Ключи к здоровью

Глава 2

РАССКАЗ О ВЕЙМАРЕ

Расположенный у подножья хребта Сьерра-Невады, Вей­мар представляет собой небольшую деревушку, лежащую по обе стороны Калифорнийского шоссе №80 на пути из Сакраменто в Рино. Укрытый в хвойном лесу на высоте около 700 метров над уровнем моря, он изобилует солнечным светом и свежим воздухом и к тому же удачно расположен — ниже границы снегов, но выше туманной долины.

Здесь, в идеальном для смелой постановки опыта по про­паганде здорового образа жизни месте, в 1977 году группа вра­чей и просветителей начала именно такой эксперимент, открыв учебно-оздоровительный центр по образцу всемирно известных Батл-Крикского санатория и Батл-Крикского колледжа в штате Мичиган, но с дополнительными функциями. Назвав проект Вей­марским институтом, эти дальновидные люди воплотили мечту в жизнь: родился Центр нового образа жизни — «NEW START» («Новый старт»).

Название «NEW START» является просто акронимом, соз­данным одним из первых гостей Веймара и применяемым вме­сто перечисления восьми основных, существенных для жизни факторов, которые формируют основу философии здоровья в Веймарском институте:

питание,

упражнения,

вода,

солнце,

воздержание,

воздух,

отдых,

вера.

Это основные факторы. поддержания здоровья; если их использовать надлежащим образом и в комплексе, то они ока­зываются и мощными лечебными средствами.

Программа «Новый старт», несомненно, является возро­ждением на современной основе принципов движения за оздо­ровление, которые имели успех в XIX веке, когда медицинская практика была скорее эмпирической, чем рациональной. Вос­став против искажений рациональной практики, несколько вра­чей положили начало медицинской революции, получившей на­звание «реформы здравоохранения». Джон Гарви Келлог был, вероятно, самым блестящим и наиболее известным .из реформа­торов здравоохранения в Америке. Прославленный санаторий в Батл-Крике (штат Мичиган), основанный Келлогом в 1877 го­ду, стал образцом организации медучреждения в конце XIX — начале XX века. К этому знаменитому санаторию проложили тропу многие великие люди того времени. Гостями Батл-Крика были такие люди, как Генри Форд, Джон Д. Рокфеллер, Томас Эдисон, доктор Моррис Фишбейн (редактор журнала «АМА».), Джордж Бернард Шоу, Уильям Говард Тафт, Иван Павлов, Кла­ра Бартон и многие другие.

Елена Уайт, ведущая в XIX веке пропагандистка здорово­го образа жизни, была главным лицом, которому это замечатель­ное учреждение обязано своим успехом. Она не только субсиди­ровала медицинскую практику доктора Келлога, но и делилась с ним своими необычными воззрениями на проблему здоровья и, по его собственному признанию, помогала ему идти на пять лет впереди общего уровня тогдашней медицинской науки.

Но программа «Новый старт» восходит к еще более дав­нему времени, чем XIX век. Она берет свое начало в Едеме. Как сообщает Книга Бытие, Едем был тем местом, где началась жизнь человеческая, где Самим Богом были сотворены наши прародители.

Едем изобиловал свежим воздухом и солнечным светом, вода там была прохладной и чистой. Уход за садом, купание в реке и прогулки по прекрасным живописным холмам составляли прекрасный комплекс физических упражнений. Адам и Ева могли отдыхать на досуге, а ночью, вероятно, регулярно спали по восемь часов! Они практиковали воздержание. Их диета со­стояла из фруктов, орехов, злаков, овощей и огромного разно­образия семян.

Последним компонентом этой идеальной обстановки бы­ла вера, и эта вера возрастала всякий раз, когда Адам и Ева прохладными вечерами встречались со своим Создателем и ка­ждую субботу вели с Ним задушевные беседы.

Кто-то может сказать, что элемент веры — это уж слиш­ком «не от мира сего». Возможно, кто-то с этим согласится. И все же позвольте заверить вас, что, веруя, человек вовсе не изменяет здравому смыслу, ибо Бог — это высшая Реальность. Что бы мы ни взяли, будь это сращивание кости после перелома, заживание швов после хирургического вмешательства или слож­ная работа нашей иммунной системы в борьбе с инфекцией — всякое выздоровление происходит только в такой степени, в ка­кой сообразуется с законами Божьими. Всякое лечение, которое исключает Бога из нашего ощущения реальности, не принесет полного выздоровления человеку. Вот почему в программе «Но­вый старт» заключающим компонентом является вера.

Хотя программа Веймарского института, безусловно, ду­ховна, она не является религиозной в смысле пропаганды рели­гиозной догмы или доктрины. Колледж в Веймаре предлагает целый ряд курсов, в том числе и изучение Библии и даже полу­чение ученой степени в области богословия. Но посещение его гостями церкви и отправление религиозных обрядов является добровольным. И в то же время гости испытывают воздействие окружающей их атмосферы духовности, потому что каждый студент, преподаватель, весь обслуживающий персонал посвяща­ют себя любящему Богу и служению, полному любви и уча­стия. Это один из факторов, который отличает Веймарский ин­ститут от многих других оздоровительных и образовательных программ.

Что же представляет собой Веймарский институт и что составляет сущность его программы здорового образа жизни? Как вы можете применять этот метод оздоровления для улуч­шения своего собственного здоровья? Сначала давайте посмот­рим, как эта программа осуществляется в Веймаре.

Центр здорового образа жизни «Новый старт» в Веймаре не является ни диагностическим центром, ни лечебной клини­кой в обычном понимании. На основании медицинских исследо­ваний пациентов информируют, когда это возможно, о причине их заболевания и о том, что они сами могут сделать, чтобы устранить или, по крайней мере, уменьшить его негативные последствия.

Как только гости зарегистрируются в просторной прием­ной центра, они получают общие указания от главного врача. Для каждого гостя первые два дня включают в себя изучение анамнеза и физическое обследование квалифицированными вра­чами, снятие электрокардиограммы при нагрузке, биохимиче­скую оценку состояния здоровья путем изучения соответствую­щих анализов крови и мочи и другие специальные тесты.

Каждый день в 6.30 утра подается завтрак, после которо­го пастор проводит краткое богослужение (для желающих). Дие­та и физические упражнения предписываются лечащими врача­ми. Средний медицинский персонал и диетологи каждый день проводят занятия, на которых обучают приготовлению блюд домашнего меню, оптимального для здоровья. Программа физи­ческих упражнений находится в ведении физиотерапевтов.

В ежедневных лекциях врачи доводят до сведения гос­тей, отчего и почему одно можно делать, а другое нельзя. На популярном языке обсуждаются природа и причины возникно­вения сердечных заболеваний, диабета, гипертонии, артритов, рака. Объясняются симптомы, диагнозы и приемлемые формы лечения. Врачи лично демонстрируют рациональную и

науч­ную основу прекрасными результатами в улучшении здоровья, которые появляются при определенных изменениях образа жиз­ни. Эти лекции являются кульминацией дня в Центре «Новый старт» и служат упрочению уверенности и доверия.

Всех пациентов «сажают» на вегетарианскую диету, из которой исключена рафинированная пища, в том числе и рафи­нированное растительное масло. Употребление соли ограниче­но. Калорийность варьируется в зависимости от индивидуаль­ных потребностей, но обычно она составляет около половины того, что человек потреблял у себя дома. Гости редко, если это вообще бывает, испытывают чувство голода в перерывах между приемами пищи. Жиры ограничены и составляют 10—15 про­центов от общей калорийности пищи. Не потребляется молоко, яйца и другая животная пища.

Значительную часть «свободного» времени у пациентов ежедневно занимает ходьба, остальное время — гидро- и физио­терапевтические процедуры. Завтрак обычно бывает самой обильной трапезой, в полдень подается обед, а в 17.30 — ужин. Вече­ра посвящены более легким физическим занятиям, а в 21 час пациентам предлагается лечь спать.

