Будем здоровы !

 Выпуск 51 05.05.03  

 Здравствуйте, дорогие друзья!

  Сегодня обещанная статья о раздельном питании.

  Для тех, кто придерживается раздельного питания ее приятно

почитать, чтобы еще раз убедиться, что делаем мы все разумно

и правильно. Для тех, кто еще в раздумьях, может быть появятся

новые доводы.

Раздельное питание.

За и против.

 "Раздельное питание - это диета. А как всякая диета она имеет 

и показания и противопоказания. Ни на какой диете не стоит 

сидеть вечно. Но бывают обстоятельства, когда та или иная 

диета становится необходимостью. Раздельное питание придумали 

не Шелтон и не Брегг. И не русский диетолог двадцатых годов 

Суворин. Хотя все они посвятили ему много работ. Современные 

физиологи обосновывают желательность раздельного питания 

по-разному. Одни говорят, что для различных видов пищи требуются

различные ферменты, а организму трудно вырабатывать сразу весь 

комплект (первое утверждение верно а второе далеко не всегда), 

другие говорят, что полупереваренные несовместимые продукты 

вступают в реакцию друг с другом, при этом образуются вещества, 

которые организм не умеет переваривать (мне кажется это ближе

к истине), третьи говорят ещё что-нибудь. Так же убедительно 

можно доказывать и "вредность" или на худой конец 

бесполезность раздельного питания. Часто можно слышать, что 

привыкший к раздельному питанию организм разучится вырабатывать 

различные ферменты одновременно, станет вроде как бы 

«моноферментным». Или такой аргумент – чистых продуктов не 

существует в природе. Даже говорят: «Возьмите и прочитайте 

на упаковке состав любого продукта и вы обязательно найдете 

там и белки и жиры и углеводы. А что же мол нам бедным делать, 

если в состава многих колбас входят молочные белки?»

  По этому поводу можно только улыбнуться. Во-первых, колбаса 

никогда не считалась здоровым продуктом, а во вторых, любой 

природный продукт, конечно же, содержит множество различных 

составляющих, в том числе и белки, и жиры, и углеводы. Но в 

естественном природном продукте они все абсолютно совместимы,  

также как совместимы между собой все белки, выработанные в 

одном организме, разумеется, здоровом. Например, злаки 

содержат как жиры (в зародыше), а в них жирорастворимые 

витамины, так и белки с крахмалами. Но все они совместимы 

друг с другом, иначе вырастивший их организм не смог бы выжить.

  А что же говорили по этому поводу Учителя, которые жили в 

глубокой древности, когда и "ученых словей" не знали? Они 

говорили, что продукты это не просто виды пищи, это еще и 

широкий спектр вибраций. Причём у каждого продукта есть  и 

здоровые вибрации и патогенные. Поэтому одни диетологи 

современности настойчиво советуют какой-то продукт, а другие 

столь же настойчиво предостерегают от него. Не есть вообще 

ничего иногда можно, тогда не будет ни полезного ни вредного 

воздействия от продуктов (лечебное голодание). Но нельзя 

ничего не есть всегда. Можно, но только переставившись на 

тот свет L. Организм, как комплекс физического и тонких тел, 

умеет гасить патогенные и использовать здоровые вибрации. 

Когда же мы едим несовместимые продукты, возникает взаимное 

усиление их патогенных и взаимное погашение их здоровых 

вибраций. (Мясо и молоко, белки с крахмалами и другие пары).  

поэтому и даны были наставления, что с чем и когда есть. 

Причём эти наставления хорошо согласуются с особенностями 

мест обитания носителей тех или иных религий, основатели 

которых их основатели давали наставления. Например, евреям 

и арабам запрещено есть свинину. В местах их традиционного 

обитания свиное мясо портилось до завершения процесса забоя 

животного. А когда назрел вопрос о распространении 

монотеизма на Европу, одному из Апостолов было дано сильно 

расширенное меню. Но это всё тоже теории, а сейчас хочу 

перейти к практике.

  1. Современная медицина не умеет лечить аллергию. Умеет 

только снимать симптомы, или предотвращать их, калеча при 

этом многие жизненно важные системы. Я знаю это по себе. В 

семидесятых годах у меня началась аллергия. Я достаточно 

быстро выяснил на что. Но каково же было моё разочарование, 

когда я стал избегать уже известных мне аллергенов и 

столкнулся с тем, что их список неуклонно расширяется. А 

врачи успокаивали -  не волнуйтесь, дальше будет хуже, 

будет астма или псориаз или что ни будь в этом роде, и 

так далее, в общем, все там будем. Мне это как-то жутко 

не понравилось. Тогда я попал в школу йоги. Когда нам 

были даны основы раздельного питания, ВСЕ аллергики 

дружно стали делиться подробностями своего исцеления. 

