Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лечебные травы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.09.2008
11:24:05
20:03:26
29
30
Автор
driverok

Статистика

600 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сонливость, хроническая усталость, выпадение волос, слоящиеся ногти, трещины на губах, чрезмерно сухая и шелушащаяся кожа — эти симптомы свидетельствуют, что вас «атаковал» весенний авитаминоз. Последствия такого «недуга» не просто негативно отражаются на общем самочувствии и состоянии нашей кожи, но и чреваты обострением хронических заболеваний.


Лечебные травы

Народные методы лечения



Авитаминоз-провокатор заболеваний кожи

Сонливость, хроническая усталость, выпадение волос, слоящиеся ногти, трещины на губах, чрезмерно сухая и шелушащаяся кожа — эти симптомы свидетельствуют, что вас «атаковал» весенний авитаминоз. Последствия такого «недуга» не просто негативно отражаются на общем самочувствии и состоянии нашей кожи, но и чреваты обострением хронических заболеваний.

Заведующая 1-м кожным отделением Могилевского областного кожвен-диспансера Нонна Васильевна САВЧЕНКО уверена, что проблемы ее пациентов напрямую связаны с дефицитом незаменимых для правильного развития и жизнедеятельности организма биологически активных веществ.
— Слово «витамин» не зря происходит от латинского «жизнь». Необходимые для нормального обмена веществ, роста и обновления тканей, биохимического обеспечения всех функций организма витамины, действительно, играют большую роль в нашей жизни. Нужные нам компоненты — белки, жиры, углеводы — в основном, поступают с пищей. Поэтому самое важное оружие в борьбе с авитаминозом — это сбалансированное питание.
Витамин, обозначаемый первой буквой алфавита, нередко называют самым главным: он питает клетки кожи и тем самым долго сохраняет ее молодость, т.к. препятствует образованию морщин. К тому же ретинол (витамин А) необходим для здоровья слизистых оболочек органов дыхания. Кроме того, он поддерживает и укрепляет иммунную систему и стимулирует обмен веществ, а также исключительно важен для глаз. Большое количество этого витамина содержится в моркови, апельсинах, грейпфрутах, лимонах, сливочном масле, сыре, яйцах, рыбе и куриной печени.

Витамин С, пожалуй, самый «мощный». Он укрепляет кровеносные сосуды, избавляет организм от ядов, стимулирует работу так называемых коллагеновых волокон, которые делают кожу упругой и нежной. Больше всего аскорбиновой кислоты в черной смородине, красном сладком перце, шиповнике, киви и, конечно же, цитрусовых.
Витамины группы В, отвечающие за обмен веществ, полезны для нервной системы, способствуют лучшему росту волос, хорошему состоянию ногтей и кожи. Дневную норму витамина В, — настоящего косметического средства — обеспечивают горсть семян подсолнечника, немного южных орехов или небольшая свиная отбивная. Хорошим пищевым источником этого витамина являются также бобы.
Люди, регулярно употребляющие алкоголь, и любители сладкого должны принимать повышенные дозы витамина В,.
Для углеводного, жирового и белкового обмена необходим витамин В2, которым богаты пивные дрожжи, грибы лисички, молочные продукты, яйца, рыба, обогащенные крупы, каши и выпечка.
При стрессах помогает витамин В5, которому приписывают восстановление поврежденных клеток. Он поддерживает деятельность нервной системы и пищеварительного тракта. В больших количествах витамин В5 содержится в дрожжах, пшеничных отрубях, говяжьей и свиной печенке, а также в земляных орехах.
Депрессию снимет витамин В6. Он способствует образованию красного вещества крови — гемоглобина, а также некоторых гормонов и стимулирует обмен веществ. Бананы, лосось и сардины обеспечивают необходимым количеством этого витамина.
Витамин D способствует росту костей, предупреждает развитие рахита, регулирует минеральный обмен, оказывает влияние на клетки кишечника, мышц, почек. Добрать недостаток этого вещества можно с молоком, яйцами и жирными сортами рыбы.
В весеннем стрессе и нервном истощении повинен витамин Е, а точнее, его нехватка в организме. Он же защищает клетки кожи от свободных радикалов, образующихся под воздействием ультрафиолетовых лучей и экологических загрязнений. Богаты витамином Е растительные масла, а также плоды авокадо, яблоки, горох, миндальные и лесные орехи, семена подсолнечника.

Для волос и ногтей полезен биотин (витамин Н). Его оптимальная дневная доза содержится в стакане молока, богаты им соевая мука и желток, арахис и белокочанная капуста.
Нехватка витамина К проявляется в кровоточивости десен, носовых кровотечениях, нестабильной работе кишечника. Богаты витамином К зеленые помидоры, пшеница, капуста, соя, овес.
Если же болит голова, а на душе тоска — это признак недостатка никотиновой кислоты (РР). Содержится она в орехах, курице, печенке, сыре, помидорах.
О витаминной профилактике вспоминать нужно вовремя — в осенне-зимний период. Ведь с наступлением весны пренебрежение витаминами для многих уже «аукнулось» обострением хронических заболеваний.
Помнить об этом необходимо людям, регулярно страдающим кожными заболеваниями, а особенно тем, кто становится мишенью для псориаза (чешуйчатого лишая). Его лечение необходимо сочетать со сбалансированным питанием, включающим в себя достаточное количество плодов шиповника, капусты, хрена, бобовых, брусники, земляники, облепихи, черники. Больным рекомендуется молочно-растительная пища с ограничением животных жиров и углеводов (сахар, картофель, белый хлеб), богатая витаминами (А, группы В, С). Очень полезны солнечные ванны, а также сероводородные и морские купания; в домашних условиях — ванны с хвойным экстрактом и валерианой.
В период лечения и реабилитации можно использовать всевозможные вытяжки растительных экстрактов в виде различных отваров и настоев.
Отвар из лаврового листа: залить 20 г сухих листьев 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., процедить. Выпить через соломинку (во избежание разрушительного воздействия на зубную эмаль) в течение дня за 3 приема. Курс лечения 5-7 дней.
Настой листьев крапивы: 50 г измельченного сырья залить 1 л кипятка, настоять. Пить по 0,5 ст. 3 раза в день при хронических кожных заболеваниях.
Излечению таких кожных заболеваний, как чешуйчатый лишай и экзема, способствует облепиховое масло, которое следует принимать по 2 мл в день и использовать наружно.
Витаминизированные кремы, тоники, масла для ухода за кожей предотвращают фотостарение, защищают от ультрафиолетовых лучей. Солнечное излучение, между тем, провоцирует не только старение кожи, но и возникновение ее заболеваний. Поэтому женщинам, склонным к подобного рода патологиям, нужно с особой тщательностью следить за выбором косметических препаратов (лосьонов, кремов, мазей), желательно, чтобы в их состав входили экстракты ромашки, зверобоя, шалфея.


(C) 2008 Лечебные травы
В избранное