Давайте ещё раз вспомним - Что же это такое иммунитет?

     Иммунитет – это совокупность механизмов, обеспечивающих организму защиту от проникновения инфекций, способных повредить здоровью человека.
     Защита от инфекций, т.е. идущих в атаку многочисленных микроорганизмов, таких, как микробы, вирусы, паразиты и другие, считается основной способностью иммунитета, но ничуть не менее важна способность противостоять различным интоксикациям, а особенно – онкологическим заболеваниям. Сложность иммунной защиты организма вполне сравнима с разнообразием возбудителей болезней.

     Иммунная система в организме отвечает за функцию защиты организма, распознавания и обезвреживания чужеродных агентов.

     Часто можно услышать такое выражение, что «иммунитет ребенка зарабатывается простудами», и, в принципе, это практически верно.
     Невозможно защитить организм от всех окружающих нас бактерий, вирусов, болезней. В процессе своей жизнедеятельности мы можем лишь регулярно поддерживать иммунитет на достаточном уровне.

     При рождении ребенок обычно стерильный, а затем его заполняют множество микробов (микробы окружающей среды и больницы), сначала на слизистой оболочке носа, рта и горла, затем на пупке и, наконец, по всей поверхности кожи и желудочно–кишечной слизистой.

     Это объясняет, почему в первые 2 дня жизни ребенок обязательно должен пребывать с мамой – таким образом, он будет соприкасаться с микробами, которые соответствуют её иммунитету, который ребенок наследует благодаря проникновению через плаценту материнских антител (они проникают через плаценту преимущественно в последние 3 месяца беременности и составляют основу иммунитета ребенка при рождении).
     К 6 месяцам ребенок должен начать создавать свой собственный иммунитет, в этом возрасте иммунитет у ребенка несколько снижается. И существенно улучшиться он сможет только к 3 годам.

     Если ребенок находится на грудном вскармливании – с материнским молоком он постоянно получает дополнительную защиту от инфекционных заболеваний – антитела и др. факторы. Вот почему народные методы лечения новорожденных часто рекомендуют закапывания материнского молока в нос и т.п.

Почему снижается иммунитет?

     Мы это уже с вами обсуждали, но давайте ещё раз вспомним.

     Иммунная система очень чувствительна к различным неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды:
     - стрессам,
     - интоксикациям,
     - экологическим ядам и токсинам,
     - психическим и физическим перегрузкам,
     - хроническим бактериальным, вирусным, грибковым инфекциям.

     На все эти факторы имеется один универсальный ответ – снижение иммунитета.

     Очень часто совпадают два стрессовых фактора для иммунной системы малыша – мама прекращает грудное вскармливание в связи с выходом на работу и отдает ребенка в ясли; иммунная система малыша перестает получать поддержку со стороны мамы, он испытывает сильнейший стресс от расставания и в завершении всего его организм "знакомится" с новыми микробами и как следствие всего этого у ребенка наблюдается существенное снижение иммунитета.

     Деятельность иммунной системы очень ответственна. От её качества и работы зависит состояние всех органов и систем. Иммунитет можно рассматривать на различных уровнях.

     Например, нормальная кислотность желудочного сока является одним из звеньев иммунитета. Она способствует подавлению роста болезнетворных бактерий, попадающих в желудок с пищей и водой. При снижении кислотности мы теряем один из защитных барьеров.

     В кишечнике тоже осуществляется определенная степень защиты. Её обеспечивают полезные микроорганизмы. Они в процессе жизнедеятельности стимулируют выработку одного из важных факторов иммунитета – интерферона. При нарушении микробиоценоза кишечника выработка интерферона значительно снижается.

Чем же можно повысить иммунитет?

     В первые дни после рождения ребенок обязательно должен находиться совместно с мамой; в это время необходимо тщательно выполнять все гигиенические процедуры и ограничить (по народным поверьям - аж на 40 дней) "прием" малышом посетителей, всякого рода родственников, близких друзей и т.п.

     Будет совершенно логично посоветовать маме кормить малыша грудью или, по крайней мере, грудным молоком, пока у них есть такая возможность.