Я лично практиковал строгое раздельное питание года два. 

Сейчас  придерживаюсь правил раздельного питания процентов 

на десять. С тех пор прошло много лет, но ни одного случая 

аллергии у меня не было. Буду очень признателен, если 

кто-нибудь посоветует столь же простой, дешёвый и 

безболезненный способ исцеления от аллергии. Кстати о 

вибрациях. Аллергикам со стажем хорошо известно, что 

не только вид или запах аллергена, но даже упоминание 

о нём могут вызвать приступ. Действует не только 

вещество, но и информация о нём.

   2. Хроническое ожирение. Все советуют поменьше есть. 

Но почти никто не говорит, как это реально делать. Делать 

так, чтобы есть мало, а мук голода не испытывать. И не 

прибегать при этом к разного рода «сжигателям жира» или 

«подавителям аппетита». А при раздельном питании 

рекомендуется есть в один приём пищи строго один вид 

продуктов. Есть досыта. Всё равно много не съешь. Не полезет. 

Захочется чего-нибудь другого. А другое ─ в другой приём пищи. 

К такому образу питания привыкнуть довольно легко - 

достаточно недели. Если совместить раздельное питание с 

умеренными физическими нагрузками, танцами или аэробикой, 

результат будет не только «на лицо», всё тело станет стройным 

и красивым.

Ну а теперь коротко о совместимых и несовместимых продуктах и их классификации. Все продукты подразделяются на:

1.      Белковые ─ мясо, рыба, яйцо, моллюски, бобовые, грибы, творог и сыры;

2.      Крахмалистые ─ все зерновые и картофель;

3.      Жиры ─ натуральные нерафинированные растительные масла, масло сливочное с высоким содержанием жира (не «лёгкое», не бутербродное, не «крестьянское», не диетическое»), сметана (низкожирная сметана, с содержанием жира менее 20% ─ условно съедобный продукт), сало, ненасыщенные жидкие жиры морских животных (их вкуснее есть в натуральном виде ─ в виде жирной рыбы или сельди, тогда это следует относить к белкам, а чистые жиры из море продуктов употребляются только как БАД);

4.      Сладости ─ сахар, мёд;

5.      Фрукты сладкие;

6.      Фрукты кислые;

7.      Фрукты кисло-сладкие;

8.      Овощи некрахмалистые;

9.      Зелень.

Не сочетаются: белки с крахмалами (мясо или рыбу с картошкой есть вредно), разнородные белки, например мясо с яйцами, белки со сладостями, кислые фрукты со сладкими.

Хорошо сочетаются жиры с крахмалами (маслом кашу не испортишь), жиры с зеленью или овощами, белки с некрахмалистыми овощами, белки с зеленью, фрукты с крахмалистыми и некрахмалистыми овощами, мёд со сладкими фруктами, мёд со злаками.

Рекомендованное дневное меню:

Завтрак ─ фрукты или салаты из некрахмалистых овощей. Желательно каждый день другие.

Обед ─ крахмалистые продукты с жирами. Каждый день другая каша или картофель в самых разных видах.

Полдник ─ сладости;

Ужин ─ белки с зеленью и/или с некрахмалистыми овощами. И тоже каждый вечер другие.

   Аллергикам рекомендуется первый месяц избегать продуктов, на которые у них аллергия, например, яиц. Через некоторое время их можно смело включать в свой рацион. Раздельно можно есть практически всё. Исключением являются люди, у которых отсутствуют некоторые ферменты ─ например те, которые не могут усваивать свежее молоко).

Такое четырёхразовое питание полностью покрывает все потребности организма и обеспечивает медленное, но неуклонное приведение фигуры в полный порядок. Если же конечно не «подпитываться» чем ни будь  вкусненьким в перерывах между приёмами пищи. Когда в результате стресса или просто по привычке хочется чего ни будь на «второй» завтрак (обед, ужин) лучше выпить стакан простой воды.

Всем читателям желаю отличного настроения и крепкого здоровья.

До летнего сезона можно привести в порядок фигуру и проститься с аллергией.

Странник"

Приятного аппетита.

___________________________________________________________

В следующем выпуске:

      Весенняя памятка о том, как первую зелень максимально 

        использовать для поправки и поддержания здоровья.

______________________________ _____________________________

 

Информация из:

1. Сайт "Дистанционная компьютерная диагностика и коррекция 

организма"  по адресу: NEWLIFE-XXI.com.

 

Будем здоровы ! new Сделаем пищу лекарством. Архив рассылки

 

Мой адрес: mtx@ezmail.ru

Очень хочется услышать Ваше мнение. Пишите. Юля