Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Ноябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Тепло ли тебе, девица или почему мерзнут ноги?

Всем известен совет держать ноги в тепле, а голову в холоде. Но что, если ступни практически всегда «хладнокровные», несмотря на комфортную температуру? Кто-то не замечает, пытаясь одеться потеплее, для кого-то это вовсе не проблема, третьи начинают задумываться о причинах. Последние, кстати, поступают правильнее всего. Холодные ступни – не безобидное явление. Часто мы списываем их на особенность организма, но здесь могут скрываться различные патологии. И чем раньше вы их обнаружите, тем лучше. Узнаем больше?

Безобидные причины

В большинстве случаев холодные нижние конечности – следствие нарушения кровотока. Но не только проблемы с сосудами могут привести к неприятному состоянию. У вполне здорового человека могут мерзнуть ноги, если он:
∙ неправильно питается, и количество потребляемой энергии не соответствует его норме питания;
∙ привык к определенной температуре и ее понижение вызывает некомфортное состояние;
∙ промочил ноги, переохладился, когда-то перенес обморожение;
∙ проводит много времени на сидячей работе;
∙ по своей природе отличается слабой терморегуляцией;
∙ испытывает сильное волнение, что ведет к резкому сужению сосудов;
∙ злоупотребляет стягивающими предметами гардероба и аксессуарами;
∙ носит неудобную обувь, когда на дворе холодно;
∙ вступил в фазу возрастных изменений, когда замедляются обменные процессы.

Для быстрого устранения «мерзлоты», как правило, достаточно выбрать удобное положение тела, укутать теплее ноги или создать комфортные климатические условия. Среди быстрых методов внимания заслуживают теплые ванночки с горчицей, солью, горячая грелка, бутыль с водой, самомассаж, компресс со спиртом, перцовый пластырь.

Пересмотра требует и привычный образ жизни. Бывает, достаточно распрощаться с курением, одеваться по погоде, выбирать качественную обувь по ноге, не нервничать, оптимизировать питание (больше белковой пищи, добавить острых приправ и специй), закаляться и подружиться с физической нагрузкой.

Если мерзнут постоянно…

Когда ступни упорно не хотят согреваться, даже если за окном тепло, это повод серьезно задуматься. Хотя при таком явлении больше всего шансов запустить патологию. Согласитесь, даже к плохому привыкается, и это перестает восприниматься как что-то из ряда вон выходящее.

Поэтому обратите внимание на сопутствующие симптомы. Они так же указывают на недостаточность кровоснабжения в ногах. Особенно красноречивы отеки, выступающие вены, судороги, синеватый оттенок кожи, боль, быстрая утомляемость ног при движении. Не хотим вас пугать, но предупреждаем, что зачастую холодные ступни могут указывать на следующие заболевания:

1) сахарный диабет, при котором сосуды и капилляры становятся хрупкими, нередки тромбозы. Есть даже такой термин «диабетическая стопа», когда нарушается питание тканей конечности;
2) вегето-сосудистая дистония, когда происходит сбой в работе вегетативной нервной системы. Сосуды начинают хаотично и судорожно сокращаться. При этом кровоток в ногах нарушается;
3) синдром Рейна с характерным спазмом мелких артерий. Нижние конечности начинают болезненно реагировать на прохладную воду, низкую температуру;
4) проблемы с давлением. Причем не играет роли, пониженное оно или повышенное. При первом нарушается кровообращение на периферии, при втором происходят спазмы сосудов;
5) гипотиреоз, при котором замедляются обменные процессы в организме. Отсюда отечность, замедление пульса, сонливость, усталость, вялость, Еще один яркий симптом – холодные конечности;
6) железодефицитная анемия, которая отрицательно влияет на скорость транспортировки кислорода к тканям. Как следствие, замедляются обменные процессы, и нарушается теплоотдача.

Симптом холодных ног может говорить и о наличии обезвоживания, тромбоза, флебита, кандидоза, болезней периферических нервов, сердечной недостаточности, глистных инвазиях и прочих патологиях.

Куда идти, к кому обратиться

Холодные ступни доставляют массу дискомфорта их обладателю. Но на фоне других проблем и забот они могут показаться мелочью, не заслуживающей внимания. И в какие проблемы может вылиться игнорирование столь красноречивого «звоночка»! Потратьте время на выяснение причин «мерзлоты» нижних конечностей, и это поможет сохранить вам хорошее настроение, уверенность, здоровье и деньги.

В первую очередь посетите терапевта. Он расспросит о жалобах, проведет осмотр, выдаст направления на необходимые анализы. Скорее всего, понадобится консультация и других специалистов. Среди них могут оказаться кардиолог, сосудистый хирург, невролог, эндокринолог и даже гинеколог. Постоянно мерзнущие ноги могут оказаться лишь вершиной айсберга. Но на пару с медициной вы обязательно справитесь с неприятным явлением.

Теплые шарфы: стиль 2019

21 ноября 2019, рубрика Мода
С российским климатом не шутят, утепляться надо основательно. Что может быть лучше уютного шарфа, в который можно небрежно завернуться? Он не только защитит от ветра, но и добавит в образ стильный, эффектный акцент. Читать далее


Прототип Воланда, имя кота Бегемота и другие тайны романа "Мастер и Маргарита"

21 ноября 2019, рубрика Литературная гостиная
Роман Михаил Булгакова «Мастер и Маргарита», наверное, еще много веков будут исследовать литературоведы и просто любопытные читатели. Действительно, это произведение до сих пор таит в себе столько загадок, что докопаться до сути каждой из них наверняка не удастся и за тысячу лет. Тем более, что многие тайны романа мы тайнами даже не считаем, так как принимаем их как само собой разумеющееся. Например, вы задумывались когда-нибудь о том, почему Булгаковского кота зовут именно Бегемот? Или о том, кто стал прототипом Воланда? Читать далее


Каким спортом заняться осенью

20 ноября 2019, рубрика Фитнес
С наступлением холодов не можете найти мотивацию для посещения спортзала или порядком поднадоели домашние тренировки? Холод и серость за окном – совсем не повод бросать спорт и не работать над своей фигуркой. Предлагаем вам ознакомиться с интересными вариантами физических нагрузок, которые отлично подойдут для этого периода и, наверняка, положительно отобразятся, как на вашей фигуре, так и на расположении духа. Читать далее


Последние новости:

В камерном зале Московского международного Дома музыки в это холодное время года можно окунуться в сказочный мир.

21.11.2019
23 ноября 2019 года в 13:00 художественный руководитель Евгений Волочков и художник – аниматор Анна Иванова, представляет вашему вниманию сказку в картинках «Винни – Пух». Читать далее


Зимние чудеса! Выставка-продажа «Формула Рукоделия Москва. Зима 2019»

19.11.2019
Новый год – время, когда хочется верить в чудо. А лучшие чудеса – те, что созданы своими руками! Приходите на зимнюю выставку «Формула Рукоделия» – и убедитесь сами! На одной площадке вас ждут больше 450 мастеров и магазинов рукоделия, богатая программа мастер-классов, парад-карнавал, рукодельные угощения – и многое другое! Читать далее


Национальная премия детского патриотического творчества и компания «Звезда» объявляют о старте всероссийского конкурса-игры «Собери звезду».

19.11.2019
Принять участие в проекте может любая команда семьи. Чтобы заявить о себе команде нужно придумать название, девиз, прислать веселую семейную фотографию за любимой семейной игрой. Вместе команда пройдет простые и увлекательные задания, связанные с моделизмом. В финале игры определятся 10 команд-победителей, которые сразятся в дружном матче. Награждение финалистов состоится на торжественной церемонии вручения Премии 1 июня в День защиты детей. Читать далее


Лучшие снимки Меган и Гарри

19.11.2019
Свое экспертное мнение о лучших фотографиях королевской пары высказал королевский фотограф Самир Хуссейн. Читать далее


Певица Наталья Гулькина решила стать модельером

19.11.2019
Вряд ли "пробы пера" в дизайне одежды перерастут в новое увлечение и затмят желание петь, но тем не менее певица Наталья Гулькина представила свою коллекцию аксессуаров. Читать далее


Юрий Соломин экстренно госпитализирован

19.11.2019
Советский и российский актер доставлен в одну из московских клиник в тяжелом состоянии. Читать далее



Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Неправильные хашбрауны с цитрусовым ароматом
Описание: Хашбраун - американское классическое блюдо, представляющее собой лепёшку из картофеля. В современной кухне с её экспериментами можно встретить хашбрауны с добавлением мяса. Такие я и предлагаю на ваш суд. Они не похожи на котлеты, скорее на драники с мясом. Идеальны хашбрауны для обеда или ужина в паре с каким-нибудь сочным салатом.
Тэги: ужин, обед.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → В больницу к Анастасии Заворотнюк уже привозят годовалую дочку
К великой радости многочисленных поклонников актрисы, Анастасия потихоньку идет на поправку, и к ней уже начали привозить годовалую дочурку Милу... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Курочка под шубкой
второе блюдо, быстро и просто, курица с ананасом, курица с грибами

Если нужно срочно накормить гостей, или просто захотелось чего-нибудь вкусного, а времени на подготовку не так уж и много, всегда можно запечь в духовке куриное филе. Да не просто запечь, а с разными вкусностями.
Беспроигрышное сочетание – курица и ананас. А если еще с румяной сырной корочкой сверху, то вообще фантастика.
Но на случай, если кто-то не любит сочетание мяса и фруктов, у нас припасен еще один вариант, не менее интересный и очень вкусный.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Бен Аффлек снимется в эротическом триллере Эдриана Лайна

Бен Аффлек снимется в эротическом триллере Эдриана ЛайнаФото: hdwallsource.com

В новой картине британского кинорежиссера Эдриана Лайна могут сняться Бен Аффлек и Ана де Армас. Как сообщает журнал Искусство кино, работа над эротическим триллером "Глубокая вода" была приостановлена в 2003 году, но фильм было решено восстановить. »

В избранное