Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье: открой "второе дыхание"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Деккер

Статистика

10.026 подписчиков
-28 за неделю
←   Все выпуски   →

Открой "второе дыхание"


Информационный Канал Subscribe.Ru

Открой второе дыхание

8.06.02

Вопросы доктору

  1. Меня интересует информация о получении группы инвалидности. Какие болезни явл. причиной для оформления инвалидности.
  2. Гинеколог поставил "вторичное бесплодие". Первые были роды,
    второй - аборт. УЗИ показало небольшой перенесенный воспалительный. Есть ли какие-либо нетрадиционные методы лечения, сборы трав и т.п.?
  3. Врачи нам ставят периодически диагнозы: ларингит, трахеит,
    ларинго-трахеит или ларинготрахеобронхит. Ребенку 7 лет (стал болеть с 2-х лет, когда пошёл в дет. сад)....
  4. Я увлекаюсь оздоровительным голоданием. Но после 6-20 часов голодания у меня начинает болеть голова. Какие могут быть причины, и как их устранить? Может ли это быть от того, что я не делаю клизмы и организм начинает травить сам себя?
  5. У моего брата(49 лет) примерно 20 лет назад появились проблемы с ногами -болей нет,но с трудом поднимается из положения сидя,а также тяжело поднимается по лестнице.Мы предполагали,что это от выраженного варикоза, но в прошлом году ему удалили варикозные вены,а улучшения
    нет.Вероятно,нужно обратиться к невропатологу.Не могли бы вы преположительно поставить диагноз?

Перейти к ответам

Не делайте культа из еды


О правильном питании написано и сказано очень много. В своей статье я кратко резюмирую основные положения теории правильного питания.

  1. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой установлен сигнал готовности - чувство голода. Еда без чувства голода не идет впрок. Она лишь перегружает и засоряет организм. Но спазмы в пустом желудке это еще не голод. Критерий здорового аппетита - сильное желание что-нибудь съесть, даже самое неаппетитное (корочку черствого черного хлеба), и обильная сладкая слюна, появляющаяся при одной мысли о такой еде. Подобного голода не бывает сразу после напряженной работы, после охлаждения или перегревания, после бурных эмоций. В этих случаях не стоит и садиться за стол (рекомендуют сначала 20-40 минут отдохнуть). Не хочется есть и при разных недомоганиях. И не надо насильно "подкреплять" больных! Организм специально экономит силы, энергетика перестраивается на борьбу с болезнью. Как только телу понадобится пища, сразу возникнет голод. Правда, при некоторых хронических заболеваниях подлинно здорового голода не возникает, или он проявляется искаженно. Например, при сильно сниженной кислотности желудочного сока. Или при большой зашлакованности, когда уже через несколько часов после пропущенного обеда начинает болеть голова, появляется болезненная слабость и другие неприятные симптомы, хотя по-настоящему мы еще не проголодались. В этих случаях самый действенный способ лечения и очищения - голодание.
  2. Один из важнейших принципов - тщательнейшее пережевывание. Помните, что в комке пища не усваивается! Жевать следует до тех пор, пока кусочек не станет совершенно жидким и сам не исчезнет во рту (до момента непроизвольного глотания). Тогда даже самая грубая пища типа жареных корок усвоится относительно легко. Ведь при жевании происходит не только механическое измельчение, изменение консистенции и начальное расщепление крахмалов и отчасти белков.
  3. Еда должна быть вкусной! Безвкусная пища плохо усваивается, ведь синтезом многих пищеварительных ферментов "управляет" язык. Впрочем, при истинном голоде безвкусной кажется только "плохая" еда. Натуральная неиспорченная пища, даже самая простая, по-настоящему голодным человеком воспринимается с радостью. К сожалению, вкус у многих людей сильно искажен. Тому способствует все сладкое, жирное, жареное, всевозможные специи и приправы. Они меняют природный вкус пищи и "вводят в заблуждение" пищеварительные органы, возбуждают нездоровый аппетит. Постепенно, с переходом на натуральную пищу вкус выправляется, но процесс этот может затянуться и на год, и на два. Не стоит себя особо насиловать, но не стоит и потакать своим слабостям.

Продолжение статьи

архив рассылки

e-mail рассылки

Рассылки Subscribe.Ru
Открой "второе дыхание"
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное