Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методики очищения организма

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

18.660 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Методики очищения организма Вебинары января, февраля


 

  

 

Регистрация на подписку

 

 

Выпуск 506

 

Содержание выпуска: 

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации

http://matveeva.info/consalting/

.

Расписание ближайших мероприятий Клуба, к которым можно присоединиться

 

 

- Он-лайн курс для родителей и детей "Посмотри на меня"

присоединиться можно в любой момент

***

 

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Практика здоровой беременности

 

Отправить заявку на курс

 

Восстановление после родов.

 

Отправить заявку на курс

 

 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.

   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

***
Новости:

 

Хочу пригласить вас, посидеть темным вечерком, с чашечкой чая и в теплой компании.
И этим вечерком вы будете спрашивать меня обо всем, чем хотите.
А я буду вам отвечать.
Давайте, а?
В общем, всех, кому интересно о чем-то меня спросить я приглашаю

23 января в 22,00 по московскому времени

Подписаться на вебинар можно здесь

 

**************************

 Так получилось, что у меня набралось некоторое количество способов, которыми я помогаю себе поддерживать свое здоровье и помогаю, например, своим детям.

Кроме «физических» способов — питание, движение, закаливание, лечение травами, в моем арсенале есть и арт-терапевтические способы, и психологические , которые оправдали мои ожидания))
Я хочу ими поделиться.
Они работают в разных ситуациях и по-разному, но эффективно.

Это будет курс, состоящий из четырех вебинаров.
Первый вебинар — 30 января:
Психология:
- метафизика болезней
 - выгоды, которые мы получаем от болезней, разбор алгоритма-поиска причин болезней
- письменные практики облегчения состояния и устранение причин болезней
Второй вебинар — 06 февраля:
Куклы на выздоровление:
- кукла на здоровье, вятский вариант
- лихоманки-лихорадки
Третий вебинар - 13 февраля :
Арт-терапия:
- рисуем позвоночник
- нейросети, рисуем болезненное состояние и выходим из него
- сказка на здоровье
- волшебная утица
Четвертый вебинар 20 февраля
 Арт-терапевтические способы снятия напряжения
- мандала на здоровье
- рисуем руками и волшебными красками
- музыка и танцы
Информацию по оплате можно узнать здесь

 

Здравствуйте, дорогие друзья!!!!

 

 


 

Оригинал взят у yana_zinigrad в О приучении к самостоятельности и страхе расставания
.

***
Много говорят о недокормленности детей, о их недоношенности, о том, чего им не додали, когда они были маленькими. И почему-то совсем не говорят о мамах.

О мамах? Да, о тех самых мамах, которые толкают своих детей в самостоятельную жизнь, которые отлучали их от груди, приучали спать отдельно и т.д. А что о них говорить? - скажете вы - они ведь делают то, что хотят, несмотря на трудности, делают карьеру, ведут бурную личную жизнь, добиваются всего, чего пожелают.

Мы толкаем своих детей туда, в этот самостоятельный мир. У нас нет терпения, мы не можем дождаться, пока ребёнок подрастёт внутри нас настолько, чтобы он сам мог дышать и есть, мы не можем дождаться того часа, когда ребёнок сам научится ходить и нам не придётся его таскать на себе, когда он начнёт говорить, а значит взаимодействовать с окружающим миром без нашей материнской помощи. Мы приучаем его к самостоятельности, чтобы он не стеснялся, не боялся, умел постоять за себя. Мы оставляем его с чужими людьми, чтобы он научился справляться сам. Мы приучаем его самому убирать тарелку со стола и самому делать домашние задания, чтобы он понял, какая не простая штука жизнь.

И ребёнок растёт. Правда, вначале он не хочет сам кушать, не хочет сам читать себе книжку перед сном, не хочет сам ходить. Он настойчиво требует, чтобы его носили и одевали даже тогда, когда, казалось бы, он мог бы уже сделать это сам.

А потом он вырастает и уходит, ему уже ничего не нужно. Он сам, лучше родителей, умеет решать проблемы, он сам одевается, сам готовит, сам покупает, а в какой-то момент, ко всему прочему, ещё и находит свою половину, которая начинает стирать, кормить и одевать его.