Удивительные вещи происходят с больными по мере вы­полнения ими программы. Добрые взаимоотношения между па­циентами возникают почти сразу же. За несколько дней уста­навливается атмосфера дружбы и товарищества. Пациенты при­езжают совершенно чужими друг для друга людьми, а через 19 дней, когда приходит время уезжать, они чувствуют, что сбли­зились больше, чем члены семьи. Многие больные прибывают на костылях, в инвалидных колясках или передвигаясь только с посторонней помощью; перед отъездом они проходят пешком по пять-десять миль в день, снижается или вовсе пропадает необходимость в приеме лекарств.

Я вспоминаю, как мы с женой сами проходили програм­му «Новый старт». Первый ужин в Центре стоил того, чтобы его запомнить! Суп оказался безвкусным — без соли, без мас­ла и с такими приправами, которые совсем не доставляли даже малой вкусовой радости. Фрукты и овощные блюда были хоро­шего качества, но у нас все же осталось чувство, что чего-то не

хватает. На следующее утро завтрак был отличным, так что мы получили возможность собраться с силами, чтобы вытерпеть очередную атаку на наш вкус. Мы не ошиблись, нападение по­следовало во время обеда в виде блюда, столь же пресного и неаппетитного, как и накануне вечером.

Но затем в течение первой недели с нами что-то про­изошло. Оказалось, что пища стала вроде бы вкусней! Соседи поинтересовались, не нанял ли Центр нового повара. К концу третьей недели пища была уже настолько вкусной, что все мы недоумевали, каким же образом могли произойти такие изме­нения. Нам пояснили, что наши органы вкуса приспособились к новой еде — они также начинали «Новый старт» .

У пациентов нашей группы уровень холестерина в крови в среднем снизился на 20 процентов, а самое большое сниже­ние у отдельных лиц достигало 150 миллиграмм-процентов. У женщины, у которой показатель холестерина в крови при по­ступлении в Центр составлял 350, теперь упал до 204. Улучши­лось также содержание триглицеридов в крови. У меня они снизились с 200 до менее 100.

Две больные диабетом в нашей группе также обнаружи­ли значительное улучшение. У одной женщины был сильный диабетический неврит правой ноги; она принимала 100 единиц инсулина в день и говорила, что боли таковы, будто она «ходит по лезвию бритвы». Через десять дней лечения в Центре она забыла о своей болезни, а еще через две недели, находясь под наблюдением врачей, она смогла отказаться от приема лекарств.

У другого больного кровяное давление составляло 240/ 120, а сахар в крови не поддавался контролю (выше 300 милли­грамм-процентов). В последнюю неделю выполнения лечебной программы эти же показатели составили: давление — 110/65, сахар — 90...

В нашей группе проходила курс также 50-летняя дама с сильно деформированными суставами рук и ног — результат ревматоидного артрита. В течение более чем 30 лет она испы­тывала постоянные боли. Потребовалась всего неделя лечения, чтобы она смогла пройти пешком милю. Еще через три недели она избавилась от болей и проходила уже четыре мили в день.

Снижение веса у тучных людей является наиболее зри­мым достижением пациентов Центра. Билл, 35-летний мужчи­на из нашей группы, весил около 140 кг. За время прохождения курса он потерял 15 кг и еще 23 кг за два месяца после отъезда из Веймарского института.

Спустя три месяца после того, как мы закончили курс лечения, Стэн, инженер-электрик из Польши, почувствовал зна­чительное улучшение здоровья, 65-летний Стэн приехал в Центр «Новый старт» потому, что страдал болезнью сердца, диабетом, гипертонией и артритом. Он был одним из первых моих паци­ентов в моей новой роли врача в Центре «Новый старт».

За год перед тем Стэн перенес операцию по поводу аортокоронарного шунтирования, но результаты оказались очень скромными: у него по-прежнему появлялись боли в сердце, ес­ли он делал более десяти шагов. По прибытии в Центр кровя­ное давление у него составляло 240/120, электрокардиограм­ма показывала серьезные отклонения от нормы, уровень сахара в крови достигал 300, и Стэн ежедневно принимал по 100 еди­ниц инсулина, помимо шести других препаратов.

