Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

10.391 подписчиков
-8 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все! Распознай врага в лицо


Распознай врага в лицо

 

Привет, Наталья!

Пишет тебе Светлана Цепелева (мама Маши) из Екатеринбурга. Я была у тебя на ПК по методике «Исцеляющий импульс» и у Ирины Лукашовой на семинаре «Женский Путь» в декабре 2008 года.

Хочу поделиться своими успехами – наконец вышла на три подхода, сегодня сделала «грудь». Далось это мне не очень просто и, делая три подхода «дельты», я поняла, почему и почти дойдя до трех подходов после семинара, прекратила занятия на месяц.

Тело, а в большей степени мозги не хотели ничего менять! Хорошо, что семинары платные – стало жаль потраченных впустую денег и начала заниматься вновь.

С питанием пока мало что получается, так как еще кормлю грудью. Наверное поэтому практически не худеется, хотя в мышцах появилось больше силы и тело стало более «подобранным».

У меня к тебе появилось несколько вопросов:
1. Сколько времени требуется на приведение фигуры к «норме»?
2. На семинаре ты рассказала об упражнениях на ягодицы, но показать не успела. Если не сложно, то пришли описание.
3. Если не трудно, вышли график загара по суперкомпенсации, а то бледной поганкой быть не хочется, а времени на длительный загар нет.

Светлана, приветствую. Я рада, что ты занимаешься, а столкнувшись с «плохишами» смогла распознать их в лицо. Это значит, дело почти в шляпеJ!

Надо сказать, что Светлана - мама не только Маши, но еще двоих сыновей. А на семинаре была с грудной Машей и приседала с живым весом на руках, поскольку дочь требовала активного участия в процессе так увлекшим маму.

Действительно, поле некоторого срока занятий организм перестраивается, кризисные моменты неизбежны и тут важно проявить всю свою волю, и не бросить тренировки. Напоминаю, в такие периоды можно разгружаться вне графика. Примеры разгрузок описаны в методичке.

Тренировочный процесс в Импульсе направлен не только на возвращение организма в норму, но и на развитие его потенциала. Определи конкретнее, что именно ты считаешь нормой? Сбросить вес до…? Объемы? Формы? А может  качество изнутри?

Светлана, заряжайся терпением, соблюдай все правила питания по Голтису, перестанешь кормить грудью - подключай голодание, и процесс пойдет скорее и заметнее для тебя. (К вопросам о питании я буду еще неоднократно возвращаться в своих выпусках.) Вспомни, сколько лет ты «наедала» лишнее? Все зависит от тебя. Пророчить сроки не буду. Для каждого по-разному.

Первый год по Импульсу заставил поменять меня гардероб. Но и сейчас я наблюдаю изменения с телом, и борьба с последним (самым «вредным») лишним жирком идет не так стремительно как хотелось бы, но все-таки успешно! Все своим чередом.

Суперсет из двух упражнений на ягодичную мышцу и квадрицепс бедра действительно очень эффективный метод подтянуть ягодицы и бороться с «галифе». Это упражнение даю всем желающим на семинаре. Постараюсь оформить его в письменном виде.

Схему загара по суперкомпенсации в одном из выпусков я уже публиковала. Ищи в архивах или на моем сайте.

Уважаемые участники семинаров, продолжайте делиться вашими успехами, опытом возвращения в «норму», присылайте отзывы!

Ближайшие ПК по методике «Исцеляющий импульс» я проведу:

·        Санкт-Петербург, 9-11 мая

·        Санкт-Петербург, 13 июня

·       Иркутск, 19-21 июня

·        Новосибирск, 19-21 июня

·        Горный Алтай, начало июля

                  Подробная информация  о ПК>>

ПК ИИ в индивидуальном порядке>>

 

До встречи!

Наталья Ливанова

www.woman.goltisclub.ru

 

 
В избранное