     Так же совершенно ясно, что с целью недопущения нарушений функций пищеварения и изменения состава микрофлоры кишечника, прикорм и все дополнительные продукты в рацион ребенка, необходимо делать своевременно и только лишь тогда, когда его пищеварительная система будет готова их усваивать.

     Своевременно устранять последствия (в виде дисбиоза кишечника) лечения антибиотиками.

     Постоянно проветривать помещение, в котором находится ребенок, при прогулках с малышом выбирать места, в которых отсутствует или сведено к минимуму движение автотранспорта.
     Прогуливаться с ребенком вдоль автомобильных дорог опасно из-за токсического воздействия выхлопных газов на лимфоциты (клетки-защитники), вызывающих снижение работоспособности этих клеток. Выделяемые автомобильным транспортом вещества так же вызывают раздражения слизистых оболочек горла, носа, глаз и эти органы становятся более восприимчивыми к разного рода инфекциям (снижение клеточного иммунитета).

     Детские инфекции – это та горькая чаша, испить из которой не минует обычно ни один ребенок. Одни болезни, такие как ветряная оспа, краснуха и др. практически безопасны для детского организма, другие – корь, паротит и др. – грозят осложнениями, третьи – коклюш, дифтерия, скарлатина, полиомиелит и др. (в том числе и туберкулез) – могут привести к серьезным последствиям, в том числе и к инвалидности.

     Медицина предлагает родителям в качестве средства профилактики вакцинацию (прививки). Действие вакцинации заключается в подготовке организма к сопротивлению специфическим вирусам и бактериям. Обычно вакцина представляет собой препарат, приготовленный из ослабленных болезнетворных микроорганизмов, которые заставляют иммунную систему организма вырабатывать свои собственные антитела против этих микроорганизмов, укрепляя его иммунитет.

Подробнее остановимся на закаливании и поддержке иммунной системы.

     Закаливание можно начинать только после консультации у педиатра, и только когда ребенок здоров. Иначе рискуете получить обострение заболевания.

     Лучшие показатели правильного проведения процедуры закаливания – хорошее самочувствие и бодрый вид ребенка. Процедура должна быть приятной для малыша; "гусиная" кожа, бледность, холодные руки, нос и стопы – свидетельствуют о неправильном проведении закаливания.

     Способы закаливания.

     Прежде всего, следите, хорошо ли проветривается комната малыша.
     Сквозное проветривание лучше устраивать в отсутствие ребенка. В городах при оживленном движении проветривание не приносит желаемых результатов, скорее наоборот – в этом случае надо обязательно завести дома "зеленых друзей" - целое семейство растений, желательно лиственных, т.е. тех которые цветут мало или практически не цветут, но имеют большие листья. Хорошо так же приобрести очиститель воздуха типа "люстры Чижевского". В осеннее – зимнее время проветривайте помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут.

     К традиционным методикам закаливания водой относятся:
     - Умывание после сна
     - Мытье рук и ног
     - Игры с водой.

     Можно предложить ребенку постирать платочек, одежду для кукол, при этом температуру воды в тазике постепенно снижать, или использовать контрастные температуры – стирать в горячей, полоскать в холодной.

     Вполне логично будет начинать некоторые процедуры закаливания после 6 месяцев. Не забудьте посоветоваться с врачом!!! Все водные процедуры очень полезны – начиная с умывания. Начальная температура воды +25…28 оС, т.е. близкая к температуре воздуха у поверхности тела.

     Хорошее мягкое воздействие оказывает влажное обтирание. Начинать его надо с рук и ног водой при температуре +28 оС. А при обтирании или обливании тельца ребенка начинайте с температуры воды +34 оС и постепенно снижайте ее до +23…26 оС в течение 21-30 дней. После влажного обтирания разотрите кожу до порозовения и оденьте малыша. Очень полезно обтирание ребенка раствором морской соли (1 ч.л. на 1 ст. воды).