Если у кого-то и были причины изменить свой образ жизни, так это у Стэна. Он обещал мне: «Доктор, я буду де­лать все, что вы скажете». И сдержал слово. С помощью дие­ты в 700 калорий (с пониженным содержанием жиров и повы­шенным содержанием клетчатки) и комплекса физических уп­ражнений под наблюдением врачей он начал поправляться. " Спустя неделю он проходил пешком с посторонней помощью милю; в конце второй недели он увеличил длину прогулки до трех миль, а прием инсулина снизил до 25 единиц. Когда Стэн покидал Центр, он проходил пешком уже шесть миль без ка­кой бы то ни было боли в груди; сахар в крови у него был 110, кровяное давление 110/65, а холестерин в крови снизился с 310 до 190. Ему не нужен был больше инсулин, препараты, понижающие давление, сердечные препараты. После отъезда Стэна мы продолжали наблюдать его через каждые три меся­ца. По данным последнего обследования, он по-прежнему про­ходит пешком по шесть миль ежедневно, придерживается дие­ты, анализ крови у него в пределах нормы. Не принимает

никаких лекарств, в том числе и инсулина. В последний раз, когда я звонил Стэну, он заметил: «Мне жаль тех, кто не знает о Веймаре».

Потрясающий пример! Но можно привести сотни ана­логичных случаев. Наши исследования охватывают более 1500 больных, прошедших курс по программе «Новый старт». Ме­дицинские журналы живо интересуются результатами этого группового исследования, доказывающими на практике по­следовательность и обоснованность нашей программы оздо­ровления.

Но каждое учреждение — это не только здания и про­граммы, а Веймарский институт — понятие не только фило­софское и географическое. Это еще и люди; и именно люди создают или разрушают любую организацию. Кто же осущест­вляет Веймарскую программу «Новый старт», ставшую моде­лью изменения образа жизни?

Профессорско-преподавательский состав Веймарского кол­леджа и персонал Центра — это компетентные профессионалы с большим практическим опытом, каждый из которых является эрудированным специалистом в своей области. Все они убеж­денные пропагандисты здорового образа жизни с ориентацией на профилактику. Все беззаветно преданы своей работе, тем более что, с практической точки зрения, они настоящие добро­вольцы, ибо получают минимальную плату. Они рассматрива­ют свою работу как миссию и вносят вклад в создание и разви­тие атмосферы некой мистической таинственности, присущей учреждению, которое ставит своей целью представлять лич­ность Бога так, чтобы и студенты, и гости восхищались Им и верили в Него, пользуясь преимуществами научных методов в сочетании с верой в исцеление.

Веймарский институт начал революцию в области ох­раны здоровья, основав свою систему на извечных, прису­щих высокоактивному стилю жизни принципах. В последую­щих главах вы получите сведения и указания, как под руко­водством компетентного врача добиться для себя тех же ре­зультатов, что дает выполнение программы «Новый старт» Веймарского института.

Что вы можете сделать?

1. Проанализируйте свой образ жизни. Посмотри­те, нет ли таких моментов, в которые можно вне­сти усовершенствования.

2.-Имейте в виду, что для болезней, связанных, с образом жизни, существуют альтернативные спо­собы лечения. Проконсультируйтесь у своего врача относительно этих. возможностей.

3. Теперь, пожалуйста, обратитесь к главе 3 и чи­тайте продолжение рассказа о том, как вы лично можете использовать идеи программы «Новый старт».

Дискуссионный лист "Наедине с Библией"

Дискуссионный лист представляет собой некое подобие форума. Письмо, отправленное в лист, рассылается всем его подписчикам. Диск. лист намного удобнее, чем привычные нам форумы, так как при работе с e-mail затраты времени и денег минимальны. В нашем листе обсуждаются вопросы о Боге, Библии, принципах христианской жизни. Вы сможете услышать точку зрения представителей различных христианских конфессий, высказать свое мнение, узнать ранее неизвестные вам факты. Все дискуссии идут в добром христианском духе. Наш лист будет особенно интересен тем, кто любит получать письма и часто проверяет свой почтовый ящик. Подписаться: