Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

А не прожить ли нам лет 150?

  Все выпуски  

А не прожить ли нам лет 120?


Служба Рассылок Subscribe.Ru

А не прожить ли нам лет 120?

Опять про похудение

Продолжение таблицы.

 

 

Наименование

Кол-во

Ед.

Наименование

Кол-во

Ед.

Хлеб белый

100 гр

48

Сердце

100 гр

1

Хлеб чёрный

100 гр

40

Мозги

100 гр

12

Каша манная

250 гр

40

Гуляш из телятины

100 гр

2

Макароны

250 гр

32

Отбивная

100 го

0

Рис отварной

250 гр

40

Печень телеёнка

100 гр

4

Мясо отварное

100 гр

0

Печень говяжья

100 гр

6

Мясо с мучным соусом

100 гр

6

Говядина варёная

100 гр

0

Мясо с сухарями

100 гр

5

Говядина тушёная

100 гр

5

Колбаса

100 гр

1

Говядина рагу

100 гр

10

Ветчина

100 гр

1

Курица жаренная

100 гр

0

Масло сливочное

20 гр

1

Бифштекс

100 гр

1

Сметана

200 гр

20

Свежий гуляш

100 гр

0

Масло растительное

20 гр

0

Сосиски

100 гр

1

Маргарин

20 гр

1

Рыба отварная

100 гр

2

Майонез

20 гр

1

Рыба филе в сухарях

100 гр

12

Творог

100 гр

3

Лосось копчёный

100 гр

0

 Молоко

500 мл

12

Сардины

3 шт

0

Молоко сгущённое

20 гр

10

Угорь

100 гр

1

Сыр

150 гр

0,5-2

Крабы

100 гр

2

Яйцо

1 шт

0,5

Сельдь соленая

100 гр

2

 

 

 

Сельдь копчёная

100 гр

4

 

 

 

Рыба в томате

100 гр

6

Помидоры свежие

1 шт

6

Капуста квашенная

100 гр

3

Помидоры солёные

200 гр

9

Капуста провансаль

100 гр

3

Перец зелёный

1 шт

9

Фасоль стручковая

100 гр

8

Огурцы солёные

1 шт

2

Овощи тушёные с маслом

100 гр

5

Салат из огурцов

100 гр

6

Морковь

100 гр

5

Салат из зелёного лука

100 гр

3

Грибы

100 гр

6

Луковица средней

1 шт

11

Кукуруза (початки)

1 шт

15

Капуста цветная варёная

100 гр

6

Картофель варёный

100 гр

23

Свекла средней велич.

1 шт

6

Картофель жаренный

100 гр

20

Капуста свежая

100 гр

5

Картофель копчёный

100 гр

20

 

 

 

Картофель пюре

100 гр

30

 

Mailto: alexey_us@mail.ru        http://bionsp.narod.ru

Алексей Ус & Надежда Кольцова

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу
Рейтингуется SpyLog

В избранное