Здравствуйте. Я не знаю, к кому обратиться, поэтому решила обратиться к вам. Дело в том, что в последнее время мое настроение постоянно плохое, меня все раздражает, я могу расплакаться из-за пустяка (например, просто читая ваши рассылки). Возможно, это депрессия, я хотела бы узнать какие-нибудь средства избавления от нее. Заранее благодарна.
Инкогнито.
Ответ консультанта:
Здравствуйте!
Сочувствую Вам: это тяжелое состояние. Чтобы понять, как Вам можно помочь, нужно многое у вас уточнить и выяснить. Например, были ли у Вас какие-то сильные потрясения накануне возникновения этих состояний?
Депрессия депрессии рознь. Реактивная возникает как реакция на сильный стресс, эндогенная депрессия связана с генетической предрасположенностью, бывает депрессия, которая скрывает нереализованную и неосознаваемую агрессию.
Каждая из них лечится по-своему. Могу только посоветовать Вам не замыкаться в себе, не быть одной, искать утешения и поддержки.
Как психотерапевт, естественно, могу посоветовать вам найти своего психотерапевта и довериться ему. Родные и близкие, конечно же, ближе, чем психолог, но в личных отношениях нет тех условий, которые есть в психотерапевтических отношениях. Если Вы не выполняете совет близкого человека, он может обидеться на вас (например). Аналитический психолог не будет давать Вам советы и, соответственно, не будет ничего от Вас ожидать.
Подробнее о технике аналитической психотерапии Вы можете прочитать в статье, размещенной на сайте "Эхинацеи". Если такой подход Вам интересен, буду рада помочь вам.
Янсонене Лариса Александровна, психоаналитически ориентированный психотерапевт. Медицинский центр "Эхинацея". Тел. (095) 151-69-40. dr.shlyapnikov@mtu-net.ru
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.