Выпуск 130.

 

1. В этом учебном сезоне у нас осталось всего 2 набора на курсы очищения. А впереди лето, пляжи, короткие юбочки . Еще есть время привести себя в порядок!!!

Ближайший курс очищения начинается 8 мая.

Здравствуйте, дорогие друзья!   

 "Кушать подано. Садитесь жрать, пожалуйста..."

Жрем мы или кушаем?

Предлагаю Вам несколько упражнений, которые помогут нам научиться кушать, а не жрать.

К сожалению, источник я не знаю, но упражнения от этого не становятся менее ценными:

: Упражнение 1:

Примите любую комфортную для вас позу. Спросите у себя: 'Хочу ли я сейчас есть?'

Понаблюдайте за своими ощущениями, за своими реакциями на данный вопрос. Не напрягайтесь, а просто серьёзно играйте. Позвольте ответу прийти к вам из ваших глубин.
Далее задайте себе ещё один вопрос.

- Для чего я сейчас хочу есть?

Понаблюдайте за своими реакциями на данный вопрос. Позвольте ответу прийти из ваших глубин.

У большинства людей пища из физиологической потребности стала средством удовлетворения других нужд. Чаще всего мы едим не потому, что голодны, а для организации процесса внутренних изменений. Нас не устраивает то состояние, в котором мы в данный момент находимся, и мы при помощи процесса поглощения пищи пытаемся от него удрать.

Мы едим, чтобы чем-нибудь себя побаловать, потому что будущее неизвестно и нужно наесться впрок, чтобы весело провести или убить время, потому что тоска заела или для того, чтобы заесть злость, которую нельзя выразить вслух в обществе.
И очень мало людей принимает пищу для того, чтобы жить. Хотя следующее ниже упражнение выглядит очень просто, при регулярной практике оно поможет вам наладить доверительные отношения с самим собой, поможет научиться видеть те мотивы, которые скрываются за желанием покушать, поможет сделать различия между чувством голода и теми вещами, которые с голодом никак не связаны.

: Упражнение 2:

В предыдущем упражнении вы научились задавать себе вопросы и получать на них ответы. Но каков бы ни был предыдущий ответ, истиной в последней инстанции он не является. Вы просто узнали, что вы думаете о вопросе: 'Хочу ли я сейчас есть?'

Теперь же давайте узнаем об этом у нашего тела. Для этого вообразите, что вы едите и одновременно с этим, наблюдаете за телесными ощущениями.

Если ощущения от процесса еды вам приятны, то вы хотите есть.
Если же представление процесса еды не вызывает приятных ощущений, то вы есть не хотите.

И совершенно не важно, что говорит об этом ваш ум.
Цель данного упражнения - научиться делать различия между вашими мыслями и телесными желаниями. Все проблемы современного человечества в том, что оно живёт исключительно в своём уме и совершенно не умеет слушать своё тело.

Наше тело говорит с нами языком ощущений. Научившись понимать этот язык, мы сможем выйти на здоровые природные ритмы и, как следствие этого, приобрести практически несокрушимое здоровье:

.: Упражнение 3:

Возьмите кусочек хлеба и поднесите его ко рту.

Обратите внимание на те ощущения, которые возникают в толстом кишечнике и желудке. Дождитесь, пока все ощущения не исчезнут.

1) Подносим кусочек еды ко рту и удерживаем его возле губ.
2) Наблюдаем за возникшими в толстом кишечнике и животе ощущениями, пока они полностью не затихнут.
Одновременно с наблюдением за ощущениями представьте, что вводите в организм программу на то, чтобы в ходе приёма пищи происходило разделение её на полезное и ненужное. Затем представьте себе, что для удаления ненужного создаётся энергетический канал.

Полное затухание ощущения в области толстого кишечника и живота указывает на то, что процесс подготовки к приёму данной пищи внутрь завершён:

Наша система пищеварения очень надёжна и имеет очень большой запас прочности.

Как правило, все болезни нашей пищеварительной системы возникают от того, что мы не даём ей времени приспособиться к принимаемой пище.

Обратите внимание, что подстройка к данной принимаемой пище начинается до того, как мы положим эту пищу в рот.
Когда мы подносим пищу ко рту, то в организме сразу же составляется программа о том, что нужно усвоить, а что выкинуть. Для этого из памяти тела извлекается вся возможная информация о данной конкретной пище. Причём из памяти тела извлекается не только информация о данной пище, имевшая место в опыте данного конкретного человека, но и информация о контакте с данной пищей, который имели предки данного человека, то есть генная память.

.: Упражнение 4:

Бережно положите кусочек пищи на язык. Осознайте возникшие в результате этого процессы внутренних перестроек.

Осознайте процессы внутренних изменений, начинающиеся во рту и распространяющиеся по пищеводу в желудок и дальше в кишечник. Положив еду в рот, вы осознаёте её.

Вы ждёте, когда процесс внутренних перестроек затихнет:
Дело в том, что вкусовые рецепторы находятся в ротовой полости и именно оттуда поступают сигналы в мозг о насыщении вкусом.
Поэтому если просто заглатывать пищу, то можно доверху набить живот, а чувство голода по-прежнему будет присутствовать.
Если же держать пищу в ротовой полости, одновременно максимально впитывая её вкусовую палитру, то можно съесть очень-очень мало и тем не менее насытиться.

Мало кому известно, что дегустаторы и шеф-повара не едят, а лишь пробуют, тщательно смакуя мизерные дозы блюд. Они насыщают себя вкусом.

.: Упражнение 5:

После того, как процесс вкусовых перестроек, возникший в результате пребывания пищи во рту, завершится, следует начать процесс осознанного пережёвывания пищи. Пережёвывания в неспешном, комфортном темпе, до внутреннего ощущения завершённости данного процесса. Желательно производить не менее 50 жевательных движений на одно глотательное. В начале прошлого века была очень популярна книга Г. Флетчера, в которой он рассказал о своём опыте оздоровления. Имея очень много разных проблем со здоровьем, он очень быстро поправил своё здоровье и достиг необычайной работоспособности только за счёт того, что стал очень много раз жевать каждый кусочек пищи перед тем как его проглотить. Кстати прожил он около 90 лет.

Помимо прекрасного усвоения пищи тщательное пережевывание поможет вам сохранить зубы здоровыми на долгие-долгие годы. Ведь пережевывание усиливает слюноотделение. При этом количество протекающей через слюнные железы крови, во время их деятельности, увеличивается в 3-4 раза, поэтому в процессе простого акта жевания можно прогнать и очистить через эти железы практически всю кровь.

Но и это ещё не всё. - А может быть тщательное жевание поможет вам вырастить себе новые зубы? В природе действует закон: 'То, чем не пользуются, то отмирает'. Но верно и обратное.

- То, что необходимо, то и развивается.

Попробуйте для себя определить:
- Маленький ребёнок жуёт всё подряд, потому что у него начинают резаться зубы?
или
- Маленький ребёнок жуёт, и поэтому у него начинают резаться зубы.

А может быть, всё дело в том, что в маленького ребёнка заложена программа, внутренний образ о том, что надо иметь зубы и для того, чтобы зубы выросли, надо совершать определённые движения челюстью?

А может быть он представляет, что у него есть зубы, и они у него появляются?

- А вы можете ответить на этот вопрос?

Современные врачи оценивают состояние зубов и дёсен с точки зрения диагностики. По их мнению, любое поражение слизистой рта свидетельствует о заболеваниях тонкого кишечника и желудка, если появились язвы во рту, о болезнях толстого кишечника, если есть высыпания и изъязвления. Пародонтозы в области нижних резцов часто свидетельствуют о язве желудка. Каждый зуб может много рассказать о ваших болезнях.

Если у вас заболел какой-то зуб, то поверьте, вам нужен не только стоматолог. Зубы так просто не болят и не разрушаются.

