Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Несколько рецептов от усталости ног, глаз и организма в общем
|
Несколько рецептов от усталости ног, глаз и организма в общем 2014-05-26 07:32 Natalija
Все вокруг динамично развивается, хочется за всем успеть, однако не всегда есть такая возможность? Организм не успевает перестраиваться под активность окружающей жизни? Испытываете частую усталость, еще до того как начать свою трудовую неделю? Эта статья для вас. Здесь не будет советов, вроде бросьте все и отправляйтесь отдыхать на море, океан под солнце. Здесь будут советы для решения конкретных проблем. Итак, начнем. Если работа связана с постоянным сидением за компьютером, не удивительно, что глаза к концу рабочего дня устают. Да и рабочим людям, что изо дня в день кропотливо и методично выполняют такую работу, как например, пошив одежды или ремонт украшений. Глаза – важная часть нашего организма, им обязательно нужно давать отдых. Важно! Когда мы закрываем глаза, происходит физиологическая смазка их, которая способствует лучшей работе зрения. Если человек внимательно за чем-то следит, часто он попросту забывает глаза закрывать. Не забывайте моргать! Можно просто посидеть с закрытыми глазами, медленно сосчитав до 20. Это упражнение не только даст отдых глазам но и поможет сконцентрировать внимание. В домашних условиях, одним из самых распространенных способов – это чайные пакетики. Заварили чай из пакетика? Не спешите его выбрасывать – приложите к закрытым векам на пару минут. Вы удивитесь, как такой пакетик способен «вытянуть» усталость из глаз. Как снять усталость ног? Современная проблема всех женщин – это высокие каблуки. Красиво, грациозно, но как же устают ноги! Очень большое влияние на этот процесс оказывает правильный выбор обуви. Когда выбираете обувь, обязательно необходимо примерять обе туфли, несколько минут походив в них по магазину. Так можно полностью ощутить, комфортна или нет эта обувь для ног. Если есть возможность – переобувайтесь на работе. Имейте «дышащую» пару обуви про запас, одевайте ее, когда сидите за столом или ходите по своим нуждам в помещении. Зимой это избавит от перегрева, летом подарит ощущение домашнего уюта. Я сейчас скажу очевидную вещь, но ноги – это нижняя часть туловища. Туда скапливается жидкость со всего организма, часто лишь под воздействием гравитации. Дома старайтесь хотя бы час-полтора подержать ноги выше всего туловища. А если отечность ног частая проблема – для сна соорудите себе ложе для ног, чтоб они были выше всего тела. Как снять общую усталость организма? Лучшее средство от усталости всегда считались водные процедуры – если нет возможности принять душ, попробуйте просто умыться прохладной водой. Используйте эфирные масла, что производят бодрящий эффект. Например, эфирное масло мяты и лимона – великолепное тонизирующее средство. Капните пару капель на запястье и виски, вдыхайте аромат, посидите минуту в тишине – и вы ощутите, как усталость плавно отходит на второй план. Чай. Очень хорошее средство от усталости. Если вы любитель травяных чаев, можно заваривать ромашку, мелису, чабрец. Если не любитель – обыкновенный черный или зеленый чай, выпитый постепенно, без торопливости – вот то, что поможет взбодрить весь организм. И еще один маленький совет, помогающий бороться с усталостью. Попробуйте воспринимать то что вы делаете, не с точки зрения «надо», а с точки зрения «хочу». Кто-то из великих советовал – если ты не можешь изменить обстоятельства, попробуй изменить свое к ним отношение. И он был прав. Часто мы устаем психологически, от того, что преодолеваем некие преграды. И конечно нужно больше отдыхать. На свежем воздухе, в компании с друзьями или сидя с любимой книгой – каждому свое. Лекарство от плохих воспоминаний, или вечное сияние чистого финголимода 2014-05-26 14:09 Георгий Звучит фантастически, но в ходе опытов на мышах ученые из США установили, что лекарственное средство финголимод, назначаемое при рассеянном склерозе, способно стирать из памяти живого организма мучительные воспоминания о чем-либо плохом, произошедшим с ним когда-то. Эксперименты показали, что после приема финголимода мыши забывали о тех или иных вещах и явлениях, которые ранее причиняли им физическую боль. У человека муки физические и душевные формируются где-то рядом, благодаря биохимии мозга, поэтому американские эксперты надеются на то, что им теперь удастся получить заветное "лекарство забвения" — средство для стирания травмирующих мемуаров, которое поможет пациентам врачей с приставкой "психо-" избавиться от фобий, пищевых расстройств и даже от сексуальных проблем. Препарат финголимод продается в виде таблеток "Gilenya" и применяется для терапии рассеянного склероза. Он подавляет работу иммунной системы.
Доктор Сара Спигель из США вместе с коллегами установила, что финголимод также ингибирует фермент под названием гистондиацетилаза. В свою очередь, этот белок оказывает ключевое воздействие на экспрессию некоторых генов. Когда финголимодом кормили лабораторных грызунов, препарат легко проникал из крови в мозг животных и стирал там неприятные воcпоминания — словно герои знаменитого фильма Гондри.
Сначала мышей помещали в клетку, где били током. Затем — снова, но уже без пыток. По степени оцепенения животного, вновь очутившегося в страшном месте, определялся уровень тревоги, вызываемой воспоминаниями о болезненном опыте. Однако после приема лекарства оцепенение очень быстро проходило и мыши, помещенные в опасную клетку вновь, не демонстрировали никаких признаков страха. Суетились, как обычно. По словам доктора Спигель, в США финголимод утвержден для лечения рассеянного склероза на определенных его стадиях, а что касается пользы для центральной нервной системы, то сама она и ее причины еще не вполне ясны. Эффект стирания "внутренних демонов" на данный момент можно считать парадоксальным. Возможно, таблетки пригодятся здравоохранению и для лечения посттравматических стрессов или других тревожных расстройств психики. Теоретически, иммуномодулятор финголимод способен удалять неприятные и навязчивые воспоминания даже о тех событиях, что приключились не один год тому назад.
Беременные женщины и музыка — кто кого? 2014-05-26 17:24 Георгий Организм в состоянии беременности обладает большей чувствительностью к явлениям окружающей среды — запахам, вкусам и многому другому. В числе "раздражающих" факторов находится и звуковой — музыка. Исследователи из Института Макса Планка, что в Лейпциге (ФРГ) пишут, что музыка как таковая может влиять на кровяное давление у человека, его сердечный ритм, функции дыхания и даже на температуру тела при нормальных климатических условиях. На дам в положении музыка воздействует еще мощнее, влияя в том числе и на развитие ребенка в утробе.
Чтобы понять, в чем особенности, немецкие исследователи пригласили для участия в эксперименте группу беременных гражданок. Женщинам ученые под началом доктора Тома Фрица проигрывали музыкальные фрагменты длительностью не более 30 секунд. Сперва музыка была мелодичной, а затем экспериментаторы стали ее видоизменять: проигрывать задом наперед или вносить диссонирующие ноты. То есть, делать музыку менее приятной для нарочно не подготовленного уха. В результате получилось вот, что. Беременные женщины переоценивали музыку, т.е. сообщали о приятной мелодии как об "очень приятной", а о неприятной как об "ужасной". Кроме того, колебания кровяного давления, вызванные музыкой, у беременных были более отчетливыми, чем у обычных людей.
Например, проигрываемая в правильном направлении, но полная диссонансов, инструментальная музыка после 10 секунд прослушивания вызывала рост давления в кровеносных сосудах участниц, а после 30 секунд какофонии и пары секунд тишины — его уменьшение. Доктор Том Фриц был удивлен тем, насколько быстро организм реагирует на музыкальные раздражители. И насколько сильно этот феномен выражен, если организм пребывает, так сказать, в счастливом ожидании маленького громкого чуда. Почему так происходит, специалисты пока точно не знают. Имеется гипотеза о роли в описанном явлении гормона эстрогена. Дескать, он может влиять на работу центра удовольствия в головном мозге, который и отвечает за наслаждение (или отвращение) при прослушивании музыки. Однако эта теория видится медикам сомнительной, должны быть еще какие-то факторы помимо уровней половых гормонов. Что не менее интересно, в третьем триместре беременности музыка начинает влиять на утробный плод. Например, когда нерожденный еще ребенок чувствует знакомую мелодию, частота его сердцебиения изменяется. А с 35 недели дитя в животе у мамы начинает даже пританцовывать под ту музыку, которая ему приятна.
Температура перед менструацией 2014-05-26 18:14 Инкогнито Добрый день! У меня такая проблема: перед менструацией болит горло и поднимается температура. Мне раньше казалось, что это совпадение и я просто заболеваю не вовремя, но буквально через день, когда выделения становятся обильными, боль и першение в горле уходят. Подскажите, что может вызывать такую реакцию организма? Ребенок жалуется на усталость, как надо реагировать? 2014-05-27 02:14 Инкогнито Разговор об усталости ребенок начинает сразу после визита в развивающий кружок для детей. Сделав 1 игрушку, он сразу жалуется на усталость. Просит уйти оттуда и не хочет там находиться. Смущает, что там в комнате, где дети делают поделки, много живности: птицы, черепахи, ракушки, лягушки. Птицы, иногда, кричат, а попугаи разговаривают. |
| В избранное | ||