И вот в тот самый момент, когда, казалось бы, мы можем вздохнуть спокойно, ведь наша мечта сбылась: наш ребёнок стал самостоятельным и независимым и приходит к нам только для того, чтобы просто пообщаться, как равный с равным, нам вдруг становится невыносимо больно и хочется, чтобы он не мог сам дышать, не мог сам ходить. Нам хочется его кормить, одевать, убирать за ним тарелку и просто так, без всякой видимой причины, обнимать.


И тогда мы бросаем все наши неотложные дела, забываем о карьере и друзьях и начинаем спасать своего ребёнка от опасностей мира сего. Мы ограждаем его, как можем, мы помогаем ему во всём, но мы снова не слышим его.
Мы не слышим, мы опоздали. Опоздали на 5, 10, а может быть 20 лет.
И где-то в глубине души мы знаем, что мы делаем что-то не то, но нам слишком больно, нам хочется кормить, укладывать спать. Нам не хочется говорить, мы боимся и мы снова не слышим того, о чём просят нас наши дети, того, совсем другого, чем раньше, но не менее важного для них.

А наши дети не понимают, что с нами. Они то стараются угодить во всём, то становятся глухими к нам, но, в любом случае, отчуждаются, замыкаются и всё время говорят о долге и мало о любви.

Что же произошло? Ведь каждая мама любит каждого своего ребёнка. И кормит ли она его из бутылки или грудью, отправляет в сад или гуляет с ним сама, всё это не говорит о её любви. И то, что она хотела видеть его самостоятельным и радовалась каждому его самостоятельному шагу - это тоже вполне естественно.
Так в чём же тогда ошибка?
Может быть во времени? В том, что мы торопим события, в том, что мы, вместо того, чтобы насладиться каждым мигом беременности, кормления, укладывания спать, совместным решением проблем, бежим куда-то, торопим события и совсем забываем о том, что это наша единственная возможность побыть с нашим ребёнком. Мы бежим.

А куда? А, может быть, не куда, а откуда? Может быть, мы просто боимся чего-то неизбежного, чего-то очень, очень страшного? Может быть за всеми нашими мыслями тянется одна неосознанная: "как бы много я ему ни читала, как бы доло ни кормила, как бы ни любила, он всё равно уйдёт, бросит меня, махнёт рукой, хочу я того или нет, а я останусь у разбитого корыта, я привыкну, у меня не будет ничего, кроме него, ни работы, ни увлечений, ни подруг"?

Может быть мы боимся этого расставания с самого начала, ещё до того, как встречаемся? И может быть именно страх заставляет нас не привязываться к ребёнку: пораньше отлучить его от груди, пораньше отдать в сад, пораньше, всё пораньше, лишь бы не привыкнуть?
И хоть нам и больно отдавать его, ещё совсем маленького, чужим людям, нас радует сознание того, что это МЫ так решили, нас радует та временная и очень короткая власть, которая у нас есть: хочу - проведу с ним выходные, хочу - нет, хочу - буду читать ему перед сном, хочу - нет.
Ведь внутри где-то очень глубоко мы знаем, что скоро это всё кончится, что ОН будет решать, когда нам встретиться и на сколько.

И так растут вместе родители и дети в одном доме чужими друг другу, не ищущие близости, а наоборот (и мне кажется, что это верно не только в отношениях между мамой и детьми, но и между суругами).

А может быть этот страх - бред? Может быть надо наслаждаться тем, что есть сейчас? Может быть надо кормить до упора, спать вместе, читать книжки, любить и обнимать пока МОЖНО?

Может быть не только ему это всё нужно, но и нам? Может быть и нам, не меньше него, важно читать, спать, играть вместе?
Может быть и в нас, точно как и в ребёнке, заложена потребность к грудному вскармливанию? И может быть оттого, что мы не обращаем внимания на эту свою потребность, мы становимся уставшими, нервными, раздражительными и истерическими, ни в чём не чувствуем вкуса или быстро его теряем?

И может быть, если бы мы насладились этими неповторимыми минутами вместе, мы бы не испытывали такую страшную боль при расставании.

