Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 16.217 RSS
←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://medicinform.net
Открыта: 25-04-2000

Автор
Заикин Дмитрий

Статистика

16.217 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости медицины. Статьи "Самоуправляемый человек. Взгляд психолога" и "Тяжесть в ногах". Ответы на вопросы. Медицинский юмор!:)


Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии
выпускъ № 278
Новости

Приветствую, читатель!

Услуги по лечению в Израиле - лучшие клиники, помощь с приездом и проживанием. Подробнее о медицине Израиля...

О лечении за рубежом наслышаны многие. И хотя насчет качества лечения в тех или иных странах мнения довольно схожи, насчет цен на лечение можно услышать самые разные показатели. Конечно, многое будет зависеть от заболевания, перечня диагностических процедур и т.п. Не секрет, что одной из наиболее востребованных услуг являются роды за рубежом. О ценах на роды в США (с перелетом из стран СНГ), в Германии, Израиле, Тунисе, Турции и некоторых других странах - читайте в статье, анонс которой ниже:)

Оставайтесь с нами!

Как обычно, смотрите ниже наиболее интересные темы форума!

Обновления на сайте:
Новости медицины / Экспорт новостей, RSS

Читайте также:

- Триглицериды увеличивают риск возникновения болезней сердца
- Пробники косметики — рассадник бактерий
- Пять минут прогулки улучшат настроение и эмоциональное состояние
- Американские горки могут привести к повреждению слуха
- Курение во время беременности повышает риск возникновения ожирения у ребенка

Обсудить новости на форуме
Архив новостей
Психология & психиатриЯ


Самоуправляемый человек. Взгляд психолога

Американский психотерапевт, доктор Сидни Джурард пишет: По-настоящему самоуправляемый человек - сильная индивидуальность... Такой человек подтверждает значение и ценность своего реального Я. Он доверяет своему реальному Я, которое для него является лучшим ориентиром при определении собственного поведения. Следовательно, его поведение - это подлинное выражение его реального Я. Он знает свои настоящие потребности, собственные ценности и идеалы и стремится удовлетворить эти потребности с учетом своих ценностей.

Используйте секреты мышления для развития своей индивидуальности.
1. Начните свой день с наблюдения за результатами ваших мыслей и действий.
2. Отметьте мысли и действия, доставившие вам подлинное удовлетворение; отметьте и те, которые вас не удовлетворили.
Это поможет вам глубже постичь самого себя. Вы убедитесь, что именно ваши мысли и действия делают день таким, какой он есть. Но, самое интересное: вы сможете увидеть собственными глазами свою способность ежедневно добиваться успеха.
А это прибавит вам самоуважения и сделает вас еще более привлекательным.

Легенда о Цинциннате

Когда мы демонстрируем подлинную мудрость и энергию, стоит ли удивляться, что люди к нам обращаются и ищут нашего общества. На сильную личность спрос всегда превышает предложение. Под «сильной личностью» мы понимаем человека, который нашел свое более совершенное Я.
Существует древняя легенда о Цинциннате, римском патриции, который был такой личностью.

Однажды в Рим прибежал запыхавшийся гонец с ужасной вестью: римское войско окружено вражеской армией. «Наше войско погибло, Рим остался без защиты,- причитали люди на площадях.— Как спастись? Кто выручит нас из беды?» - «Спасти нас может только Цинциннат,- воскликнул один римский сенатор.- Мы должны идти к нему, просить помощи». — «Но он теперь на покое, живет на своей ферме и, кроме того, он не имеет в Риме властных полномочий»,— возразил кто-то. «Мы дадим ему любые полномочия, какие ему только понадобятся,- последовал ответ.- Без его мудрости мы пропали».

Сенат направил к Цинциннату делегацию, и он согласился взять на себя руководство. Приехав в Рим, Цинциннат увидел повсюду отчаяние и замешательство. -Однако его спокойная энергия сплотила народ, и он повел наспех собранный отряд на выручку окруженному войску. В коротком сражении враг был разбит.
Когда Цинциннат вернулся в Рим, ликующий народ хотел сделать его императором. Однако он вежливо отклонил предложение, заявив, что уже был 16 дней правителем Рима и этого ему вполне достаточно. «Мне приятно быть спасителем моей страны, и я не испытываю желания быть ее властителем», - пояснил он.
Секреты магии мышления способствуют развитию именно такой личности, которая всем нужна, за которой следуют, которой восхищаются и общества которой ищут.

Ваше одаренное Я

После того как на своем семинаре я прочел лекцию о межличностных отношениях, один слушатель спросил:
- Вы несколько раз употребили выражение «зрелая личность». К чему подобное выделение? Какая практическая польза от зрелости? Почему я не могу жить так, как мне хочется, без самопознания и саморазвития? Что может помешать мне жить собственной жизнью, как я ее себе представляю?
— Помешать вам никто и ничто не может. Но не упускайте из виду один важный факт. Без зрелости нет счастья. Эти понятия неразрывно связаны друг с другом. Разумеется, в вашей жизни может быть множество событий, которые вы ошибочно примете за счастье, например участие в веселых компаниях или увлекательных путешествиях. Но в глубине души у вас не будет полного удовлетворения. Разве вы этого никогда не замечали?

Пожалуйста, не думайте о зрелости, как о разновидности религиозного или нравственного учения. Это было бы глубоким заблуждением. Наоборот, зрелость имеет чисто практическую пользу. Это духовное богатство, и чем его больше, тем радостнее жизнь. Вот это я имел в виду, говоря о зрелости. Она означает, что вы нашли свое реальное Я и счастливы этим.

Когда вы стараетесь понять себя, то следует не забывать о самом главном — о цели вашего самопознания. Вы ищете свое реальное Я вовсе не для того, чтобы осыпать его упреками или возмущаться неожиданными открытиями, а чтобы осознать глубинные мотивы и желания, скорректировать неправильные позиции, открыть и задействовать скрытые дарования и освободиться от внутренних конфликтов, источников страданий и огорчений.

Всякий, кто настойчиво преследует указанные выше цели, непременно найдет свое более одаренное Я. А это, в свою очередь, обладает определенной привлекательностью и для окружающих. Одним из ценнейших качеств зрелого человека можно назвать лояльность. По этому поводу доктор Сидни Джурард пишет: «Можно сказать, что человек честный с самим собой, демонстрирующий минимум самообмана, обладающий устойчивым характером, человек по-настоящему зрелый, всегда правдив по отношению к самому себе и, как следствие, исключительно лоялен к другим».
Нам не нужно добиваться расположения людей, достаточно открыть собственное Я, привлекательное для нас самих и окружающих.

Как сотворить чудо

Хочу напомнить один эпизод из биографии президента Авраама Линкольна, который проливает свет на некоторые характеристики человеческой натуры.
Однажды президент назначил генерала Джозефа Хукера командующим армией и, напутствуя его, пожелал ему побыстрее закончить гражданскую войну. Не отличавшийся скромностью генерал похвастал, что скоро захватит Ричмонд, столицу южан. Позднее, когда Линкольн проводил смотр войск, Ху-кер повернулся к нему со словами: «Когда я возьму Ричмонд...», но президент, прервав его, сказал: «Генерал, пожалуйста, помните, ваша первейшая задача - разгром армии генерала Ли. Устранив это препятствие, будет нетрудно взять Ричмонд».

Данный эпизод содержит главное правило достижения цели без чрезмерных усилий. Напомним, что успех всегда ожидает нас. От нас же требуется только одно: устранить с пути препятствия психологического характера. И это в наших силах. Президент Линкольн хотел, чтобы Хукер понял, на чем в первую очередь следует сосредоточить всю энергию и умственные способности. Нам тоже нужно, прежде всего, сконцентрировать наши умственные способности на разрушении ложных идей, преграждающих нам дорогу к истине. Когда мы думаем, что два и два — пять, то самое время избавляться от ошибочного мнения, если мы хотим добраться до истины.

Помните, ложное представление - серьезное препятствие. Когда оно разрушено, путь свободен. Результат покажется вам настолько поразительным, что вы подумаете о настоящем чуде. И будете правы.

Олег Куракин, психотерапевт

 Форумы о психологии - общение, ответы на вопросы

Тема дня.

