Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здравы будем!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Золотые правила здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Лукановская Ольга

Статистика

287 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Живое прикосновение


"Живое прикосновение"
Логотип издания

    Этот выпуск мы посвятим систематизации методов воздействия на тело «восточной» школы. Возможно, на взгляд человека, который глубоко занимается данными практиками, это будет несколько поверхностно, но зато мы сможем разобраться с основными понятиями и разложить по полочкам ворох методик, которые нам предлагают.


    В одной из первых наших публикаций (смотрите выпуск «Восток и Запад») я говорила , что воздействие на телосвязано с учением о меридианах тела и точках, которые на них расположены – «цубо». Лечение направляется на открытие и освобождение этих путей для свободного протекания жизненной энергии. В итоге все в организме оказывается взаимосвязано между собой, а также с вселенной.


    Меридианы – 14 каналов в организме человека, по которым циркулирует энергия «чи».


    Цубо – точки на меридианах, где иногда происходит задержка энергии. Их насчитывается порядка 360 на коже человека.


    Современная наука пока не может доказать наличие меридианов в организме, но и отрицать эффективности восточных методов воздействия на различные точки не получается. Часто официальная медицина пытается все свалить на эффект «плацебо», но подобные высказывания также бездоказательны, т.к. эффективность методов явно выше, чем можно ожидать от «плацебо». Попытки подвести научную основу не оставляются, например, есть исследование, показывающее, что участки кожи в точках цубо обладают наименьшим сопротивлением к электрическому току.


    Существует огромное количество методик, воздействующих на точки и меридианы. Разница между ним в том, каким образом осуществляется это воздействие.


    Акупрессура – предусматривает давление пальцами рук на специфические чувствительные точки на теле человека.


    Акупунктура – метод введения под кожу тонких иголок с целью активизации тока энергии.


    Считается, что акупунктура более эффективна в случае, когда необходимо облегчить острые или хронические боли, а также в лечении заболеваний внутренних органов. Акупрессура весьма эффективна при общих нарушениях нервной системы – стрессах, бессоннице, упадке сил, несильных болях, а также как общеукрепляющее мероприятие для повышения мышечного тонуса и общей активности организма.


    Шиатсу – стилизованный метод манипуляции на точках, возникший в Японии. Здесь действуют не только кисти рук, но и локти, колени и стопы.


    Амма – традиционный метод японского массажа. Если шиатсу предполагает прямое кратковременное давление на кожу, то амма включает также приемы поглаживания, разминания, растяжения и поколачивания тела пальцами рук, локтевыми сгибами, коленями и стопами в местах расположения акупрессурных точек. В отличие от шведского массажа, движения аммы направлены в основном кнаружи – от сердца.


    Большое количество акупрессурных точек находятся на ступнях, кистях и ушных раковинах. Здесь есть точки-представители практически всех органов и систем. И действительно, в этих областях сконцентрировано максимальное количество нервных окончаний. На воздействии в этих точках основаны такие методы, как рефлексотерапия и Су-Джок терапия.


    Даже знание только некоторых точек на теле позволяет получать отличный оздоравливающий эффект. Это особенно актуально потому, что мы можем делать это самостоятельно. Основные эффекты при этом – обезболивание, релаксация, восстановление жизненного тонуса.


    Китайцы различают три степени воздействия на лечебные точки:

    ∙ при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа от одной до пяти минут.

    ∙ при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры - до тридцати секунд.

    ∙ Сильное давление производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.


    Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на необходимой точке тела.


    Достаточно подробно и в то же время доступно акупрессурные точки показаны в книге В.Васичкина «Всё о массаже».


    А в конце я предлагаю Вам изучить некоторые точки на своем теле для решения часто возникающих недомоганий. Точки, конечно, индивидуальны у каждого человека, но вы можете легко обнаружить в конкретной области по повышенной чувствительности или даже болезненности.


Точка Хси-сан     Успокаивающая точка (симметричная) "Хси-сан". Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

Возбуждающая точка     Возбуждающая (специальная) точка. Для преодаления усталости. >Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

Точка Ха-у-сан     Специальная (гармонизирующая) точка – «Ха-у-сан» На случай расстройства сна. Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие обычно эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

    Узнать больше о самостоятельном снятии различных недомоганий, а также посмотреть красочную карту с проекцией внутренних органов на ступни и кисти Вы можете в книге Ханса Эвальда «Акупрессура для каждого (атлас активных точек)».


    До следующей встречи!


    Базовый сайт этого интернет-издания - http://livelytouch.com/blog


    Контактировать с нами Вы можете со страницы - http://livelytouch.com/blog/connect.html


В избранное