Может быть в нас было бы понимание, что этот эпизод исчерпан, что мы взяли от этих минут всё, что могли, и тогда может быть мы смогли бы просто отпустить наших детей во взрослую жизнь, мы смогли бы стать с ними близкими по-новому, по-другому и смогли бы понять, что мы вовсе не остаёмся старыми и никому не нужными, что рядом с нами остаётся наш вечный спутник жизни, который по-прежнему любит, что мы научились многому и есть много чего в жизни, что нам бы хотелось попробовать и что главное - у нас по-прежнему есть наши дети и их супруги (которые тоже, своего рода, наши дети) и их дети и мы им очень-очень нужны, но только теперь уже не для того, чтобы кормить,носить и одевать, а для чего-то совсем другого, не менее важного нам и им теперь.

В общем, главное научиться слушать и слышать своих детей, своих мужей и жён, своих близких, понимать, что им нужно, чего она просят, и понимать, что раз это нужно ИМ, значит это сейчас нужно и НАМ, только мы, почему-то, так остро не ощущаем это в данный момент.

автор Дора Леви 

Всего доброго, Юлия Матвеева

 

 

Приглашаю Вас на курс "Возвращение к себе"

Отзыв по курсу:

moreisolnce

Ну, наконец, дозрела я поделиться))
Все это время осмысляла, думала, смотрела фильмы,писала и т.д.

Юленька, спасибо тебе за этот курс, я ж говорила- он прямо для меня был создан ( по ощущениям)) И он действительно волшебный.

Во-первых, исполнилось то, что я так хотела из состояния скорого поезда который несется неизвестно куда я перешла в состояние прогуливающего человека, у которого есть возможность поразмышлять, полюбоваться пейзажем, порадоваться и порадовать себя.

 Более того- состояние крылатости посещает все чаще. Я сначала думала, что состояние окрыленности, полета и должно быть тем образом, к которому надо стремиться, но потом решила, что мне на сегодняшний момент больше нравится именно состояние «прогулки», когда можно пошуршать листьями, почитать стихи (какая роскошь в наше время)), полюбоваться на рябину и дать вызреть ответам на внутренние вопросы.

Второе- я стала себя чувствовать. Раньше все внимание было снаружи, а теперь переместилось внутрь. Эмоции и переживания стали богаче и я даю им выход, появилось больше контроля, ведь теперь я могу выбирать как реагировать. Пишу и думаю- это как раз можно описать словами — возвращение к себе))) 

Ах, да, считаю огромным достижением, что я опять рисую (причем самозабвенно, и самое любопытное у Савки проснулся к этому интерес), я снова начала писать рассказы и стихи, рукодельничать, а порой даже готовить (причем с удовольствием)

Еще в моей жизни прочно обосновались понятия- мое время и мои удовольствия. массаж, бассейн, прогулки, чтение книг и даже просмотр фильмов ( я до этого год ничего не смотрела!)

Еще- я снова веду дневник, задаю и вопросы и получаю ответы. И огромное количество ответов, осознаний и озарений получила по ходу курса. Обнаружила в себе кучу страхов, неприятия себя и своих сторон, амбиций и претензий. и как-то теперь смотрю на них достаточно спокойно)

Хвалить себя ежедневно как-то не пошло, но я поняла, что мне намного важнее излучать ежедневно благодарность. За все. Тогда и приходит состояние довольства собой и жизнью ( и детьми заодно)). Теперь все время себе об этом напоминаю. Сегодня мне мама испекла пирог с бананами и корицей, персонально и я ела с таким благостным ощущением благодарности, что мама жива и печет пироги, и как все чудесно и ароматно вокруг. Вот это состояние я хочу нести в себе и дальше.

Теперь знаю, что если настроение не задалось надо просто выпрямить спину и начать улыбаться и делать это как можно дольше и чаще, тогда и уныние уходит, а появляется радость и уверенность во все хорошее.
Вообще столько всего… просто целая жизнь.

Я ужасно рада, что наконец повернулась лицом к себе, открыла шкатулку своих возможностей и талантов и сделала себе такой подарок.