Предложить тему дня

Тяжесть в ногах

Существует целая группа людей, у которых еще до появления видимых симптомов варикозной болезни (расширений венозных сосудов) возникает повышенная утомляемость, боли и тяжесть в ногах, особенно во второй половине дня или после долгого хождения. Чаще всего на усталость в ногах жалуются продавцы, парикмахеры, крупье и т.д. Ведь их работа - целый день на ногах, стоя неподвижно или топчась на месте.Тяжесть в ногах зачастую сопровождает чувство дискомфорта, иногда - тупая и ноющая боль, которая возникает преимущественно в стопах и голенях и не имеет четкой локализации. Иногда к вечеру отекают ноги - стопы и голени. Зачастую отек может быть практически неощутимым - а единственным признаком задержки жидкости бывают следы на коже от носков, от обуви или от ремешков обуви. Можно кончиками пальцев надавить на голень в том месте, где прощупывается кость. Если это отек, должны остаться следы вдавления пальцев.

Тяжести в ногах нередко сопутствуют судороги (нередкие и в ночное время), трудно снимаемое напряжение в мышцах ног, чувство “ползания мурашек”. Тяжесть в ногах усиливается к вечеру. Усталость ног ощущается сильнее и хуже переносится, если на улице жаркая погода (либо человек чрезмерно тепло одет). Если вы наблюдаете тяжесть в ногах, это должно вас насторожить. Усталость в ногах и тяжесть - это симптомы венозной недостаточности (говорит о слабости венозных клапанов и тонуса стенок вен).

Тяжести в ногах и развитию сопутствующих симптомов венозной недостаточности способствует длительное пребывание в вертикальном положении. Особенно негативно - если человек длительно стоит в статическом режиме. Такое положение изо дня в день способствует застою крови в венах. Из-за застоя вены расширяются, что проявляется отеком голеней и лодыжек, чувством онемения, “ползания мурашек”, усталостью ног.

Каковы причины возникновения тяжести в ногах? Основная причина - это, увы, наследственность. Ваши ноги могут быть предрасположены к развитию венозного застоя и, как следствие, к варикозу. Другие возможные причины появления тяжести в ногах - увеличение веса. Как следствие, возрастает нагрузка на ноги. На прочности наших сосудов также сказывается беременность, изменение гормонального фона, возраст и т.д.

Как быстро снять усталость ног и тяжесть в голенях. Общие рекомендации.

Первая рекомендация, если вы начинаете замечать тяжесть в ногах, обратиться к врачу-флебологу. Только специалист может назначить правильное лечение и профилактику, предотвратив развитие такого серьезного недуга как варикозное расширение вен.

Эффективным средством воздействия на тонус вен являются так называемые препараты-флеботоники. Вам флеболог по результатам осмотра и обследований индивидуально подберет препарат. Флеботоник должен выписывать только врач.

Если ваша работа проходит “на ногах” постарайтесь разгружать свои ноги при каждой удобной возможности. Так, в обеденный перерыв полежите минут 15 с приподнятыми на 10-15 см ногами (под них можно подложить валик или сложенное одеяло). Только так можно быстро снять усталость ног и притормозить развитие варикоза.

На работе носите свободную, удобную обувь с гибкой подошвой, без каблука или с небольшим каблуком. Если флеболог порекомендует, следует носить также специальные компрессионные чулки, колготы или гольфы. Эти изделия выписывает доктор индивидуально, исходя из результатов обследования. Это специальные трикотажные изделия, которые не продаются в обычных магазинах. Они равномерно сдавливают ногу, не давая венам расширяться и тем самым увеличивая скорость циркуляции крови и предотвращая развитие варикоза.

Для снятия усталости ног также полезно делать дома самомассаж. Саомассаж вы делаете дома перед сном с кремом, который препятствуют приливу крови. Втирая крем, массируют лодыжки, голени, бедра. Массажные движения выполняют в направлении снизу вверх.

Если вы страдаете неосложненными формами варикозной болезни, легкий массаж ног вам разрешен и полезен. Массаж при варикозе - это легкое поглаживание всей ноги ладонью в направлении снизу вверх - от стопы к паху.

