Вопросы об уходе за телом и волосами, о косметике и БАД публикуются в рассылке "Консультарий - Салон Красоты". Подписаться можно здесь:
Вопросы на все остальные темы публикуются в рассылке "Консультарий". Подписаться можно здесь:
Выпуск N 23
Вопрос из психологического Консультария:
Я все время думаю о перерезанном горле, различных травмах...
Вопрос читателя:
Здравствуйте! Я не знаю, как мне победить свои мысли, я все время думаю о перерезанном горле, различных травмах (в основном переломах позвоночника). Я понимаю, что это звучит глупо. Я старалась гнать такие
мысли от себя, но, по-моему, они от этого только чаще начинают появляться. Больше всего меня пугает то, что "если о чем-то часто думать, то это в конце
концов случится", я боюсь, что такими мыслями привлеку саму ситуацию. За себя я не боюсь, но у меня есть муж, и я очень боюсь за него. Подскажите как
бороться. Большое спасибо. И хотелось бы поблагодарить за эту рассылку, за возможность задать вопрос специалисту. Спасибо еще раз.
Вы чувствуете часть вашего подсознательного, которая
отвечает за тревожность. Тревожность необходима каждому человеку, она спасает его от опрометчивых поступков, дает сигнал об опасности, бережет человека,
питает интуицию, только иногда ее на столько много, что она начинает выделывать с человеком разные неприятности. Жаль, что вы не написали: с какого времени у вас появились эти мысли и картины, может это связано с каким-то событием в вашей жизни, происшествием, случаем, услышанной информацией. Но у вас были и бывают в настоящем времени события, которые вам приятны, вы чувствуете себя
счастливой, спокойной, наслаждаетесь? Если сейчас не можете припомнить, то выберите свободную минуту, когда вам никто не мешает, займите удобную позу,
глубоко вздохните и постарайтесь вспомнить это, побудьте в этих событиях, ситуациях, вспомните людей, приятных для вас и проведенные с ними минуты. Собирайте это как бусы и считайте, сколько их, нанизывайте на нитку и носите с собой (образно).
У каждого человека есть доля тревожности, кто-то учиться ее использовать для своего блага, а кто-то пребывает в ней большую часть времени. Каждое утро
можете попробовать договориться с вашей тревожностью пока вам не мешать в
работе, в общении, в жизни, а только помогать, ведь это часть вашей личности. Хвалите себя, если получается хоть минимум из того, что вы будете делать. Вы
же сами сказали, что о чем думаешь, то и есть. Я думаю, что хорошего много не бывает. А для вашего подсознания не важно - хорошее вы придумали или на самом деле это так, просто станет легко.