Довольно часто к стоматологам приходят пациенты, у которых просто не должны болеть зубы. Но они жалуются на ноющую или острую зубную боль. Это явление мнимой зубной боли связано с патологическими процессами в других органах. Например, такие боли возникают при сухотке спинного мозга, стенокардии, гипертонических кризах.

- А теперь внимание! Если между зубами и внутренними органами существует тесная связь, то связь эта несомненно двухсторонняя. А значит при помощи 'простого' жевания мы можем вылечить очень и очень многие заболевания внутренних органов!!!

.: Упражнение 6:

Глотаем пищу и ощущаем, как она проходит по пищеводу, и что происходит на всём пути её следования. Не вмешиваемся в процесс, а только осознаём его.

При регулярной практике данного упражнения вы сможете самостоятельно и чётко отследить весь путь пищи по пищеводу. А заодно вы сможете полностью диагностировать состояние своего ж.к.т. и будете чётко знать, где конкретно находится неполадка (если она, конечно, есть).

.: Упражнение 7:

После того как все ощущения от прохождения пищи по пищеводу затихли, осознайте одновременно все ощущения, присутствующие в теле. Осознайте тело как сумму ощущений присутствующих одновременно. Осознайте тело как целое. Некоторое время посидите в данном состоянии.

При регулярной и внимательной практике данного упражнения вы сможете ощутить тело как целое, как объём.

Смысл данного упражнения состоит в том, чтобы пропитать энергией еды всё своё существо как целостное образование.

.: Упражнение 8:

После того как вы научитесь ощущать себя как сумму присутствующих в данный момент ощущений, осознавать себя как объём, сделайте следующий шаг:

- Осознайте центр всех ощущений, осознайте центр объёма, осознайте центр целого.

Это та точка, из которой исходят все ощущения. Попробуйте осознать себя центром всех присутствующих в вас в данный момент времени, ощущений.
- Вы - центр!
- Вы - в центре!
Некоторое время проведите в данном состоянии.
При регулярной практике данного упражнения вы сможете стать центрированным и осознать на собственном опыте, что всё имеет центр.

.: Упражнение 9:

Теперь попробуйте одновременно удерживать во внимании сумму всех присутствующих в вас в данный момент времени ощущений и центр, откуда исходят все эти ощущения. Вы как бы одновременно осознаёте себя и как центр, и как сумму всех присутствующих в вас в данный момент времени ощущений. Вы одновременно являетесь и центром и периферией всех присутствующих в вас в данный момент времени ощущений.

В процессе ваших тренировок возникнет пульсация: то лучше будет чувствоваться центр, а хуже периферия, то наоборот. Поток ощущений будет идти, то от периферии к центру, то от центра к периферии.
Дождитесь момента, когда оба полюса выровняются и станут восприниматься более менее равномерно.
- Не напрягайтесь. Выполняйте упражнение с интересом, как бы серьёзно играя. Делайте его до тех пор, пока вам приятно и комфортно его делать.
В данном упражнении вы налаживаете связи между центром и периферией, между центробежными и центростремительными силами.

Юлия Матвеева

Чистка печени:

(Катя) Отчет о чистке печени Гепаром (27-29.04.)

- 27-го - питание, порошки начала принимать по плану с вечера,
- 28-го есть особо не хотелось,
- масло пила оливковое, выпила почти залпом (в 2 захода) - противно конечно , повторять удовольствие не хочется (наверно оливковое ещё хуже чем обычное растительное, т.к. вкус более интенсивный, с горчинкой и остринкой). После масла, если даже и было чуство голода, то пропало окончательно
- сложнее было дососать весь лимон - зубы и язык до сих пор до конца в норму не пришли (это нормальное явление? ни у кого в дневниках нарекания на сосание лимона я вроде не встречала?)
- на грелке лежала %-в 70 положенного времени
- идиомоторно тоже немного работала
- особо плохо себя не чуствовала (наверно если бы не ждала плохого самочуствия, то отнесла бы пришедшую через некоторое время после питья масла слабость и лёгкое подташнивание часам к 11-ти вечера к результату усталости от жарковатой погоды и генеральной уборки кв-ры и лестничной клетки в течении дня)

- после 1-й клизмы в 23:30 вышли какие-то комочки неопределенной формы - я их скорее отнесла бы к остаткам от принятых трав Гепара (не знаю, так ли это, они были весьма сенообразные по консистенции), а кроме того - какая-то черная или тёмно-коричневая мелочь как семена, крепкие, ногтём не раздавишь (и что это такое?)
- начиная со 2-й клизмы в 3 часа ночи и потом в 7 утра и кажется также в течении дня в большом кол-ве выходили мягкие изумрудно-зелёные камушки небольших размеров; "семян" уже больше не было
- заключительная клизма в 11-ть вечера вроде поначалу особого улова не принесла, зато под конец выскочила 2 действительно достойных экспоната - достаточно крепкие бежево-зеленоватые камни, один из них был размером 2х1х1 см!
 

(Женя) Как прошла моя чистка печени по Буревой

Первые два приема травок были самые трудные - тошнило и слабость. Дальше стало полегче. Все это время я была на работе (у нас горячая пора - написание grant proposalов). Много раз бегала в туалет, но выходила только окрашенная травами водичка и небольшие хлопья (хорошо прочистила кишечник накануне). В 5 часов выпила травки и поехала домой. А на улице - красота - все цветет - деревья, кустарники, цветы, листики на деревьях такие красивые! Вобщем с удовольствием прокатилась, еще и в магазин заехала купить грейпфруктов. Вся поездка заняла где-то час + дома приняла душ, подогрела масло, выжала грейпфрукты. Масло с горчицей выпила в 6:30. С трудом. Начались желудочные спазмы, побыстренькому выпила сок, потом еще и еще. Получилось в сумме где-то литр сока (масло все время просилось обратно, полегчало только когда выпила весь сок). Наверное выпила бы еще, но грейпфрукты кончились. Час полежала на грелке. Потом очень захотелось походить и как раз дети пришли с улицы - так что на грелке я больше не лежала, просто оделась потеплей. Вторую порцию масла принимать не стала. Не знаю чего здесь больше - благоразумия или страха, но я твердо знала что вторую порцию не надо. Легла спать в 10. На следующее утро встала в 5. Сразу побежала в туалет. Вышло масло, некоторое количество темных ошметков (сколько их у меня!) и камешки в виде сосулек.
Сделала 2 клизмы с интервалом в 45 минут. Выходило еще масло и желеобразные зеленоватые сгустки (травки со слизью?). Дальше встали дети, так что еще одну клизму сделаю вечером.
 

(Рада) Чистка печени 1 мая. Все делала по схеме нормальной кислотности. Шла точно по графику. Питье масла было произведено очень быстро и не вызвало никаких эмоций. Вначале долго возилась с грелками, они с меня все время соскакивали. Пока я додумалась примостить их наперевес прошло минут 20.

 Поэтому все остальное время тоже сдвинулось. Уже когда ходила с грелками, поняла, что из дома исчезли за выходные все апельсины (и как я не отследила!) и в наличии остался грейпфрукт и мандарин.

Выжала сок грейпфрута и чуть-чуть разбавила его мандариновым. Чистилась на этой смеси. Лежала разговаривала со своей печеночкой, старалась делать идеомоторное очищение.

Спать не хотелось, в конце во рту прочно установился вкус оливкового масла, и вот это уже было очень неприятно. Когда пришло время есть салат, поняла, что голодная, и съела приличное количество. Потом, потихоньку занимаясь бытовыми делами выпила слабительное, дождалась времени клизмы. Был самостоятельный стул, потом клизма и я пошла спать

 . Полночи спала плохо, несколько раз вставала пить. Крепко заснула под утро, но скоро вскочила и подорвалась в туалет.

В розоватой кашице все дно унитаза было сплошняком заполнено зелеными большими и маленькими камнями.

 От этого зрелища я пришла в некоторый шок. Конечно я знала, что они будут, но все равно была удивлена, что это было во мне. Отвела быстренько ребенка в сад и начала делать клизмы.

