Выпуск 128.

    

1. Наш следующий он-лайн семинар " Нет болезням нервной и эндокринной систем" состоится с 20 по 23 апреля. Заявку можно оставить здесь

 

2. Отличная новость. Мы  наконец, виртуально расселились   по домикам в нашем лагере "Янтарный калейдоскоп" и оказалось, что у нас есть несколько свободных мест. Поэтому, желающие,  пишите. Набираем детишек и родителей в старшую группу 4-8 лет

3.  Напоминаю, что 8 мая  начинается очередной курс очищения организма. Кроме того, начинается и самое благоприятное время для очищения организма-ВЕСНА.

В это время все процессы проходят наиболее активно. особенно, если учитывать, что впереди ЛЕТО. Когда хочется чувствовать себя здоровым и выглядеть привлекательным.

Здравствуйте, дорогие друзья!   

 Интересная переписка завязалась у нас на форуме.

Предложу ее и вам.

На мой взгляд, на примере Светы очень хорошо видно, что первопричина болезней - наши установки для самих себя

(Света) Здравствуйте, Юлия.
У меня такая проблема. Мне 26 лет. С 18-19 лет я вегетарианка. При этом временами начинала есть рыбу, и снова переставала. Не от желания ее есть, а из-за проблем со здоровьем и сомнений. С 18 до 19 лет я сильно похудела после начала макробиотического питания. Ела 1 раз в день, каши с овощами. Была до этого нормальная, а стала 35 кило при 155 см роста. Но мне это не мешало, пока проблемы со здоровьем не начались. Я питалась по системе макробиотики и была уверена, что правильно делаю. Начались проблемы с желудком и кишечником, менструаций конечно не было при таком весе. Уехала по работе в Германию в 23 года, на год, там все раскритиковали, как и дома впрочем, что запрещать себе все не хорошо, что и сладкое в меру не вредно, и белый хлеб и сахар шоколад и т п. В общем сомнения появились, тем более что кишечник все больше мучал. Тут личные проблемы добавились, в итоге начала есть сладкое, только торомоза отказали, как врачи называют, от анорексии перешло в булимию. Ела пока не стошнит. Теперь снова в Германии, замуж вышла. Муж мне помогает понять мою проблему. С тех пор я на 10 кг порпавилась, что мне очень мешает, но муж и окружающие говорят, что это хорошо так, я теперь около 46-47 кг. Я уже почти свыклась с таким весом, но проблема со сладким не прошла, я не могу сьесть немножко сладкого. Или вовсе себе запрещаю, но тогда боюсь что как бы напряжение накопится, как раньше было, что спокойно себе во всем могла отказать, только каши и ела, теперь не получается. А если разрешу, то не могу вовремя остановиться, и как подумаю что еще поправлюсь и вообше как это все вредно для здоровья, то и хочется все обратно.... Только муж очень расстраивается если я это делаю, и старается меня удержать, мне его не хочется разочаровывать. Проблема, что он не против чтобы я сладкое ела, главное чтобы не вырывала, но тогда я себя тоже только мучаю, потом весь день желудок болит, переполненный. И постоянные запоры и вздутия меня так и мучают. Врачи говорили поправишься, и проблемы с пишеварением пройдут, вот поправилась не по собственной воле, а проблемы с прищевариением остались. Я к психологу пробовала ходить. Она меня только выслушала и все, а помочь не помогла. Возможности и финансово и по времени у меня не много, по психологам ходить, я работаю с 9 до 19. Очень хотелось вести здоровый образ жизни, а в итоге здоровье испортила и психику тоже. Муж говорит, я слишком много о еде думаю, полезно не полезно, поправлюсь или нет, я думаю он прав. Но я столько литературы прочла по этому вопросу. Не могу ведь теперь просто забыть все. Последнее что я попробовала было сыроедение по Чупруну. Но я не наедалась фруктами и овощами, а если подключала орехи, то снова были проблемы с запорами. Да и мужу не понравилось это, он говорил я снова в крайности бросаюсь. Хотелось бы просто как нормальные люди есть без напряжения стресса, сколько на пользу и все же без напряжения из-за постоянных самоотказов. Конкретно по еде, завтракаю последнее время двумя бутербродами из хлеба грубого помола, четного, с творогом и вареньем или с сыром, тонким слоем. Перед завтраком, за 15-20 минут до него, пью стакан теплой воды с одной сущеной сливой или половинкой апельсина. В обед овощи и картоша или рис, и немного салата, так как в столовой приходится есть. На ужин, что придется, кашу или творог. Или если сорвусь, то 1кг мороха. А на пасху купили пирог, наелась, снова запор. Всю ночь и теперь день мучают боли. Не знаю по адресу ли обратилась. Я уже пробовала как могла, старалась сама с этим справиться. Но как то линия ведущая потерялась, раньше когда уверена была, что макробиотика это хорошо и правильно, ничто меня не удерживало, хоть все вокруг против были и критиковали и мама, а теперь ко всему сомнения, и усталость появилась себя ограничивать, от одной мысли что снова придется себя ограничивать страх появляется внутри, но и без ограничений тоже абракадабра получилась, и здоровье не поправила. И от этого постоянные упады настроения без видимых причин, все на муже отыгрывается, а это опасно, в конце концов он устанет, а мне хочется сохранить нашу семью. С уважением и надеждой. Света.
 

