, словно случайно, подсказывали и направляли мои действия.
После семидневного голода я продолжал голодать по 36 часов 2 раза в месяц и примерно раз в 3 месяца голодал по трое суток.
Я имел опыт голодания на воде, иногда на воде и урине, но "сухого" голодания (без еды и воды) я избегал. От него меня оттолкнула информация, что при худощавом телосложении голодать без воды нельзя. Я испугался, поверил, но в результате не имел личного опыта.
И вот я стал выходить на разную информацию о результатах сухого голодания. Результаты заманчиво впечатляли. Я стал больше изучать процессы, которые при этом происходят.
Получить опыт помог случай. Я чем-то отравился. Организм обезвоживался, частый понос, слабость, любая принятая пища вскоре вылетала из меня.
Я начал голодать на воде в надежде, что это приведёт меня в норму. Через день состояние вроде бы нормализовалось. Но стоило начать есть, как всё вернулось по новой. Я почувствовал безысходность. И тут вспомнил о сухом голоде. Я провёл без еды и воды 22 часа. Начал пить воду, через час принял первую пищу. Работа желудка и кишечника восстановились. Также исчезли вялость, слабость, тревожность.
После этого у меня в жизни пару раз повторялись подобные ситуации. И именно сухой голод помогал быстро и эффективно. Тоже самое мне рассказали некоторые мои ученики, которых я обучил сухому голоданию.
В чём отличие разных видов голоданий и какие процессы при этом происходят, мы рассмотрим в следующей главе.
После этого я несколько раз повторил суточное сухое голодание. Личный опыт привёл к следующим интересным наблюдениям:
* при выходе из сухого голодания у меня не возникает слабость как после водного; (наоборот бодрость и прилив сил).
* внешне я не худею при сухом голоде, в отличие от водного;
* восстановление желудочно-кишечного тракта мощнее.
Я не призываю всех голодать только насухо. Возможно, это индивидуально, и я подобрал на личном опыте, что сухой голод мне больше подходит, чем водный. Я предлагаю получать личный опыт, внимательно наблюдать за внутренними процессами, которые происходят с вами и почувствовать какой тип голодания для вас подходит. Многие люди, которых я убеждал попробовать сухой голод, с удивлением рассказывали о своих наблюдениях и неожиданных результатах. Они подтверждали, что страх не давал им получить личный опыт. Благодаря внешней силе, исходящей от меня, они решались на новый опыт и получали интересные, принципиально новые взгляды.
Также есть люди, которые получали опыт разных видов голодания, приходили к выводу, что им подходит голод на воде.
Подробности происходящих процессов, повторяю, мы рассмотрим в следующей главе.

Скачать книгу Андрея Кучеренко "Медитативное голодание". Скачать книгу можно на сайте Интересный мир.
Обсуждение книги на форуме

Медитативное голодание

Медитативное голодание. Выпуск 6
2008-11-25 13:50

Анонсы:
27-30 ноября 2008г. Семинар Сила Намерения (Киев) Подробнее.
5-7 декабря 2008г. Семинар Интенсивный курс подготовки к свободе (Ярославль)
Смотреть в он-лайне Дух времени. Приложение.


Продолжаю публиковать выдержки из книги Андрея Кучеренко "Медитативное голодание". Скачать книгу можно на сайте Интересный мир.

Личный опыт голодания.

«Вся истина проходит через три стадии.
На первой стадии она высмеивается.
На второй против неё рьяно возражают.
На третьей её принимают как самоочевидное».
Артур Шопенгауэр.

Первый опыт краткосрочного голодания я имел в 15 лет. К этому меня побудило чтение книги "Чудо голодания". Я читал выдержки из книги в журнале " Физкультура и спорт". Читая эту книгу, я буквально начал видеть и чувствовать шлаки внутри своего тела, стал перепросматривать свои привычки в еде.
В моей семье культ еды существовал также, как и во всём обществе. Пища считалась основным источником здоровья, силы и хорошего самочувствия. Обязательным было трёхразовое питание, поощрялись полдник между обедом и ужином и второй завтрак. В дорогу всегда брались обильные запасы еды.
Естественно, что все эти представления и привычки уже плотно укрепились в моём сознании и моём теле. Тем более, что моё худощавое телосложение всегда побуждало моих родственников к тому, чтоб обильнее и сытнее накормить меня.
И вот "Чудо голодания". Читаю и чувствую, что Брэгг прав на все 100. Внутри зреет решение попробовать поголодать. Но решится не так-то просто, особенно в 15 лет, когда не раз слышал, что молодому растущему организму необходимо полноценное питание.
Я подошёл к вопросу со свойственной мне постепенностью. Начал с того, что отказался от ужина 1 раз в неделю. Каждую пятницу после обеда я не принимал никакой пищи до самого субботнего завтрака. Какой же вкусной показалась еда в субботу на завтрак! Так выходило около 16 часов без еды.
Кроме того, я ввёл на завтрак обязательное съедение яблока, морковки и капусты, отказался от соли и школьных бутербродов.
Через 3 месяца я наметил первое суточное голодание. Этот день был субботой. Я легко позавтракал и не ел до следующего утра. Конечно моя мама протестовала, но меня поддержал папа, сказав, что за сутки ничего страшного со мной не произойдёт. Я с удовольствием пил воду и прислушивался к своим ощущениям.
Наутро я поел как рекомендовалось в указанной выше книге. Ничего страшного и необычного со мной не произошло.
Я продолжал не ужинать раз в неделю и решил голодать 24 часа 1 раз в 3 месяца.
Конечно, иногда я нарушал выбранный ритм, тем более, что культ еды продолжал активно жить во мне.
Так я периодически голодал по 24 или 36 часов на воде. В 19 лет я имел первый опыт трёхдневного голода.
Примерно через пять лет после первого опыта голодания я принял решение голодать 1 раз в неделю по 24 часа. Я выбрал для этого среду и голодал от ужина во вторник до ужина в среду.
Вечером во вторник я очищал кишечник с помощью клизмы. По моим ощущениям это усиливало эффект от голодания.
К тому времени я уже значительно откорректировал своё питание, исключил все рафинированные, консервированные, "неживые" продукты. Сократил употребление мяса до трёх-четырёх раз в неделю. Основной пищей были фрукты, овощи, сухофрукты и мёд.
Каждую неделю вход и выход в голодание были праздничным ритуалом. Еженедельный голод был частью моего образа жизни полтора года. Что дал мне этот опыт?
* повысилась чувствительность к продуктам питания; (я практически перешёл почти полностью на вегетарианскую пищу).
* за этот период ни разу не было головных болей, простуд, запоров, ангин и прочих болезней носоглотки;
* перестал храпеть во время сна (иногда случалось);
* улучшилась работа кишечника;
* улучшилось состояние кожи;
* исчез неприятный привкус во рту по утрам.
В то время я ещё не уделял внимания эмоциональной и ментальной сфере внутреннего мира, а также их связи с физическим здоровьем. Исходя из этого, все мои наблюдения и выводы касались, в основном, физического тела.
Далее я познакомился и начал изучать биоримологию и фазы Луны. В качестве эксперимента я перешёл на голодание 2 раза в месяц в дни экадаши. И месяца через 3-4 провёл своё первое семидневное голодание.
В то время голодание для меня являлось процессом физического очищения. Я не имел ни навыков, ни цели наблюдать и исследовать свои чувства, эмоции, мысли, особенности различных состояний.
Итак, было лето, июнь. Я голодал на воде и урине, ежедневно очищал кишечник с помощью клизмы. Сложно было переносить жаркие дни. Возникала вялость и апатичность, особенно с четвёртого дня. В то же время, на четвёртый, пятый и шестой дни несколько раз возникали мощные приливы силы, бодрость и свежесть. С пятого дня появилось непривычное ощущение проваленности живота.
Выход из голодания я делал на свежем свекольно-морковном-яблочном соке. Невероятный божественный вкус!
Мне сложно отметить, какое физическое влияние на меня произвело это семидневное голодание. Возможно, потому, что я не имел каких-либо заметных беспокоящих меня проблем со здоровьем. И хотя, как я уже писал, я не придавал значение своим переживаниям, эмоциональной и ментальной сфере, хорошо помню состояние умиротворения, которое появилось в конце голодания и преобладало в течение нескольких месяцев после него. Беспокойства относительно работы, заработка, некоторых взаимоотношений, как будто, растворились.
Позже мне удалось проанализировать, что после этого семидневного голода возникла цепочка событий, в значительной мере изменивших ход моей жизни. Стали появляться люди-вестники, которые, словно случайно, подсказывали и направляли мои действия.
После семидневного голода я продолжал голодать по 36 часов 2 раза в месяц и примерно раз в 3 месяца голодал по трое суток.
Я имел опыт голодания на воде, иногда на воде и урине, но "сухого" голодания (без еды и воды) я избегал. От него меня оттолкнула информация, что при худощавом телосложении голодать без воды нельзя. Я испугался, поверил, но в результате не имел личного опыта.
И вот я стал выходить на разную информацию о результатах сухого голодания. Результаты заманчиво впечатляли. Я стал больше изучать процессы, которые при этом происходят.
Получить опыт помог случай. Я чем-то отравился. Организм обезвоживался, частый понос, слабость, любая принятая пища вскоре вылетала из меня.
Я начал голодать на воде в надежде, что это приведёт меня в норму. Через день состояние вроде бы нормализовалось. Но стоило начать есть, как всё вернулось по новой. Я почувствовал безысходность. И тут вспомнил о сухом голоде. Я провёл без еды и воды 22 часа. Начал пить воду, через час принял первую пищу. Работа желудка и кишечника восстановились. Также исчезли вялость, слабость, тревожность.
После этого у меня в жизни пару раз повторялись подобные ситуации. И именно сухой голод помогал быстро и эффективно. Тоже самое мне рассказали некоторые мои ученики, которых я обучил сухому голоданию.
В чём отличие разных видов голоданий и какие процессы при этом происходят, мы рассмотрим в следующей главе.
После этого я несколько раз повторил суточное сухое голодание. Личный опыт привёл к следующим интересным наблюдениям:
* при выходе из сухого голодания у меня не возникает слабость как после водного; (наоборот бодрость и прилив сил).
* внешне я не худею при сухом голоде, в отличие от водного;
* восстановление желудочно-кишечного тракта мощнее.
Я не призываю всех голодать только насухо. Возможно, это индивидуально, и я подобрал на личном опыте, что сухой голод мне больше подходит, чем водный. Я предлагаю получать личный опыт, внимательно наблюдать за внутренними процессами, которые происходят с вами и почувствовать какой тип голодания для вас подходит. Многие люди, которых я убеждал попробовать сухой голод, с удивлением рассказывали о своих наблюдениях и неожиданных результатах. Они подтверждали, что страх не давал им получить личный опыт. Благодаря внешней силе, исходящей от меня, они решались на новый опыт и получали интересные, принципиально новые взгляды.
Также есть люди, которые получали опыт разных видов голодания, приходили к выводу, что им подходит голод на воде.
Подробности происходящих процессов, повторяю, мы рассмотрим в следующей главе.

Скачать книгу Андрея Кучеренко "Медитативное голодание". Скачать книгу можно на сайте Интересный мир.
Обсуждение книги на форуме

В избранное