Я писала, что у меня нет ощущения завершенности… но потом поняла, что его и не должно быть. Я сделала первые шаги, очнулась от спячки, но это не конец пути, а только начало. И мне кажется это начало какой-то сказки. Во всяком случае мне так хочется верить) 

вчера ночь не спала, посмотрела фильм «Последний отпуск» и все думала, а что бы я сделала, если бы мне отмеряли 3 недели жизни? И какой у меня альбом возможностей? (кстати, классная идея, захотела себе такой завести) Сначала возникла мысль- уехать одной в Париж. Потом подумала — чего там одной делать, лучше с мужем)) Потом бы съездила в Челябинск- повидалась со всеми старыми друзьями. Потом устроила шикарную фотосессию в костюмах ( нет ни одной фотки, где мы все вместе!). Сходила в Большой театр на балет с Цискаридзе. И написала каждому ребенку прощальную сказку. А если бы было времени побольше- построила бы дом и все бы там обустроила, напитала собой, чтобы им там было хорошо. 

Таким образом и получился примерный план на ближайшее время)))

Вообще весь день жила с мыслью- представляя, что он один из последних. Так остро все воспринимала, каждая мелочь такой значительной казалась, а то, что казалось важным, на чем циклилась- наоборот поблекло. Вот бы так остро и проживать каждый день, полностью погружаясь и вчувствываясь в каждое мгновение… 

Еще сегодня задалась в дневнике ответом на вопрос- а зачем я сюда пришла, что я могу принести людям? Хотелось чего-то очень конкретного- писать мюзиклы про любовь или заниматься анализом родовых историй. Получила такой ответ — «Тебе подвластны тонкие материи и миры, их выразить и проявить и есть твое предназначение, а как- решать тебе». Вот, сижу-решаю)))

Вообще так жалко, что заканчивается курс, так я привыкла к такому чуткому, удивительному и глубокому собеседнику, так , Юленька, мне будет не хватать этого еженедельного общения… Так что думаю- на какой следующий курс мне записаться))) 

 

 

Бонусы! Бонусы! Бонусы!

Теперь, в курс "Возвращение к себе", бонусом будет входить любой из курсов на Ваш выбор:

-курс для всех желающих "Я Живу"

-курс для кормящих мам "Восстановление после родов"

-курс для беременных мам "Здоровая мама-здоровый малыш"

uspeshnajagenschina  kormlenie  zdorovaya mama

Курсы очищения пойдут как материал для самостоятельного обучения.

Консультации по ним могут происходить только в формате платных индивидуальных консультаций.

Обращаю Ваше внимание, что, по-прежнему, материалы курсов очищения можно приобрести и отдельно.

Покупая курс "Возвращение к себе", Вы получаете уникальные методики очищения организма, которые много лет показывали свою эффективность.

(Юля) Подводим итоги первого месяца, курс очищения для кормящих мам:

Начинать было тяжело. Особенно вначале думаешь: как все успеть, еще и с ребенком на руках. Я вообще удивилась, как ты согласилась сопровождать меня, ведь у меня ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ ребенок. Потом пришло осознание, что разницы нет, какой ребенок. Все зависит только от меня самой. Начинать меняться никогда не поздно и никогда не рано. В итоге, месяц пролетел быстро. Еще и праздники помогли. Вообще курс насыщенный, но процедуры проходить проще и быстрее, чем потом писать дневник. Мне очень понравилось, что все процедуры собраны в систему. О многом конечно слышала, многое читала, что-то даже пробовала внедрять в жизнь (например, раздельное питание), но бессистемно, а тут все в косплексе

1. Я похудела на 5 кг, но главное что ушли сантиметры в тех местах, где всегда они были лишние: на бедрах и на ногах. И я вообще не заморачивалась по поводу веса, то есть какая разница, что за цифра на всеах. И результат пришел сам. Главное, что мне комфортно. Кроме того, улучшился цвет лица, прошли прыщи. Приятно, что окружающие это тоже замечают и в первую очередь муж
2. Я начала менять свое питание. Отказалась от сладкого и мучного. Сидя дома, это получается намного лучше, чем на работе, соблазнов меньше. Пытаюсь придерживаться раздельного питания, но не всегда получается.
3. Я стала себя бодрее чувствовать.
4. У меня начал вырабатываться режим с ребенком.
5. Я поняла, что кроме ребенка у меня могут и должны быть свои интересы. Правда, пока я не много могу выкроить времени на себя, но это наладится, я думаю.
6. Я готова и уже начала менять свою жизнь.
 