(Юлия Матвеева)

Вот она - опасность крайностей. Попробуем разобраться по вашему письму + настоятельно рекомендую вам ответить на вопросы алгоритма http://forum.tmorozova.ru/topic....um=1&topic=5


Света пишет:

Света, то есть вы и сами считаете, что 35 кг это ненормальный для вас вес или вы так считаете, только потому, что так твердили все вокруг.

Второй вопрос - почему вас так сильно неустраивал вес 45-40 кг, вы так сильно зависите от стандартов красоты для журналов?
Как обстоят дела с собственной самооценкой, вы уверенный в себе человек?


Света пишет:

Света, а почему, когда начались проблемы со здоровьем вы продолжали придерживаться макробиотики?


Света пишет:

то есть, новый вес вас неустраивает. Почему? Вы себе не нравитесь внешне? ПОчему? Мне кажется, вам надо работать именно с принятием себя, пока же вы только хотите подогнать себя под какой-то шаблон.
На мой взгляд, при вашем росте вес 35 кг, это мало.
Почему вам мешает вес 46 кг. Мужу вы нравитесь, окружающим тоже, не нравитесь только себе, п о ч е м у?


Света пишет:

Потому что в вас одновременно борется 2 мысли - я очень худая и мне надо есть, вторая мысль - мне нельзя поправляться. Одна мысль вас толкает на обжорство, вторая на непринятие еды.

Расскажите как вы кушаете. Спокойно? Долго? Как долго жуете?

Очень рекомендую вам завести блокнотик, куда записывать ПЕРЕД каждым приемом пищи ПОЧЕМУ я сейчас собираюсь поесть - устала, проголодалась, понервничала и пр. Таким образом можно отследить проблемы, которые вы пытаетесь заесть.

Еще совет - покупайте себе ровно столько еды, сколько нужно, лишнее - не берите. Купить кулич, половину съели половину...да оть выбросите, главное, чтобы она у вас перед глазами не маячила


Света пишет:

конечно, проблемы будут - беспорядочное питание + психологические проблемы на тему еды и принятия себя


Света пишет:

потому что ударились в крайности. нет такой системы, которая 100% подойдет для каждого, надо строить СВОЮ систему питания, ЗОЖа. Ту, которая подходит именно вам - надо гибко реагировать на изменения в самочувствии, делать выводы и что-то менять, искать


Света пишет:

конечно он прав.


Света пишет:

на сыроедении примерно 6-9 мес нормальное состояние - голод, все-время хочется есть, а потом нормализуются все обменные процессы и человек наедается малым

Это при резком переходе на сыроедение. При грамотном переходе - этот период можно избежать


Цитата:

это естественно - мучное в больших количествах у любого человека приведет к запору

Продолжение следует.

Юлия Матвеева

Что уж скрывать, очень приятный отчет:

  (Беркут) Таня, Юля, здравствуйте! :)

Я очень рад, что моя жена, Веснушка, обрела новых замечательных подруг в вашем лице.  С  тех пор, как она стала общаться с вами, наша жизнь  стала еще интересней. Меня это радует.  Вы меня не теряйте, я  в курсе всех ваших с Веснушкой дел, переписки и т.д., просто  очень занят и даже вечером (переговоры с г.героем Москвой, а у нас разница во времени 7 часов и т.п.).  Я, по натуре, спасатель (или спаситель), это подтверждается  эпизодами из всей  моей жизни и  даже именем. Я всегда прихожу на помощь людям (но не служил в МЧС).  И ваше появление  на нашем пути  с этим удивительным  курсом  оздоровления    у меня тоже ассоциируется с кругом спасения. Это не говорит о том, что у нас не было совсем здоровья или мы не знали, как похудеть. Отнюдь, мы достаточно информированные люди и могли что-то предпринять и добиться результата.  Я человек системный, во всем ищу взаимосвязи  и  последовательность. Так вот ваш  курс, на мой взгляд,  наиболее системный и последовательный из всех известных нам на сегодня. 

