Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.216 RSS

←   Март 2021   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.216 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Не радует теперь меня весна… Почему не радуют первые теплые дни, солнечный свет, весенние лужи? Солнечное утро и светлый вечер не доставляют удовольствия.Весной обостряются хронические заболевания, может возникнуть депрессия. Некоторые люди не рады приходу весны. Не удивляйтесь - такие люди есть и наступление весны для них равносильно катастрофе. Их не радуют первые теплые дни, увеличившийся световой день. Представьте, солнечное утро и светлый вечер не доставляют им удовольствия. Таким людям весна навевает гнетущие мысли о тщете всего сущего. В весенние месяцы возрастает рост самоубийств. Почему же весной обостряются депрессия, психические заболевания? Что с этим делать? Психологи подозревают - людей с неустойчивой психикой расстраивает ранняя весна из-за чернеющего снега, глубоких луж, скользкого льда, грязных машин без устали разносящих грязь по городу. Одни люди уверенно чувствуют себя при смене обстановки, для других даже поход в магазин превращается в испытание. Неотвратимая смена поры года таких людей вводит в депрессию, особенно если есть проблемы с гардеробом. Сезонные природные изменения вызывают изменения в нашей эндокринной системе. Выработка мелатонина - важного гормона, регулирующего суточные ритмы, зависит от длины светового дня. С увеличением светового дня выработка мелатонина снижается. Гормональные колебания могут вызвать чувство тревоги, в том числе симптомы весенней хандры. Весну не любят люди, страдающие поллинозом. Поллиноз (аллергическая реакция) возникает на пыльцу растений. Ожидание грядущих проблем со здоровьем вводит аллергиков в депрессивное состояние. Их можно понять – чихание, насморк, заложенность носа, непреходящий зуд в глазах никак не добавляют хорошего настроения. К вышеперечисленным неприятностям может подключиться нарушение сна. Весенняя депрессия может возникнуть у людей, осознающих, что они ни на шаг не приблизились к данным себе обещаниям в начале нового года. Кто-то клялся себе бросить курить, снизить вес, заняться спортом, перейти на здоровое питание, изменить что-то в личной жизни. Но прошло уже несколько месяцев, а ничего не изменилось и сил что-либо изменить нет. Некоторых вводит в тоску радостное возбужденное состояние других людей, вовсю радующихся наступлению весны. Мысли типа: «Я один не испытываю радости от весенних дней. Что-то со мной не так» усугубляют состояние страдальцев. Специалисты называют такое состояние астенической депрессией или более понятно - дефицитом жизненной энергии, в психиатрии – сезонным эффективным расстройством, сокращённо - САР. Эта форма повторяющейся депрессии, симптомы при которой начинаются и прекращаются в одно и тоже время года. Большинство людей, склонных к САР, ощущают проявление депрессии в осенне-зимний период, но у одной десятой части признаки депрессии появляются весной. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал подавленное настроение. Но это не свидетельствует о депрессивных расстройствах. О депрессии можно говорить, если наряду со стойким снижением настроения, пессимистическим взглядом на жизнь, двигательной заторможенностью мучает бессонница, пропал аппетит, происходит снижение веса. Важно не пропустить усугубление весенней хандры и её переход в депрессивное расстройство. Если не удается победить весеннюю хандру испытанными средствами, если появились суицидальные мысли - не затягивайте с обращением за квалифицированной помощью. Март и апрель являются сложными месяцами для людей, склонных к депрессии. В этот период пробуждения природы от зимней спячки чаще всего происходят разводы, самоубийства, обостряются хронические заболевания. Даже здоровые люди в этот период могут ощущать подавленность, раздражительность, вялость, снижение жизненного тонуса. Как же уберечься от весенних перепадов настроения, от проблем с психикой? Желательно пересмотреть рацион питания. Зимой мы меньше двигались, ели тяжелую пищу. Сейчас организму требуется больше овощей и фруктов, минимум жирной тяжелой пищи. Но и голодание так же не показано. Умеренность в еде – не голодание. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе, особенно в светлый период времени, в солнечную погоду. Организму необходим витамин Д, который нам дарит солнечный свет. Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, укрепляют иммунитет. Ходите пешком на работу и с работы. Если такой возможности нет, выходите на одну-две остановки раньше и пройдите это расстояние пешком. Выходите на свежий воздух в обеденный перерыв. Если вы не работаете, тем более используйте такую возможность чаще бывать на улице. Гуляйте в парках и в скверах, возле водоёмов, наслаждайтесь солнечным светом и свежим воздухом. Балуйте себя качественным шоколадом. Шоколад улучшает настроение, пара кусочков горького шоколада вернут вам бодрость. Шоколадные плитки, батончики и глазированные конфеты таким действием не обладают. Спать нужно ложиться вовремя в любое время года. Но весной это особенно актуально. Силы восстанавливаются во сне. Те, кто спит ежедневно не менее восьми часов (но не более девяти) редко страдают депрессией. Вспомните о лекарственных травах. Пейте в день чашечку-другую травяного чая. Особенно полезны иван-чай, мелиса, мята, липовый цвет, ромашка, хмель, смородина, вишня. Хорошим успокаивающим и спазмолитическим действием обладают таблетки пустырника. Это средство поможет улучшить сон, снимет напряжение. Хорошего настроения вам и вашим близким! Оставьте комментарий! Самые полезные весенние овощи 18 марта 2021, рубрика Здоровье Овощи – это кладезь ценных веществ, и употреблять их надо регулярно. Но для каждого сезона предпочтительны разные овощи. Что есть весной? Читать далее С чем носить плиссированную юбку? 18 марта 2021, рубрика Мода Плиссированные юбки всегда были, есть и будут в моде, ведь эта деталь гардероба моментально может преобразить весь образ в целом! Более того, каждые двадцать-тридцать лет плиссированные юбки неизменно возвращаются на пик популярности, так что всем, кто считает, что купленные ими когда-то юбки плиссе уже вышли из моды или утратили свою актуальность, имеет смысл временно отложить их в сторонку, и уже через несколько лет они снова станут супермодными вещами! А можно и не откладывать эти юбки в сторону, а просто продолжать их носить, ведь это действительно отличный вариант на все случаи жизни! С чем же лучше всего носить плиссированные юбки? Читать далее Обзор домашнего тренажера Gymbit bandu 17 марта 2021, рубрика Фитнес Поскольку весна не торопится радовать нас потеплением, уличные тренировки все еще не комфорты. Поэтому в сегодняшней фитнес-колонке нашего журнала мы решили сделать для вас обзор домашнего тренажера Gymbit bandu. Почему именно такой выбор, что представляет из себя тренировочная система, сколько стоит, какие упражнения с ее помощью доступны – обо всем этом читайте в данной статье. Читать далее Последние новости: Олигарх подарил Агате Муцениеце «Майбах» стоимостью в десять миллионов рублей 18.03.2021 Личная жизнь Агаты так и не дает покоя неугомонным поклонникам, ведь с Павлом Прилучным она развелась уже более полугода назад! Читать далее Принц Ганноверский и дизайнер Екатерина Малышева скоро снова станут родителями 18.03.2021 Эрнст Август Ганноверский и его супруга, дизайнер Екатерина Малышева, ожидают третьего ребенка, правда, и срок беременности принцессы, и пол ребенка пока что держатся в строжайшем секрете! Читать далее Регина Тодоренко рассказала о своей неизлечимой болезни 18.03.2021 Раньше телеведущая старалась не афишировать свой недуг, однако совсем недавно она все-таки призналась подписчикам, что страдает от неизлечимой болезни. Читать далее У Татьяны Арнтгольц и Марка Богатырева родился сын 18.03.2021 Радостной вестью актер сразу же поделился со своими подписчиками – Марк опубликовал снимок, на котором он держит малыша! Читать далее Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Салат "Болгария Невероятно легкий и вкусный. Схрумкали в первую очередь. Даже салат с семгой уступил ему первенство. Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей Ингредиенты для «Салат "Болгария»: Капуста белокочаннаяПерец болгарскийОгурецЯблокоСыр сулугуниМаслиныЛимонЛук зеленыйМасло растительное Тэги: закуска, салат, ужин, обед Читать рецепт полностью >> Новенькое на портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Сыворотка с черной икрой Beautica отлично работает в комплексе с другими средствами бренда Доброго дня всем! Сегодня представляю третьего героя из бьюти-коробочки Beautica. Это сыворотка с черной икрой и фитокомплексом (black active caviar serum + phytocomplex Beautica). Оформление сыворотки такое же, как и коллагенового эликсира с фитокомплексом Beautica... Читать полностью Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Пирог "Плюшка" с заварным кремом тесто, крем, пирог, рецепт, фото Новый год уже стучится в двери! Хозяйки сбились с ног, завершая последние приготовления к праздничному столу. А что за новогодний стол без пирогов?! Конечно, для каждой хозяйки ее пирог – самый вкусный. А я сегодня предлагаю испечь очень интересный пирог с заварным кремом. Тесто: 0,5 литра молока 150 г сахара 1/2 ч. ложки соли 1 яйцо 2 ч. ложки сухих дрожжей 100 г сливочного масла Читать статью     Шоу-бизнес Элтон Джон назвал «лицемерным» отказ Ватикана благословлять однополые браки Фото: rollingstone.com Известный певец и композитор Элтон Джон подверг резкой критике Ватикан и папу Римского Франциска из-за отказа благословлять однополые браки. Британский артист назвал это заявление "лицемерным". »

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}