девочка

 

Что вы получите, закончив курс:

"Возвращение к себе".

-улучшите отношения в семье

-научитесь находить время на себя и свои интересы

- научитесь необходимым навыкам ведения здорового образа жизни (питание, физическая нагрузка, мягкое очищение травами)

-у вас появится возможность ответить на свои вопросы - ЧТО я хочу, именно Я, а никто другой и как к этому придти

- мы проведем большую работу по отпусканию обид, неприятных воспоминаний

а также,

 - Увеличение энергии, улучшение сна, укрепление общего психологического фона  
- разбор психологических причин недомоганий 
- высвобождение своего творческого потенциала
- освоение приемов расслабления и отдыха, восстановления сил при помощи приемов арт-терапии
- возможность задатьвопросы и получить ответы по темам, которые вас волнуют
 

С этого учебного года курсы можно будет пройти в формате одного и в формате двух месяцев.

Одномесячный курс-это некая скорая помощь, когда хочется помочь себе быстро, снять остроту переживаний.

Двухмесячный курс более плавный и наполненный, там мы успеем, конечно, о большем поговорить.

Основа курса — это будут задания для вас.
Задания, которые позволят нам понять, чего мы хотим и как к этому придти.
Цель этого курса — улучшение психологического состояния, поиск ресурсов для того, чтобы найти в жизни радость, удовольствие, интерес.

Подробнее о курсе можно почитать здесь

Отзывы о курсе можно посмотреть здесь

 

(Рита) Все в жизни моей становится на свои места с этим курсом. Я прям возвращаюсь в свой внутренний мир, полет, и становлюсь гораздо спокойней и адекватней к окружающим, а том совсем уже ощетинившаяся была))даже муж говорит, что изменилась внешне, хотя недавно ходила совсем забитая, потрепанная, уставшая. Говорит улыбаться наконец начала)) для него это самый главный критерий женского счастья)) мягкая, добрая улыбка. Раньше если все хотелось в себе разобраться больше, погрузиться, то сейчас уже и друзей хочется найти, хотим с подругой женский клуб сделать, просто встречаться, чем то делиться, сопереживать, общаться, что то творить вместе. Прям жить захотелось))) 

Что вы хотели получить от курса.

Движения вперед, новых открытий в себе, новой жизни

Что из этого получилось?

Получилось даже больше. Я не только начала на себя смотреть и свой внутренний мир, а что то делать ради себя, и к тому же получила кучу действенных инструментов с которыми можно справляться со своими эмоциями, обидами, тревогами, они теперь как часть моей опоры стали в случае недопонания самой себя, еще мне я получила уверенность в себе, в своей интуиции и повысила свою самооценку, а билль о правах надо распечатать на плакате и повесить на обои вместо картины на самом видном месте.

 

Заявку для прохождения курса можно присылать на этот адрес

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

И я хочу так уметь!

 


 
Оригинал взят у utoch_ka в "НЕТ" - ГЛАВНОЕ СЛОВО ДЛЯ СЧАСТЬЯ
Светлана Ермакова

НЕУСТАННО НЕ УСТАЮ

Моя главная забота: неустанно не уставать!

Вот обычная жизнь современника: человек нахватает интересных работ, потом устанет - и перестает работать вообще (особо совестливый заболеет). Отдохнет - снова нахватает работы.

Так же нахватывают в свой круг общения интересных людей; потом устают – и находят причину для ссоры. Оберегают свою психику таким образом. Я вижу этот цикл у многих.

Думаю, надо дозировать впечатления и эмоции, знать свою дозу, каждый день говорить "нет" себе и другим. Нет – вообще главное слово для счастья.

Нет – переработе, нет - перезаботе, нет - недосыпу, нет - пережору.