     Следите, чтобы кожа малыша была здоровой. Обтирание лучше проводить смоченной в растворе махровой варежкой: первую неделю - верхнюю половину тела, следующую неделю – все тело. Обтирайте ручки от пальцев к плечам, грудь – круговыми движениями по часовой стрелке, спинку – от позвоночника к подмышкам, ноги – от стоп к тазу, живот – по часовой стрелке, ягодицы – поверхностно. Каждое движение проводите 2-4 раза.

     Через неделю регулярных обтираний надо снизить температуру воды – на 1-2 оС, через каждые 1-2 дня, и постепенно довести до +23…26 оС, для ребенка более старшего возраста возможно и до +18 оС. Если малыш ослаблен – температуру воды надо снижать медленнее: На 1-2 оС каждые 5-7 дней, а конечная температура воды должна быть не менее +20 оС.

     Для обтирания необходимо сшить варежку из мягкой ткани или воспользоваться небольшим полотенцем. Смочите варежку или полотенце водой нужной температуры и быстро оботрите руки и ноги ребенка, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу, после этого разотрите кожу мягким сухим полотенцем.

     Обливание это процедура для более старших малышей, примерно с 1,5 лет. Перед обливанием необходима некоторая подготовка – общее обтирание.

     Общее обтирание необходимо производить в следующей последовательности: руки, грудь, живот, спина, ноги.
     Начальная температура воды +35…36 оС, конечная +28 оС. После 2-4 недель обтираний можно перейти к обливанию водой. Начинать нужно с местного обливания, т.е. обливать какой-то участок тела.
     Например, обливание ног полезно делать после дневного сна. Температура воздуха должна быть не ниже +20 оС. Начальная температура воды +30 оС, но через каждые 1-2 дня (если ребенок ослабленный, то через каждые 4-5 дней) ее следует снижать на 1-2 оС и остановиться на +16…18 оС. Затем можно обливать ягодицы, грудь, живот и плечи (постепенно увеличивая площадь).
     Сразу после процедуры кожу малыша насухо протирают и в течение 1-2 минут растирают, легко массируя, мягким полотенцем. Летом обливание рекомендуется проводить после прогулки. Начальная температура общего обливания (летом) +35 оС, конечная +26…28 оС.

     Продолжительность обливания 35-40 секунд, обливания ног 15-20 секунд при расходе воды от 1,2 до 2,5 л. Можно использовать контрастное закаливание. Обливание проводят с близкого расстояния ковшом или лейкой.

     Полезно устраивать "топтание в тазу" - ножные ванны в течение 2-5 минут с постепенным снижением температуры воды с +28 оС до +16…18 оС

     Самый простой, доступный абсолютно всем, применяемый у детей от 2 лет способ - это ХОДЬБА БОСИКОМ. Не специально, летом на пляже и по лужайке на траве, а круглый год в своей квартире. Если ребенок будет заниматься с мамой – он вполне будет рад и счастлив – в 2 года дети ужасно любят всё повторять…

     Процедуры состоят из 2 этапов. Схема приведена для часто болеющего ребенка старше 2 лет; при хорошей переносимости процедуры и желанием увеличить ее время со стороны ребенка длительность этапов может быть сокращена с 1 месяца до 2 недель.

     1. Просто хождение босиком по квартире.
     2. Хождение босиком в виде массажа стоп.

     В первом случае вы просто ходите босиком.

     Вторым этапом будет хождение босиком по мелкой гальке, или по крупному песку, либо по крупной соли (лучше крупной, морской).
     Каждые 2 недели ее придется обновлять, т.к. она превратится из крупной в мелкую. Можно использовать мелкую гальку – промытую и просушенную ее следует поместить в лоточек (при использовании соли следует поступить аналогично). Галька во время занятий должна быть теплой – ее надо держать у батареи центрального отопления.

     Первый месяц:

     1. Ходим босиком по ковру 10 мин. Для первого раза хватит. Но можно это делать 2-3 раза в день.
     2. Сразу после ковра переходим к хождению "на месте", своеобразное топтание, по гальке, так же 10 мин.

     Второй месяц:

     Следует увеличить время хождения до 20 мин. в первом и во втором случае.

     Третий месяц:

     На первом этапе ходим по ковру, увеличив время до 30 мин. Время хождения по гальке увеличивать не стоит.

     Четвертый месяц:

     Теперь несколько усложним процедуры, не увеличивая время, затрачиваемое на это занятие. Продолжаем ходить по ковру в течение 25 мин. Но в оставшиеся 5 минут переходим на голый пол. А затем - на гальку 20 мин.

     Пятый месяц:

     Ходим по ковру 20 мин. и 10 мин по полу; 20 мин. - по гальке.

     Шестой месяц:

     Ходим все 30 мин. то по ковру, то по полу с акцентом на то, чтобы полностью перейти на хождение по голому полу. И опять же 20 мин. по гальке.

     Седьмой месяц:

     Все 30 мин. ходить только по полу, если чувствуете, что "замерзаете" иногда можно вернуться на ковер. 20 мин. хождения по гальке.

     Восьмой месяц:

     30 мин. хождения по голому полу. И 20 мин. "массажа" стоп на гальке.

     Главное условие эффективного закаливании – правильное использование одежды. На улице и дома она должна быть достаточно легкой, удобной, хорошо предохранять как от охлаждения, так и от перегрева, создавать у малыша хорошее настроение, соответствовать времени года.
     Рекомендуется одевать малышей, которые не двигаются "как себя плюс один слой", а тех, которые активно и самостоятельно двигаются "как себя минус один слой". Этим слоем может быть шерстяной костюмчик или кофточка…

     Основные правила закаливания:
     - Индивидуальный подход
     - Постепенность
     - Систематичность
     - Положительное отношение малыша к закаливанию.

     Если по закаливанию можно рекомендовать общую схему, которую можно изменить с учетом индивидуальных особенностей ребенка, то с поддержкой иммунной системы намного сложнее – тут общие рекомендации дать практически не возможно, т.к. надо рассматривать каждого ребенка индивидуально.

     Нельзя дать рекомендации к употреблению конкретно для всех того или иного препарата или средства, тем более, когда речь идет о ребенке.

     Общие рекомендации по применению "средств поддержки" иммунной системы:
     Очень полезны водоросли Спирулина и Хлорелла – как источник витаминов, средство, способствующее улучшению работы пищеварительной системы и снятию интоксикации.
     Полезно так же употребление Крапивы – снимает напряжение в иммунитете, способствует устранению аллергических реакций.
     Маточкино молочко, Молозиво – как источник витаминов и веществ с высокой антибактериальной активностью.
     Кошачий коготь, Чеснок – как средства улучшающие обмен веществ и повышающие иммунитет.
     Солодка, или Лакрица – при неактивном иммунитете, для улучшения состояния иммунной системы и всего организма.
     Астрагал – усиливает активность иммунитета.
     Эхинацея – обладает укрепляющими иммунитет свойствами, природный аналог интерферона, активизирует лимфатическую систему.

     Ещё раз повторюсь, что перед тем, как предпринимать какие-либо действия – обязательно проконсультируйтесь у врача, который наблюдает вашего малыша.

     В состав драже входят следующие продукты пчеловодства:
     обножка (витаминизированная ферментированная цветочная пыльца), высококачественный мёд, Пэгус компонент из прополиса, витамин С.

     Пчелиная обножка (цветочная пыльца) - это пыльца насекомоопыляемых растений, обогащённая ферментами пчёл, благодаря чему обножка не является аллергеном.

     Прополис - это продукт переработки пчёлами смолистых веществ растительного происхождения. Обрабатывая растительные смолы секретом челюстных желез, пчелы добавляют к полученной массе воск, поэтому состав прополиса очень сложен, непостоянен и уникален. В составе прополиса обнаружено более 50 веществ.