Активно камни выходили вместе с первой. Самые большие были в районе 1 см, большей частью овальные, ярко зеленые. Очень много мелких, некоторые даже через друшлаг проскакивали, плавали на самой поверхности воды. И совсем мелкие коричневые, по-ощущению более плотные. Их было уже на так много, встречались реже.

На второй, третьей и четвертой клизме камней было мало, но они были, выходили уже в конце, по штук 5, мелкие, один два покрупнее 0,5-0,7 см. После четвертой думала уже не будет, но через некоторое время иду в туалет – опять 3 покрупнее и несколько мелких. Опять делаю клизму. И так еще два раза, всего получилось 6. Но и в последней было несколько камешков.
 

(Веснушка) Пишу окончание отчета по чистке печени, а завтра уже вхожу в обычный ритм написания дневников.
Итак, вчера выпили по 150 мл оливкового масла с горчичным порошком, запили соком грейпфрута (около стакана), лежали на теплой грелке, потом привязали ее, и так с ней ходили. В 23-00 повторили процедуру с маслом и соком грейпфрута, полежали на грелке и через час пошли спать.
Конечно, сразу 150 мл масла выпить не очень просто, но если об этом не думать, то получается нормально.:)

Утром проснулась в четыре утра, немного сходила в туалет  и начала готовиться к клизмам, надо было приготовить чесночную воду, а нам с мужем надо было на 6 клизм, потом приготовила сок из картофеля, промыла взвесь для киселя Изотова. Потом пошла делать первую клизму. Не буду долго описывать, но за три клизмы, которые я сделала с 6 утра и до 9 утра вышли черные камушки - 7-8 штук с крупную фасолину, штук 15 с горошину и 20-25 мелкие. Все твердые и черные.
У мужа же вышли только ярко-изумрудные, объемом где-то около полстакана, разного размера, от крупной фасолины до горошины и мельче. По консистенции напоминающие пластилин.
Интересно, что у нас разные камни. И почему у меня не было зеленых, а у него черных?

В целом, я считаю, что чистка удалась, хотя я сначала немного запаниковала, что началось со рвоты. Я так долго готовилась к этой чистке и было бы обидно, если б она не состоялась. Но  организм принял только то, что ему было нужно сейчас. Еще немного есть отрыжка маслом, но легкость в правом боку уже начинаю чувствовать. У мужа, правда, вылез геморрой, никогда раньше этим не страдал, немного неприятно.
Кушать ничего не хочется. с удовольствием выпила кисель, и очень хочется пить, просто во рту сохнет, я с утра уже, наверное, литра полтора чистой воды выпила.
Сейчас едем на дачу с семьей, немного отдохнем, а завтра уже начну писать нормальные дневники.:bye:

• Школа Своего Здоровья

• 1000 и 1 вопрос-ответ от клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители

• Семья нового поколения

• Знания, обреченные на успех

• Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

• Место творчества - Кухня. Здоровое питание

• Место творчества - Кухня. Оттенки вкуса

• Место творчества - Кухня. Организация труда

• Мой ребенок - другой!

• Про осознанных родителей и не-Воспитанных детей

• Я - суперМАМА или жизнь после родов

• С любовью к себе!

• Почини себя сам

• Доктор О.Торсунов

• На ладошке

• Ландшафтный дизайн: азбука проектирования

• Как выращивать детей с умом и сердцем?

• Меня учит свой Ребенок или в поисках себя

• Записки послушной девочки

• Советник

• Форум "В защиту жизни"

• Цветущая дача

• Мир комнатных растений

• Растения сада и огорода

• Школа для родителей

• Шаг из круга

• О природе, снах и природе снов

• Роди ребенка, открой свое дело! Клуб бизнес-мамочек

• Принципы айкидо в жизни

• Жизнь без боли, жизнь без таблеток

• Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

Наши новости

Кушать подано..

Форум_ШСЗ_

Наши форумы

Ваши письма

Наши друзья

Курсы очищения

Курсы_питания и ЗОЖ

Наши семинары

Электронные_книги_

Книги_консультантов_

КнНР

Мои_рассылки__