 Многие авторы похожих курсов здоровья  всегда  вносят субъективный фактор, который нередко противоречит накопленному десятилетиями опыту предшественников и современников. А еще меня всегда смущает (ну, не доверяю), если этим занимаются самоучки. У вас же   сложился чудесный тендем. :)

 Меня просто восхищает, как вы  свой курс  грамотно выстраиваете. У меня не вызывает сомнений, что ваш опыт  вполне тянет, как минимум,  на кандидатскую  диссертацию. Собирайте статистику и дерзайте!   Мне нравится одна  изюминка  в  вашем курсе – это интрига. Не знаешь, что будет на следующей неделе. Этот ход, как  в многосерийном телесериале, притягивает  (хотя сериалы это не лучшее сравнение,  вы уж извините  за   это сравнение). 

 Не скажу, что это легко, но я люблю преодолевать, легко в жизни ничего  мне не давалось. Как говорил У.Черчиль: «Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма».  А у японцев есть еще более интересная пословица: «Если в пути  Вы не встретили препятствий – Вы не состоялись! … Купите их за большие деньги!!!»

Мне бы без Веснушки моей  с этим не справиться, да я бы сам  и не начал это делать. Кроме того, я люблю  изменения в жизни, в быту,  новые знакомства с хорошими людьми.  Я считаю,  что любые изменения  бодрят  и тело и душу. Одним словом, пока мы зелены мы растем, как только  созреем  - начнем загнивать. Так  что только к молодости! Вперед к лучшему самочувствию и  здоровью!

А вот, мои результаты в цифрах. Данные на сегодня, 6 апреля, а в скобках за 10 марта.

Соотношение ДОШ (В-Ж-С) 61-60-44 (57-60-40). Рост=170.
Окр. зап.=18(17,5), ИП=61(64), вес=78(87), окр.талии=97(102),окр.груди=104(109), окр.таза=100(105), окр.бедер=98

Теперь посмотрим, насколько я приблизился к своим целям.

Мои цели:
1. Моя кожа на лице становится  гладкой,  ровной,  упругой.
Критерии: Ушла одутловатость, лицо стало менее мясистое, исчезли мешки под глазами пигментные пятна, разгладились морщинки, цвет лица ровный.

Лицо действительно «постройнело», ушла одутловатость, меньше стали мешки под глазами. Я доволен результатом.


2. Моя фигура  стала стройной.
Критерии: Избавился от  живота, появился пресс, стройная талия, подтянутые ягодицы.

Живот исчез, пресс чувствуется, в талии ушли лишние сантиметры. Мне нравятся наши прогулки, хочется ходить еще быстрее и дольше. Видимо, мы скоро так и поступим.

3. Бодрость и жизнерадостность переполняют меня!
Критерии: Быстрая и легкая походка. Ясно ощущаю энергию   моего тела.

Стал намного легче и быстрее ходить. Раньше не мыслил себя без автомобиля, а сейчас доставляет удовольствие иногда бросить автомобиль и идти пешком, если со временем все нормально. Энергии точно добавилось.

4. Во мне становится все прекрасно – волосы,  фигура, улыбка.
Критерии: Волосы стали толще, легко поддаются укладке. Мне приятно смотреть на себя в зеркало, я нравлюсь себе, улыбка всегда на моих губах.

Стал ловить себя на том, что чаще стал улыбаться. Мне нравится то, что я вижу в зеркале.:)

5. У меня всегда отличное настроение!
Критерии: Своим оптимизмом и позитивным настроением я всегда заражаю других! Я  притягиваю людей, им приятно общаться со мной.

Не всегда отличное настроение на работе, но стараюсь держаться в позитиве, особенно при беседе с людьми.

6. Я модно и со вкусом одет.
Критерии: Все вещи сидят на мне безукоризненно. Я регулярно слежу за модой и обновляю свой гардероб. Мне доставляет удовольствие покупать новые вещи.