     Фармакологическое действие:
     – Увеличивает количество эритроцитов и лейкоцитов, а также гемоглобина, что позволяет использовать при анемии и лучевых поражениях (регулярное употребление в течение 2-3 месяцев приводит к увеличению эритроцитов на 25-30%, гемоглобина - на 15%, снижению РОЭ и исходного гиперлейкоцитоза).
     – Улучшает функцию печени, восстанавливает нарушенный обмен ферментов и аминокислот (по данным вологодских инфекционистов, ускоряет нормализацию трансаминаз и снижает уровень билирубина при ВГА в 2-3 раза, при ВГВ - риск хронизации процесса сводит к минимуму).
     – Антимикробное действие в основном направлено на грамотрицательную группу /кишечная палочка, шигеллы, сальмонеллы, клебси-еллы и др./.
     – Улучшает рост /анаболический эффект/. Влияет на функцию эндокринных желез за счет фитостеринов. Это происходит за счет нормализации деятельности кишечника, увеличения гемоглобина.
     – Нормализует липидный обмен, снижает холестерин, триглицериды, поэтому ее следует рекомендовать при профилактике и лечении атеросклероза.      – Восстановление обменных процессов при старении /"эликсир молодости"/.
     – Восстановление энергетических затрат при занятиях спортом и напряженной умственной работе, повышает толерантность к высоким физическим и эмоциональным нагрузкам.
     – Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, т.к. содержит ингредиенты в легко усвояемой форме.
     – Положительно влияет при стрессах, неврастении и психастении, обладает успокаивающим действием. Укрепляет капилляры и улучшает микроциркуляцию в головном мозге. Быстро и эффективно снимает синдром похмелья.
     – Показана при простатите, часто сопровождающем мужскую половую слабость, при аденомах простаты рекомендуется воздерживаться от приема.
     – Замедление ритма сердца и кардиотоническое действие, снижает артериальное давление.
     – Прямое иммуномодулирующее действие: стимулирует образование Т-лимфоцитов, Т-хелперов, фагоцитарной активности нейтрофи-лов, усиливает иммунологическую реактивность.
     – Мембраностабилизатор, антиоксидант, активизирует микросомальное окисление в печени, ускоряет процессы биотрансформации и детоксикации, обезвреживает токсины при отравлении нитратами.

     Продукт стимулирует рост тканей; понижает свертываемость крови и её способность к тромбообразованию; стимулирует кроветворение; повышает количество эритроцитов, увеличивает гемоглобин, снижает содержание холестерина в крови; улучшает вегетососудистую регуляцию; улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшает микроциркуляцию в сосудах головного мозга, укрепляет капилляры, нормализует уровень артериального давления; снижает уровень сахара в крови; способствует очистке организма; нормализует процесс пищеварения; улучшает аппетит; задерживает рост микроорганизмов в кишечнике и регулирует его функцию; сохраняет полезную микрофлору в желудочно-кишечном тракте и не приводит к дисбактериозу; стимулирует моче- и желчеотделение: ускоряет выведение из организма различных токсинов; повышает устойчивость к воздействию радиации; стимулирует функцию надпочечников; стимулирует иммунную систему; повышает умственную и физическую работоспособность; улучшает память; повышает устойчивость к стрессам; повышает мужскую половую потенцию, уменьшает риск гипертрофии предстательной железы; улучшает состояние желез внутренней секреции; улучшает зрение; улучшает состояние кожи, омолаживая её, способствует долголетию.

     Продукт рекомендуется при:

• атеросклерозе;
• гипертонии; гипотонии; ишемической болезни сердца; коронаро-кардиосклерозе; дистрофии миокарда; стенокардии; варикозном расширении вен и других сердечно-сосудистых заболеваниях;
• анемии;
• астении, неврастении, инволюционных психозах;
• депрессии;
• абстинентном синдроме;
• вегетативных неврозах;
• головных болях, мигренях; снижении памяти;
• эрозиях шейки матки, маститах;
• трихомонадных, грибковых, бактериальных воспалениях влагалища;
• климактерическом синдроме;
• хронических бронхитах; бронхиальной астме, пневмониях; туберкулезе легких, абсцессе легкого и других заболеваниях легких;
• гастритах;
• язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• энтеритах, колитах и других заболеваниях тонкого и толстого кишечника;
• трещинах прямой кишки, геморрое;
• дискинезии желчевыводящих протоков и желчного пузыря;
• хронических гепатитах;
• холециститах;
• сахарном диабете;
• эндемическом зобе;
• хронических заболеваниях почек;
• простатитах, аденоме простаты; везикулитах;
• импотенции;
• нарушениях обмена веществ;
• отставании в росте;
• гипо- и авитаминозах;
• заболеваниях слизистой оболочки полости рта, десен, зубов;
• переломах, ранах, ожогах;
• переутомлении и перетренированности у спортсменов;
• конъюнктивитах; понижении зрения; ранениях глаз, язве роговицы;
• кератитах, катаракте;
• выпадении волос, гнездовой плешивости;
• дерматитах;
• фурурункулёзах слуховою прохода, воспалениях среднего уха, тугоухости;
• снижении иммунитета;
• беременности;
• физическом и умственном утомлении;
• хронических интоксикациях;
• новообразованиях.

     А также для восстановления сил после длительных заболеваний и хирургических вмешательств, улучшения регенерации печени, стимуляции роста и регенерации поврежденных тканей, омоложения кожи, профилактики процессов старения, укрепления сил пожилых и ослабленных людей.

     ПРИМЕНЕНИЕ:
     Рассасывать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды или в перерывах между едой. Но не позднее 15.00 часов дня!

     Детям:
     - с 1 года до 3 лет - по 1/4 чайной ложки;
     - с 3 до 7 лет - по 1/3 чайной ложки;
     - с 7 до 14 лет - по 1/2 чайной ложки.

     Исходя из вышеизложенного, я с уверенностью могу констатировать, что вот этот продукт, драже «Тенториум ПЛЮС», просто необходим всем от мала до велика. Прочтите ещё раз внимательно показания к его применению.
     Приятного аппетита!

Итак, рецепты народной медицины:

     Припарки при чесотке

     Владимир Струев, опытный рыболов: «При чесотке поможет свежая рыба. Очищенную рыбу нарежьте на куски и залейте двумя литрами воды. Варите полтора часа. Потом смочите чистую тряпицу крепким бульоном и наложите еe на пораженное место. Повторяйте процедуру пять раз в день. Но обязательно покажитесь врачу».

     Марина Максимова, врач первой категории: «Это народное средство действительно поможет задержать распространение чесоточных клещей. В рыбном бульоне много серы, которая губительна для этих паразитов. Но следует помнить, что при первой же возможности необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи».

     Лечебная смесь при аритмии

     Народное средство, которое поможет при аритмии. «Мелко нарежьте небольшую головку репчатого лука и натрите на терке одно яблоко. Все тщательно перемешайте в эмалированной посуде. Принимайте лечебную смесь в течение месяца, дважды в день по две столовых ложки».

     Татьяна Козлитина, кандидат медицинских наук: «Это народное средство, как дополнение к основным назначениям врача, будет весьма полезно. Оно улучшает работу сердца, снабжая его кальцием, калием и другими микроэлементами. Курс лечения – месяц».

     Антиалкогольный чай

     Рамаз Чантурия, мастер чайных церемоний: «Чай, который поможет избавиться от пагубного пристрастия к спиртному. Кожуру от двух небольших яблок залейте половиной литра горячей кипяченой воды. Поставьте на плиту и кипятите в течение 15 минут. Перед тем как снять с огня, добавьте высушенную цедру одного лимона. Процедите и залейте этим отваром три чайных ложки зеленого чая в фарфоровом чайнике. Дайте настояться и регулярно пейте».

     Татьяна Козлитина, терапевт, кандидат медицинских наук: «В яблочной кожуре содержатся вещества, нормализующие работу печени и желудочно-кишечного тракта, лимонная цедра хорошо разжижает кровь, а зеленый чай стимулирует обмен веществ. При отказе от алкоголя такой отвар будет весьма полезен».

     Сахар и икота

     Руслан Копчиков, шеф-повар: «Даже обычный сахар может стать лекарством и помочь, например, унять икоту. Накапайте на кусочек рафинада немного семипроцентного столового уксуса. Быстро разгрызите сахар и проглотите его».

     Георгий Кузнецов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук: «Это оригинальное народное средство поможет. Смесь сахара с уксусом быстро снимет спазм гладкой мускулатуры и икота прекратится. Кстати, лучше всего использовать натуральный яблочный или виноградный уксус».