Я ни разу в жизни не работала ночью. Нет!

МОЙ СЕКРЕТ УСПЕХА

Мало работаю, много сплю.

ЗАВТРА БУДЕТ ЛЕГЧЕ?

Завтра не будет легче. Но легче будет уже сегодня, сейчас. Если вы остатки своей энергии вложите в производство новой энергии.

Сейчас попишу еще десять минут и пойду бегать. Потом ведро на голову (то, есть оболью голову холодной водой). Немного новой энергии - она точно будет после бега и облива - я вложу в работу, остатки - в производство новой энергии.

Вы скажете, что вам надо идти в офис, и там вы превратитесь в выжатый лимон. Ну, советую хорошенько подумать, нужна ли вам эта служба-соковыжималка… Я сделала все, чтобы не ходить на службу; например, в тридцать лет работала дворником. На дворницких работах энергия и здоровье только прибывают.

ПЛОТНОСТЬ ЖИЗНИ

Плотность жизни вы должны установить сами, опытным путем. Найдите такой режим, который позволит вам спокойно засыпать, весело просыпаться и хотеть жить. Вот тут и укрепитесь, в этой позиции.

Обороняйтесь каждый день, желающих воспользоваться вашей энергией всегда много (я обороняюсь каждый день волшебным словом "нет".

МОЕ ПРАВИЛО

Свою лень надо уважать. Лень – это сигнал организма: отдохни! Умный прислушается. Дурак пойдет себя пе-ре-си-ли-вать…

ТАНЦУЮ

Иду по дому - куда ни глянь, отовсюду торчат дела. Дела тянут ко мне свои грязные руки и кричат: сделай меня! сделай меня! А вот хрен вам – пойду во двор на пробежку!

Есть поговорка "всех дел не переделаешь". То есть, можно и не стараться. А вот поговорки "всех дорожек не перебегаешь" – нет. То есть, надо бегать, ну, или танцевать.

Когда подпрыгиваешь, а потом приземляешься, кровь, как поршень, прочищает сосуды. И еще… через десять минут мир из черно-белого становится цветным. Всегда.

В танце организм сам подскажет, какие мышцы надо напрячь. Их и напрягаю. Забор у нас высокий, меня не видит никто.

ПРАВИЛО, САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ

И еще правило: после напряжения – сразу расслабление. Своей усталостью многие гордятся, а я бы стыдилась. Загнать себя очень легко…Я стараюсь каждый день прожить так, чтобы наутро встать отдохнувшей.

Проверила: во всех отношениях выгоднее работать пять часов (с перерывами каждый час), чем три часа подряд. В первом случае усталость гораздо меньше.

Как-то мне пришлось три дня подряд ездить в город. Но в городе я проводила всего по два-три часа. И домой! Могла бы все дела сделать за день, но страшно устать. А так - не было усталости.

СПОСОБ ЖИЗНИ "ЧАС-ЧЕРЕЗ-ЧАС" 

Когда неохота работать, а надо, я делаю так: час работаю, час отдыхаю, читаю, телевизор смотрю.

В день все равно семь часов работы набирается, но поднять себя на часок работы психологически гораздо легче, чем на семь часов подряд.

Можно делать другой ритм, два часа работаю, два отдыхаю, или по полчаса - кому как удобно. Об этом способе я нигде не читала, сама изобрела.

МОЙ СЕКРЕТ ЛЮБВИ

Заставляю мужа отдыхать. Поэтому он работает для меня с удовольствием. Сдувает с меня пылинки (впрочем, пыли в нашем сосновом поселочке мало).

КАК Я УСТАВАЛА

Не думайте, что беречь энергию – это занятие для стареющих, что молодые не устают.

Впервые я устала после выпускных экзаменов в школе, устала - и мне стало безразлично, в какой институт поступать.

Второй раз я устала после смерти отца, устала – и мне стало безразлично, за кого выходить замуж.

Третий раз я устала, когда мой ребенок болел месяцами. Получила невроз с головными болями, с кошмарными снами. Тут-то мы со вторым мужем и убежали из города, и научились не уставать.

С тех пор мне снятся только хорошие сны.

В избранное