Люблю следить за мужской модой, стараюсь одеваться со вкусом. Всегда в чистой рубашке, выглаженном костюме, чистой обуви. Это мое правило.

7. Я очень хороший хозяин и муж.
Критерии: В доме порядок и чистота, все я держу под контролем. В квартире сделан хороший ремонт. Всегда  поставляю продукты для вкусного и здорового  обеда. Жена с радостью встречает меня дома после работы,  для любимой  и любящей жены у меня  всегда есть приятный сюрприз, подарок.  

Ремонт пока не делали, запланировали через пару месяцев. Дома чистота и порядок (под чутким руководством), жене часто покупаю цветы и разные приятные мелочи.

8. Я – настойчивый, целеустремленный человек.
Критерии: Настойчиво добиваюсь своих целей. Планирую на день, неделю, месяц, год и большую перспективу, особенно тщательно планирую свой день накануне. Обладаю стратегическим предвидением.  Мои намеченные цели  всегда претворяются в действительность.

Ставлю цели и добиваюсь их. Есть у меня и долгосрочные планы и краткосрочные. Умею разделять срочные и важные дела. Сейчас у нас в семейном плане – строительство коттеджа у себя на родине, в Тюмени. Судьба военного забросила нас на Дальний Восток, но сейчас стали скучать по родным местам и решили переехать в ближайшие год-два. Эта цель вполне осуществима. Главное – поставить цель, а потом искать пути ее достижения.

9. Мое зрение острое как у орла - Беркута.
Критерии: Я отлично читаю без очков, не ощущаю дискомфорта при работе за компьютером.

Пока читаю в очках. Дальнозоркость. Очки надел лет восемь назад, но хочу читать без очков. Пока в планах.

10. Я ем ровно столько, сколько необходимо моему организму.
Критерии: Насыщаюсь небольшим количеством пищи. Выбираю только здоровые и полезные для меня продукты.

Стал насыщаться небольшим количеством пищи. Пища другого качества, более полезная, мне нравится.


В целом, я приближаюсь к намеченным целям. Надо бы новые цели уже писать, ведь нельзя, чтобы все цели были достигнуты, тогда что же дальше? Нет предела совершенству!:)

А вот и отчет Веснушки:

16. Промежуточный отчет об итогах первого месяца
Этот месяц дал мне намного больше, чем я ожидала. Во-первых, мы все делаем вместе с мужем. Это плюс. Во-вторых, очень интересные материалы, которые я изучаю и применяю. В-третьих, я довольна результатами! Итак:

Мои цели:
1. Моя кожа на лице становится упругой, она защищена от внешних воздействий.
Критерии: Ушли пигментные пятна, разгладились морщинки, цвет лица ровный.
В течение месяца:
Морщинки действительно уменьшаются, ушел второй подбородок, цвет лица стал ровнее. Это, наверное от того, что чище стала изнутри.

2. Моя фигура приятной полноты!
Критерии: Упругий живот, подтянутые ягодицы, постройневшие ноги.
В течение месяца:
Вес снизился на 8 кг! Живот уменьшился, до упругости еще далеко, но сдвиги есть. Ноги потихоньку худеют. Треть пути пройдено хорошо.

3. Бодрость и жизнерадостность переполняют меня!
Критерии: Быстрая и легкая походка. Ясно ощущаю, как энергия вливается в каждую клеточку моего тела.
В течение месяца:
Я всегда позитивно настроена, мне это помогает в достижении поставленных целей. Иногда действительно чувствую, как энергия вливается в меня, но не всегда, с такими перепадами. Ходить стала легче и быстрее.

4. Во мне становится все прекрасно – волосы, ногти, фигура, улыбка.
Критерии: Волосы стали толще, легко поддаются укладке, ногти красивые и крепкие, перестали ломаться. Мне приятно смотреть на себя в зеркало, я нравлюсь себе, улыбка всегда на моих губах.
В течение месяца:
Волосы действительно легче поддаются укладке, и ногти перестали слоиться. Стала чаще смотреть на себя в зеркало.

5. У меня всегда отличное настроение!
Критерии: Своим оптимизмом и позитивным настроением я всегда заражаю других! Я притягиваю людей, им приятно общаться со мной.
В течение месяца:
С позитивным настроением у меня все нормально. Даже если что-то и не ладится, не унываю, а стараюсь найти решение. Мне нравится общаться с людьми, нравится замечать, как меняется их настроение в лучшую сторону после нашего общения.

6. Я модно и со вкусом одета.
Критерии: Все вещи сидят на мне безукоризненно. Я регулярно слежу за модой и обновляю свой гардероб. Мне доставляет удовольствие покупать новые вещи.
В течение месяца:
Стала покупать себе новую одежду. Это для меня большое дело, потому что я очень давно ничего себе не покупала, а сейчас даже стало нравиться ходить в магазины, примерять одежду

7. Я очень хорошая хозяйка и жена.
Критерии: В доме порядок и чистота, все вещи на своих местах. В квартире сделан хороший ремонт. Всегда вкусный здоровый обед. Муж с радостью приходит домой после работы, здесь тепло и уютно, его всегда ждет любимая и любящая жена.
В течение месяца:
В доме разобрала завал, вещи отдала нуждающимся, слежу за порядком и чистотой. Ремонт наметили через пару месяцев. Учусь готовить здоровую пищу. Мужу нравится домашний уют, созданный мною.

8. Я – целеустремленный человек.
Критерии: Планирую тщательно свой день накануне, никогда не откладываю на завтра дела, запланированные сегодня. Мои намеченные цели постепенно претворяются в действительность.
В течение месяца:
Планирую основные дела накануне, иногда не получается все сделать и откладываю на завтра не выполненные дела. Но я постоянно помню о своих целях и мне очень приятно наблюдать, как я потихоньку, но верно к ним приближаюсь.

9. Мое зрение острое как у орла.
Критерии: Я отлично читаю без очков, не ощущаю дискомфорта при работе за компьютером.
В течение месяца:
К сожалению, читаю в очках, развивается дальнозоркость. Пока их не сняла, но это все можно поправить.

10. Я ем ровно столько, сколько необходимо моему организму.
Критерии: Насыщаюсь небольшим количеством пищи. Выбираю только здоровые и полезные для меня продукты.
В течение месяца:
Я стала выбирать здоровые и полезные продукты. Недавно обратила внимание, что в доме появились другие продукты, на которых раньше я внимание не акцентировала.
Стала кушать меньше, но голода нет, мне это нравится. Но рыбки все равно хочется.

 

День прошел хорошо. Удалась баня, заканчиваем чистку почек скоро, и не только день прошел хорошо, но и вся неделя!

Здорово, что я пишу дневники каждый день, это дает возможность заметить малейшие изменения в себе.

Проанализировать каждый прожитый день. К сожалению, муж не имеет возможности каждый день писать, вот сел вчера отчет писать, говорит – все ведь хорошо, чувствую себя лучше, выгляжу лучше, на работе стало лучше и т.д.

Но это все так, в общем за целый месяц,  а ведь каждый день приносит что-то новое, какая-то изюминка в нашей жизни появляется, какие-то новые чувства проявляться стали.

Я ему стараюсь каждый день указывать на эти изменения – и в нем самом, и во мне. Он все это видит, почему нас и увлекает этот курс, потому что я чувствую, что мы меняемся, и меняемся в лучшую сторону.

Стали более трепетно относиться друг к другу, интимная близость стала чаще и ярче, чем раньше.
 

• Школа Своего Здоровья

• 1000 и 1 вопрос-ответ от клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители

• Семья нового поколения

• Знания, обреченные на успех

• Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

• Место творчества - Кухня. Здоровое питание

• Место творчества - Кухня. Оттенки вкуса

• Место творчества - Кухня. Организация труда

• Мой ребенок - другой!

• Про осознанных родителей и не-Воспитанных детей

• Я - суперМАМА или жизнь после родов

• С любовью к себе!

• Почини себя сам

• Доктор О.Торсунов

• На ладошке

• Ландшафтный дизайн: азбука проектирования

• Как выращивать детей с умом и сердцем?

• Меня учит свой Ребенок или в поисках себя

• Записки послушной девочки

• Советник

• Форум "В защиту жизни"

• Цветущая дача

• Мир комнатных растений

• Растения сада и огорода

• Школа для родителей

• Шаг из круга

• О природе, снах и природе снов

• Роди ребенка, открой свое дело! Клуб бизнес-мамочек

• Принципы айкидо в жизни

• Жизнь без боли, жизнь без таблеток

• Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

Наши новости

Анорексия и булемия

Форум_ШСЗ_

Наши форумы

Ваши письма

Наши друзья

Курсы очищения

Курсы_питания и ЗОЖ

Наши семинары

Электронные_книги_

Книги_консультантов_

КнНР

Мои_рассылки__