     Полоскания при простуде

     Народное средство, помогающее при воспалении носоглотки. «Отожмите сок из спелой хурмы. Смешайте его с тремя столовыми ложками теплой кипяченой воды и полощите этим снадобьем горло не менее 10 раз в день».

     Татьяна Козлитина, кандидат медицинских наук: «Такое полоскание – хорошее средство от кашля. В соке хурмы содержатся витамины С и В, каротин, минеральные соли марганца, магния, меди и железа а также дубильные вещества. Он обладает вяжущими и бактерицидными свойствами, поможет снять воспаление носоглотки и кашель скоро пройдет».

     Опасный промысел

     Охота в первую очередь – это не романтика, а опасность. Нередки случаи, когда пуля попадает не в зверя, а в товарища-охотника. Трофеи, добытые на охоте, тоже не всегда безопасны. В сентябре откроется охота на пушного зверя, а в ноябре – на кабана и лося. Мясо этих животных может быть заражено трихинеллезом - страшным паразитарным заболеванием. Трихинеллы устойчивы к кипячению, к обработке солью, они могут оседать в мышцах сердца, в глазах, в мозге и приводить к инвалидности и даже к летальному исходу. Поэтому охотники каждую убитую тушу должны отвозить на экспертизу.

     Казалось бы, рыбалка – гораздо безопасней, чем охота. Когда сидишь с удочкой, шанс подстрелить товарища равен нулю. Тем не менее, ежегодно во время рыбной ловли гибнут тысячи человек. Опасен и сам улов: карповые породы может поразить описторхоз. Если зараженную рыбу плохо прожарить или просолить, глисты атакуют печень человека. Чтобы убить паразитов, рыбу нужно тщательно прожарить или проварить. Как минимум – 20 минут. Если же решили еe засолить, то мелкую – держите в соли четверо суток, крупную – как минимум десять. От вяленой рыбы лучше вообще отказаться – в ней личинки могут жить до двух лет.

     Чихнуть, зевнуть, потянуться...

     Сколько в этом удовольствия! А ещё глубокого смысла и пользы для здоровья! Хочется чихнуть? Ни в коем случае не сдерживайте себя! Чихание - защитная реакция организма:

     Резкий, мощный выдох при чихе выталкивает микробы из носа обратно в воздух. Чихайте во время простуды! Прочищайте дыхательные пути!

     Зевота. Казалось бы с ней все просто! Зеваем, потому что не выспались.
     А вот и нет!

     Роман Бузунов, заведующий отделение медицины сна: «Есть ситуации, когда человек зевает совершенно не желая спать. В частности, когда волнуется».

     Мы зеваем во время стресса неспроста! Мозг перезагружен настолько, что у него даже повышается температура! Он начинает посылать сигналы нервной системе. И она немедленно включает защиту.

     Андрей Дышковец, кандидат медицинских наук: «Непроизвольное сокращение мышц жевательных, лицевых с широким открыванием голосовой щели, в этот момент происходит открытие евстахиевых труб, происходит гипервентиляция через лорорганов. И как следствие приток крови и обогащение кислородом головного мозга».

     Поразительно, но зевота – это признак своеобразной депрессии мозга! Она настигает, когда мы скучаем. Вспомните, чем заканчиваются долгое совещание или занудный разговор с болтливой подругой.

     Приятнее всего потягивание. Мышцы и суставы тянутся, нервные окончания активизируются.

     Андрей Дышковец, кандидат медицинских наук: «И на самом деле улучшается настроение, улучшается кровообращение головного мозга, улучшается зрение, ощущение вкусовые, тактильные».

     Медики предупреждают, попытки подавить все условные рефлексы, опасны для здоровья!

     Андрей Дышковец, кандидат медицинских наук: «Это закрывает энергетические каналы и не позволяет организму функционировать правильно. Даже благородная отрыжка после еды, если она сдерживается, может вызвать повышение давление в брюшной полости, перебои работы сердца».

     Так что зевайте, потягивайтесь и чихайте на здоровье!