Легкий массаж ног при варикозной болезни лучше всего делать и утром, в течение 5-7 минут после лечебной физкультуры. Этот самомассаж будет более эффективным, если параллельно проводить курсами очень полезный при варикозной болезни массаж поясничного отдела позвоночника. Этот массаж полезен потому, что все нервные волокна к коже, мышцам и сосудам ног выходят именно оттуда.

Если вы наблюдаете тяжесть в своих ногах, следует также соблюдать некоторые ограничения. Так, нужно тщательно избегать длительного воздействия тепла, так как это приводит к расширению вен и усугубляет ситуацию. Поэтому вам нежелательны прогулки по жаре, длительные горячие ванны и баня. Негативное влияние на состояние вен оказывают также некоторые гормональные контрацептивы. Поэтому вашему гинекологу нужно обязательно сообщить о рекомендациях и ограничениях, наложенных флебологом.

Положительное влияние на ваши вены окажут спортивные занятия, такие как ходьба, велосипед, плавание. Не противопоказана и аэробика, только комплекс необходимо подобрать из упражнений в положении лежа.

Ночью желательно спать со слегка приподнятыми ногами - на 5-10 см выше туловища. Подложите под ноги валик или свернутое одеяло. Пусть ваши вены будут здоровы!

Симон Ашотович Папоян
www.angio-surgery.ru

 
Наши форумы. Вопросы и ответы

Задать вопрос на форуме 

1) Здравствуйте меня беспокоит такой вопрос: на протяжении всего дня меня беспокот резкая боль в правом боку, при том она внезапно наступает и так же внезапно и быстро отступает, всё вроди нормально, ни каких других симптомов нет, аппендикс вырезали в 2002 году, помогите, что это может быть???

2) Недавно познакомилась с парнем - умный, интересный, хотя гораздо старше меня - ему 30, мне 18. Я его очень люблю, но мне немного страшно - он никогда не рассказывает о себе (я ничего не знаю о нем), иногда пропадает на несколько дней, прошу рассказать, а он - "так, дела...", да и мной он в принципе не интересуется (хотя и говорит, что это не так) - ни разу ни о чем не спросил, а хочу рассказать, так сразу - "Я могу тебе чем-то помочь? А если нет, зачем говоришь? Давай лучше об интересном". Я больше так не могу - хочется нормальных отношений, нормального человеческого общения, а не разговоров о Цезаре и Нероне, истории политических партий и рыцарских орденов (а о планах, событиях и жизни он не желает говорить - это ему "неинтересно, обычно, пошло" . И бросить его не могу - слишком люблю и боюсь потерять, да никогда никого интереснее и не встречала. Что делать?

3) Здравствуйте! У меня полипы носа, когда простужусь, то вовсе не могу дышать, вопервых боюсь операции, вовторых говорят всё равно выростут. Можно ли без операции лечить полипы? Спасибо!

Юмор

Разместить анекдот или историю
Все истории, анекдоты на сайте и форуме

Жена - мужу:
- Ну как - сводил Петю к врачу?
- Сводил.
- Он его послушал?
- Послушал.
- Ну и что сказал?
- Сказал, что с его голосом только по электричкам побираться.

***

Одна сигарета сокращает жизнь на 11 минут.
Один половой контакт продлевает жизнь на 15 минут.
Вывод: курильщики должны особенно усиленно заботиться о продолжительности своей жизни.

***

- Дорогая, а где находится копчик?
- Там, где заканчивается позвоночник.
- Странно. А у меня там - голова.

Прислать анекдот или историю

Все истории, анекдоты на сайте и форуме

Партнерство.

Наша рассылка выходит еженедельно, количество подписчиков постоянно растет, а архивы сохраняются на высокорейтинговом ресурсе Subscribe.Ru (высокий иЦ и pagerank). Хотите, чтобы ваш сайт появился в разделе "Партнеры"? Вам нужно написать об этом нам, мы вышлем вам код кнопочки или текстовой ссылки, который нужно разместить в любом месте на главной странице вашего сайта. После размещения кода мы поместим здесь адрес вашего сайта.

Ведущий рассылки - Дмитрий Заикин
(с) Copyright by Медицинская Информационная Сеть
В избранное